带病延年“慎”字为先(表示内敛 谦虚 谨慎的字)

带病延年“慎”字为先

古人云：“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；后天之弱者当知惧，慎则人能胜天矣。”这句话说明只要把握一个“慎”字，胜天而长寿绝对不是难事。

首先，带病者更能体会养生的重要性，他们更懂得“欲要取之，必先予之”的道理，并且善于学习正确的养生知识，修生养息，适可而止，持之以恒。

其次，他们更注重饮食调养，吃得谨慎、科学，有意规避饮食上的各种风险，以避免诸多因素对身体的伤害。正是因为他们懂得以“巧”取胜，才能使得生命之水长流。

最后，由于他们的身体虚弱，所以才更能体会“巧者有余、拙者不足”的道理，他们更能不急不躁，不做力不从心的事情；他们对天气变化会更加敏感，并能及时作出防范，保持从容、认真的生活态度，为延长寿命节省了能量，从而达到细水长流、延年益寿的长寿目标。

带病者如何延年

保持良好的心态

病了就是病了，哀天怨地、苦大仇深反而会给身体增加压力，进一步加重病情。所以，你要相信医学的发达可以对病情加以控制。退一万步讲，人总是要走向死亡的，何不在活着的时候开心一些呢？

保持合理的饮食

除去那些病理忌讳的食物，平时应该尽量吃得“杂”一些，要知道五谷杂粮对身体都有益处；而胆固醇、脂肪含量较高的食物则尽量少食。此外，饮食上还应该注意，不贪口腹、少餐多食。

参加适量的运动

不要因为身体有病，就懒得活动，终日卧床抑或足不出户。适当做一些舒缓的运动，如坚持散步，或者辅以可以活动肩肘腕指的小器械。这样才能使身体各项功能保持运转。

相信当下的医疗水平

其实，很多时候，生病并不可怕，可怕的是人们对于疾病采取漠视的态度，更有甚者讳疾忌医。生病之后，应该尊重科学，相信先进的医疗技术，配合医生合理的治疗，如此才能早日康复。

只要拥有健康的心态，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加以适当的运动，“慎”而“巧”之，带病延年一定可以实现。

表示内敛 谦虚 谨慎的字

隐、让、慎、涵、谨。

隐：

旧指隐居的人。

借指因对某事物不关心或因厌倦表示沉默而不出头露面者。

指有条件，有机会担任领导职务而不担任，或已经担任领导职务却辞退的在某一学科有一定影响的学者。

让：

不争，尽（jǐn）着旁人：～步。～位。谦～。 2.请：～茶。 3.许，使：不～他来。 4.任凭：～他闹去。 5.被：～雨淋了。 6.索取一定代价，把东西给人：出～。转（zhuǎn）～。 7.闪避：～开。当仁不～。 8.责备，谴责：“二世使人～章邯”。 9.古同“攘”，侵夺。

慎：

小心，当心：谨～。不～。～重（zhòng）。～言。～独（在独处时能谨慎不苟）。

涵：

1：包容，包含：～蓄。～容。～养（a．蓄积并保持，如“～～水源”；b．指修养，如“他很有～～”）。包～。蕴～。海～。 2.沉，潜：～泳（水中潜行，喻深入体会）。～淹。～濡（浸渍，滋润）。 3.公路或铁路下面通沟渠的管道：～洞。桥～。

谨：

1.慎重，小心：～慎。～严。～防。勤～。～小慎微。 2.郑重，恭敬：～启。～祝。

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