宝宝大便干燥食疗方法(宝宝大便干适合喝什么粥)

宝宝大便干燥，有什么食疗的办法解决吗?

其实最简单的食疗办法就是让宝宝多吃蔬菜，蔬菜里面含有的膳食纤维可以有效帮助宝宝顺利排便，而且排便的过程中也不需用用力。每种新鲜蔬菜内的营养物质是不同的，而且功效也不同的。

我们可以买点豆腐，自己在家里煮给宝宝吃。家常花菜豆腐，食材需准备好几块豆腐，半颗花菜，我们先把豆腐和花菜清洗干净，然后把半颗花菜用手掰成几小块，然后把洗干净的豆腐和掰好的小块花菜一起放入锅中，加入适量的水进行炖煮，大概8分钟的样子就可以了，再放点调料就可以吃了。家常花菜豆腐，可以很容易被人体吸收，而且有润肠作用。

我们也可以炖煮西兰花豆腐汤，香菇豆腐汤对宝宝大便干燥也有一定好处。首先，我们要准备好西兰花1颗，豆腐3块，清洗干净，把西兰花和豆腐切好一起放入锅中，再放入适量的水，最好没过西兰花和豆腐，然后加盖炖煮，大概8分钟的样子就熟了，再放点调料就可以吃了。西兰花豆腐汤，不但很容易下咽，而且味道也还不错，容易被人体吸收，西兰花还能够增强抵抗力。

我们在日常饮食要注意以清淡饮食为主，一些比较油腻的肉类最好少吃，多吃一些新鲜蔬菜，还有一些甜食，如奶油蛋糕等这些食物最好不好吃，还有一些爱吃辣椒的家长最好能控制一下，辣椒对宝宝的大便干燥也有坏处。

宝宝大便干适合喝什么粥

1.
酥蜜粥 材料:酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法:将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养:可补益气血，润肠通便。 适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2.
黄芪芝麻糊 材料:黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法:黑芝麻炒香研末备用。 黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。 营养:可益气养血，润肠通便。 适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3.
蔗汁蜂蜜粥 材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法:将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养:可清热生津，润肠通便。 适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4.
银菊粥 材料:金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。 做法:将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。 营养:可养血润燥。 适用于热结便秘。
5.
芝麻杏仁糊 材料:芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。 做法:将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。 营养:可养血润燥。 适用于血虚便秘。

宝宝大便干燥吃什么好？

小孩大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,建议早上用益生元健康食品-黄金双歧因子温开水冲服，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错。

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