喉咙痛吃什么好(喉咙好痛吃什么好最快?)

目录喉咙痛吃什么好喉咙痛喝什么汤喉咙痛喝什么茶喉咙痛能吃鸡蛋吗喉咙痛能吃鱼吗喉咙痛能吃海鲜吗喉咙痛能喝蜂蜜水吗喉咙痛吃什么药人们出现喉咙痛的情况，大多数是可能出现了咽喉的炎症，而咽喉食道也是人们饮食的重要器官，所以日常的饮食会对咽喉造成一定的影响，吃一些润喉润嗓的食物，或消炎祛肿的食物，能够缓解喉咙痛。本文将介绍喉咙痛吃什么好，为大家介绍吃哪些食物比较有益健康的恢复。

喉咙痛吃什么好

喉咙痛是最常见的疾病之一。在寒冷季节比较容易发生咽喉痛，病因主要是感冒，扁桃体炎，鼻窦炎，百日咳，咽炎，病毒感染，甚至心肌梗塞都可能导致喉咙痛，喉咙痛是常见现象。那么喉咙痛吃什么好?

1、喉咙痛，可口服风霜2〜4滴，慢慢吞下，不要用水送服。一般喉咙痛，尝试服5次，当天即可见效，严重的咽喉痛需要几天时间。

2、将醋和淡水对半混合，每天饮用几次。

3、适量的西瓜霜吹咽部，每日3次。

4、将盐炒熟研成粉末，吹入喉咙，吐出痰，消炎止痛。

5、新鲜的石榴可以止痛止肿，消除口干咽燥，促进溃疡愈合，还可以减轻口臭。新鲜的石榴1〜2只，浸泡在沸水中，待果汁冷却后，每日漱口10次以上。

6、生丝瓜250克切碎榨汁，1日服2〜3次。

喉咙痛喝什么汤

喉咙痛是人们经常遇到的疾病，特别是在秋季和冬季，事实上是可以通过喝汤来解决咽喉痛的，多次可那么喉咙痛喝什么汤?接下来小编汇总咽喉痛喝什么汤：

1、黑豆排骨汤

材料：300克排骨，200克黑豆，1个洋葱，6个大蒜，3片月桂叶，10克胡萝卜，1800cc水，少许盐

做法：

1.洗净肋骨，放入沸水中，用开水冲洗;黑豆用冷水洗约5小时备用。

2.将洋葱和胡萝卜洗净切成立方体;

3.取一汤锅，加水1800cc，大火后煮沸，加一排小火，继续煮约30分钟。

4.将其余材料加入汤锅中，并继续用低热烹饪约1小时，调味加入盐即可。

2、甘蔗排骨汤

材料：排骨300克，甘蔗100克，茯苓6号，红枣5个，水1500cc，少许盐。

做法：

1.排骨在沸水中煮沸以去除血性水后，用冷水清洗并放置一旁。

2.去皮，切片，并放在一边。

3.甘蔗然后切成小块，备用。

4.取一砂锅，放入洗净的排骨，加水1500cc煮开，转小火，再加红枣，2荸荠，3个甘蔗块，煮至沸腾。

5.换一个小火，煮约1小时，添加盐即可。

3、花生萝卜汤

配料：300克花生，1个白萝卜，2个胡萝卜，1个洋葱，白胡椒，少许盐。

做法：

1.首先剥白萝卜和红萝卜皮，然后切成块用。

2.花生用热水约45分钟到一小时，待命。

3.将水倒入电饭煲直至半满，稍加热后，将白萝卜，胡萝卜和花生加入电饭煲中。

4.约30分钟后，加入葱。

5.当汤滚开时，白胡椒粉加入到汤中。

6.继续炖一小时后，加适量盐调味。

喉咙痛喝什么茶

喉咙在上火发炎的时候就会出现肿痛的现象，严重还会导致失声的情况，那么我们应该怎么处理呢?其实，喉咙痛喝茶就可以缓解的，下面就给大家介绍几款治疗喉咙痛的茶饮。

1、罗汉果花茶

罗汉果花茶不仅是防高血压、降血糖的圣品，而且更有着有着润喉消肿、清热凉血的功效，它的花香相当浓郁，冲泡成茶饮十分的沁人心脾，对于喉咙肿痛有着显著的改善效果。

2、金银花茶

金银花是一种寒性药材，有着清热解毒、疏散风热的功效。冲泡成茶饮带着淡淡的甘甜味，十分的好入口，而且对于上火患者或者是咽喉干燥肿痛有着很好缓解作用，因此，当喉咙痛不仿多饮用几杯金银花茶，会有意想不到的好效果。

3、胖大海甘草茶

众所周知的，喉咙痛使用胖大海泡茶是再好不过的了，胖大海气味很淡，因为泡入水中会膨胀，所以被称之为胖大海，是一款喉科的良药。而甘草有着清热解毒。缓急止痛的功效，二者一起冲泡则对于治疗喉咙痛疗效更显著，且口感更好。

4、薄荷茶

薄荷不仅只能用于菜肴的调味，其实对于喉咙的滋润与清热有着明显的作用，可以舒缓因感冒引起的咳嗽难耐，对于保护呼吸道有着调理的作用。

5、茉莉花茶

人们常常误以为茉莉花只是观赏性的品类，实际上作为药用，它也是有着相当显著的作用的。可以起到抑制细菌滋生的作用，冲泡成茶饮对喉咙可以起到消炎止痛，清肺润喉的功效。

喉咙痛能吃鸡蛋吗

喉咙痛是我们经常出现的一种咽喉不适的症状，不小心的上火或者是感冒着凉都会引发该病症的发生，有时候严重还会引发咳嗽等不适的症状，那么我们喉咙痛的时候是否能进食鸡蛋呢?下面来一起了解一下吧。

喉咙痛可以吃鸡蛋

1、其实正常情况下是可以吃鸡蛋的，首先鸡蛋中含有丰富的蛋白物质与营养元素，有着相当高的营养价值，喉咙痛时适当的食用些鸡蛋不但不会影响病情，可能还会对身体有一定的益处的。

2、鸡蛋是一种甘平性味的食材，对于我们而言它的蛋白质品质是非常好的，仅仅低于母乳的品质;其次它含有的蛋白部分对于人体的咽喉有着滋润修养的作用，还可以滋养到人体的肌肤，是一种扶助正气的常用食品，因此对于喉咙肿痛有着滋润缓解的作用。

3、可以制作成米醋蛋清汤，不仅口感丰富且对于喉咙痛有着治疗缓解的作用。首先将鸡蛋敲碎取出蛋清，再将半夏研磨成粉状，然后将二者混合在一起倒入锅中，再加入用水稀释后的米醋，一起熬煮成汤，不仅对于喉咙肿痛有效，而且还能平缓止咳，米醋的解毒消炎作用可以消除咽喉的炎症，达到治疗的效果。

4、但是鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量很高，一天不能多食，这样不仅会让营养得不到好的吸收，而且会增加肝肾等器官的负担，带来不利于健康的影响，一天内服用一到两个鸡蛋就可以了。

喉咙痛能吃鱼吗

咳嗽和咽喉炎在炎症性感染中更常见，可以用抗生素治疗，并且可以雾化。 最好不要吃鱼来防止炎症恶化。最好不要在喉咙痛中吃鱼。如果感冒或发烧， 你应该吃一些清淡的食物。

喉咙痛能吃鱼吗?喉咙痛是由喉咙发炎导致的，并且很容易诱发很多炎症如急性扁桃体炎，那么喉咙痛患者不能吃什么?喉咙痛能吃鱼吗?

1、咽喉炎可以吃鱼，各类鱼的营养价值大致相同，鱼不仅营养丰富，而且易于消化。

2、你可以吃鱼，因为鱼细腻，所以它具有温暖胃部和保湿皮肤的功能。这种鱼脂肪含量低，加热能量低，气血好，肋骨和骨骼等鱼类温暖。胃和肝功能等，喉咙炎可以适量食用，最好炖一下!

3、虽然海鱼是咸味，但它不是辛辣的，所以咽喉发炎可以正常吃鱼。

喉咙疼痛注意事项：

1、要注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙。

2、减少烟酒和灰尘的刺激，还需要纠正口腔呼吸的不良习惯。

3、应加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，减少酒精和烟草，积极治疗喉咙周围的疾病。

4、合理安排日常生活，随时随地保持心情愉快舒适，避免担忧和沮丧。

5、保持室内温度和湿度适宜，空气清新。

6、宜食用清淡，含酸的一些食物，如一些水果，新鲜蔬菜，绿色水果等。经常包括季节性喉咙片，薄荷喉片等。

喉咙痛能吃海鲜吗

周边很多朋友喜欢吃海鲜，尤其夏天的时候，喉咙痛的人喜欢烧烤、海鲜，那么喉咙痛能吃海鲜吗?喉咙痛是耳鼻喉科常见的临床症状。喉咙痛可能是咽炎，也可能是扁桃体炎引起的。但是由于天气干燥或房间内的空气干燥，人们也可能会喉咙痛。

喉咙痛不宜吃海鲜

1、一般建议喉咙痛的朋友不要吃辛辣食物，以及严重刺激人体的酒精和其他食物。所以海鲜也是一样不可以吃的，当我们喉咙痛的时候尽量不要吃一些海鲜。因为虾和贝类含有高水平的嘌呤。所以可能会导致我们身体的血液中含有高尿酸。

2、当喉咙疼痛时，可以吃什么样的食物?

通常喉咙疼痛的朋友在吞咽时会有严重的疼痛感。因此喉咙疼痛的不建议吃一些大块的难消化的食品。可以用轻质和液体食物来代替。因为这个时候不会对喉咙发炎。它不会恶化喉咙疼痛。在房间中最好使用加湿器，这样潮湿的空气加上多喝水也会对治疗起到很大的帮助。

治疗喉咙疼痛的办法就是配合治疗，最主要的是使用药物，你可以应用一些非常安全，非常温和中药制成的利咽口服液进行治疗，治疗效果也非常显著。另外你也可以根据自己的情况咨询你的医生，采取针对性的有效治疗。

因此如果喉咙痛小编还是建议朋友不要吃海鲜，这个时候主要还是以流质食品为主。

喉咙痛能喝蜂蜜水吗

很多朋友咨询喉咙痛能喝蜂蜜水吗，蜂蜜是一个非常好的东西，蜂蜜水不仅可以治疗便秘，在治疗喉咙痛方面也很有功效。

喉咙痛可以喝蜂蜜水

1、蜂蜜中含有约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖可以直接被人体吸收而不消化。蜂蜜中还含有多种与人体血清浓度相近的无机盐，还含有一定量的维生素B1，B2，B6和铁，钙，铜，锰，磷，钾等。蜂蜜含有淀粉酶，脂肪酶，转化酶等，它是食物中最多的酶之一。酶是身体消化，吸收和代谢一系列物质和化学变化的促进因素，蜂蜜的香味芬芳可口。从营养保健的角度来看，它不仅是一种营养，延长生命的产品，而且是治疗疾病的良药。

2、蜂蜜已经在中国使用了数千年，其功效很好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜作为药物的功效有五重：它也是清热的;它还补充了中药;润燥也是一种解毒剂，它也是止痛药，可以清热解毒，由于甜度和平，它可以解毒，柔软有光泽，因此可以润湿，它可以冲，所以它可以阻止腹膜肌肉的疼痛，并且可以由它引起，因此它可以调和100种草药并与甘草一起治疗。“

3、在中医理论中，蜂蜜是一种“润肺”药物，只需要具有强烈的质地，几乎不用水即可发挥其治疗效果。保湿喉咙的作用只是轻微的。

咽喉痛喝蜂蜜水功效小，中医认为，蜂蜜浸泡在水中时，只能补充微量元素和维生素，对咽喉的影响是有限的。因此咽喉痛饮用蜂蜜水可以用来缓解疼痛，但达到治疗的效果很小。

喉咙痛吃什么药

很多人一上火就会喉咙痛，大部分喉咙疼痛是由感冒或咽炎引起的。喉咙痛症状主要在夜间厉害，早晨喉咙感觉干燥，早上感觉不舒服喉咙痛，喉咙痛吃什么药?

如果体温正常，头部有点疼，喉咙很不舒服，这种情况可能是扁桃体炎症，也可能是有炎症的征兆。意见建议：你可以立马服用板蓝根，应该多喝水，多吃蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，还可以每天早上喝一杯生理盐水，喉咙不适的效果也比较好。

喉咙痛吃什么药，如果是由上火引起的，可以使用一些中药治疗，如双黄连口服液，黄芪口服液。它也可以用一些抗炎药物和一些抗病毒药物治疗。如果出现咳嗽，可以用鲜竹乐口服液治疗。

喉咙痛吃什么药，如果感冒引起的，又称急性上呼吸道感染主要是由于冬季和春季是感染季节引起的流感病毒，应注意休息，可服用板蓝根，大青叶等一类抗病毒药物，如果不联合细菌感染不服用抗生素，可以服用裂解脱水西瓜霜含片或甘草片，平时注意多喝水，完全康复需要一段时间。建议注意体育锻炼，冷水洗脸，以增强免疫力，防寒。如有必要您可以接种流感疫苗来预防它!

夜间睡觉喉咙感觉干燥，早上会疼痛，它是由扁桃体发炎引起的。医生指导意见：建议服用口服新生素片，银颗粒和阿奇霉素进行治疗。

喉咙好痛吃什么好最快?

喉咙疼吃什么才好的快
中成药（口炎清，牛黄解毒片）等见效快。
嗓子疼吃什么好的快 5种食物恢复好嗓子
1、洋葱

洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。

2、大蒜

含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，这是最得宠的佳蔬之一

3、萝卜

含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。

4、银耳

又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌。

5、百合

鲜百合有镇静止咳的作用

杏仁雪梨汤

杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。

鸭蛋薄荷汤

鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。

丝瓜花蜂蜜茶

鲜丝瓜花和蜂蜜各20克，将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂，对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。
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对于喉咙痛吃什么好这个问题你需认真对待，你的情况需要考虑急性上感，急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。常见病原体为病毒，少数是细菌。一般病情较轻，病程较短，预后良好。但由于发病率高，具有一定的传染性，不仅影响生产劳动力，有时还可产生严重并发症，应积极防治。表现为鼻塞，流涕，喷嚏，发热，咽痒，乏力，声嘶等，治疗年轻多注意休息多饮水不采取药物治疗，病情较重或发热者或年老体弱者应积极治疗，防止下呼吸道感染，药物有板蓝根，VC银翘片，利巴韦林，急支糖浆，阿莫西林等。以上是关于你请问的喉咙痛吃什么好问题的解答，希望你满意。
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你这个症状是需要考虑和炎症的感染有关系的，是需要保暖，避免受凉，不吃辛辣的，生冷的食物的，吃一些阿莫西林，头孢类的消炎药及西瓜霜治疗的。

喉咙痛吃什么好_这些食物要知道？

如今冬天天气干燥，喉痛很容易会有疼痛干涸的感觉，以下编为你介绍几种具有润喉清热功能的食物以及注意事项，欢迎大家参考食用。
喉咙痛适宜吃的食物
喉咙发炎可表现在喉咙咽喉部疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或区域性 *** 引起的。喉咙发炎是一种轻度的病症，我们可以通过一些食物的功效来缓解喉咙发炎的症状。

1.柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

柠檬蜂蜜水不仅是女 *** 喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片每次三至四片即可，放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜个人认为洋槐蜜的口感相对好些放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出 20分钟，以免 *** 肠胃。

2.梨

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。具体作法：将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

我们可以用蜂蜜制作玉兰花蜂蜜茶。1，将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻;2，将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中;3，在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟;4，根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。这个玉兰花蜂蜜茶清香温润，回味甘甜，可用于治疗喉咙发炎的症状。

4.番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

番茄性凉，榨成汁可以润喉。材料是番茄500g。步骤是：1、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。后来还分别榨了黄色跟红色的，没拍;2、可以加一大勺蜂蜜。

5.胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。

。萝卜橄榄粥主治咽炎。 配方是：胡萝卜50克，橄榄30克，粳米100克。具体制法是胡萝卜洗净，切片，与橄榄同煎取汁，入粳米 *** 煮为粥。每日1剂，连服5～7剂。

6.苹果

每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素 B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸，无毒，中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑的功效。

我们可以制作苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

7.橘子皮

橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，橘子皮具有理气化痰、健胃除溼、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。

除了橘子皮酒之外，还可以制作橘皮茶：把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮。
喉咙痛怎么办
增加室内的溼度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张著口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被溼润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程式，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用溼气机，以提高周围环境的溼度。

打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液例如Afrin。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

增加水分的摄取

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步 *** 组织;柳橙汁可能 *** 已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

服用止痛药

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群Reye’ssyn。 dlome，这是一种致命性的神经疾病。

敷喉咙

以洋甘菊chamomile溼敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。 必要时可重复。

服用蒜油胶囊

"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。

服用维他命C

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。 "当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因除了张口睡觉外是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当 *** 的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。
喉咙痛的注意事项
1、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

2、注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

3、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫 *** 食物。

4、多食用蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、等食品。

5、不要长时间讲话，更不要声嘶力竭地喊叫。

喉咙痛,吃什么好

分类:生活
问题描述:

这几天,喉咙很不舒服,不知吃些什么好

解析:

陈皮加冰糖泡水很好,或者是用玉蝴蝶花泡水(卖茶叶的地方就有卖的)嗓子的保养很有讲究,下面给你介绍一些

嗓子的保护

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会 *** 咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

3.那就只好试试鸡蛋茶了——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

4.如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

6.如何保护嗓子

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会 *** 咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》

转自<中央电视台>网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 谢鸥 】 一天下来说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾液也挺困难的。【解说】 像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授 聂惠民】 教师呢，因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有呢，工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有 *** ，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。【北京中医药大学教授 聂惠民】 有的老师的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。【主持人】 对于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘等因素对咽部的 *** ，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有 *** 性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授 聂惠民】 在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充分休息的时间。【解说】 而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 非常简单的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。【主持人】 像刘老师这样的做法究竟对不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。【北京中医药大学教授 聂惠民】 除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克 生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

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