夫妻互捶背相携九十九

捶背是我国民间流传的一种保健方法，捶背可以行气活血、疏通经脉。

背部的穴位主要分布在以脊柱为中心的两侧10厘米范围内，后背中央是督脉，两侧是足太阳膀胱经，捶打这些经络穴位有时确有治病祛邪的作用，如刺激“肝俞”能治肝、胃、眼睛和神经衰弱、肋间神经痛；刺激“胆俞”、可治胆囊炎、口苦、肋痛等。

捶背有两种手法：用虚掌拍和虚拳扣。双手交替拍（扣），用力大小和节奏快慢视被捶者的健康程度而定，一般每天1-2次，每次30分钟，轻轻接受捶背，短期可能感觉不到好处，但日长之久就体会到捶后有轻松感，达到有病治病，无病保健的目的。

捶背不受时空限制，又不花钱，临睡前夫妻相互捶背、感情融洽，既是一种运动，又能增进感情，使双方的神经精神状态处于和谐的氛围中，对提高机体免疫、延年益寿十分有利。

小细节：

虚掌是手心向手背弓起，用于拍打。虚拳是手掌是轻轻圈成拳状，中空，用于扣击。无论拍打或扣击，均宜轻不宜重。受者可反向坐在椅子上，两手扶椅背，捶者或站或坐在稍低的凳子上，受者也可以俯卧床上，床脚宜高，以便捶背者不必过于弯腰即可捶背。

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