补血养气的美味大餐

红烧猪蹄

材料：猪蹄700g，冰糖150 g，汤料，料酒，花椒，香油各适量，盐，姜粒，葱花各少许。

制作:

将猪蹄去毛洗净，可剁去爪尖。

将锅中倒入适量清水，放进猪蹄去煮沸后捞出，再次洗净猪蹄。

将适量香油倒入锅中烧热，把冰糖倒入炸至浅红色。

放入猪蹄，花椒，葱花，姜粒，盐，淋上汤料，煮沸后捞出浮沫。

先用大火烧至猪蹄上色后，转至小火煮烂即可食用。

功效：猪蹄是补气血之佳品，常被用于手术后食疗的滋补品，也常对四肢疲乏，消化道出血，失血性休克等症状有一定的辅助疗效。汉代名医张仲景说“和血脉，润肌肤”，因此猪蹄除了补气血外，也有美容之效，因它所含的胶原蛋白是防止人衰老的一个重要因素，其脂肪的含量也比一般肥肉少。但对于患有高血压，动脉硬化等疾病的患者尽量不吃或少吃。

木耳红枣汤

材料：黑木耳15g，红枣25g，冰糖适量。

制作：

将木耳洗净，用温水泡发备用。

将红枣去核，和冰糖、木耳一起放入蒸锅中，加入适量的水蒸熟透。

放入冰糖化开后即可食用。

功效：黑木耳为食用菌，营养丰富，具有滋阴补血的效果，也可促使血细胞的生成，更有降低血脂及抗动脉粥样硬化的良好作用。加上红枣更有补血养气的功效，对血小板缺少症也是很有效果的，此外，红枣还清肺益气，让人气色红润，也带有美容的功效。红枣搭配木耳是佳品，但注意不要与海鲜搭配，以免造成腰腹酸痛。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/22371.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 身体有毒素影响大,及时排毒是关键

下一篇: 推荐雪蛤膏的吃法,这时候服用效果好