脚踝扭伤肿了怎么办(脚踝扭伤了，肿的很高，而且很疼，应该怎么治疗呢？)

很多人大概都有脚踝扭伤的经历，日常生活中，我们稍不注意可能就会导致脚踝扭伤，走路时从脚踝处传来剧烈的疼痛，因此，脚踝扭伤时会直接影响患者正常走路，给生活带来诸多不便，那么，脚踝扭伤应该怎么办呢?

1、吃药

脚踝扭伤不严重的话，一般来说，是能够自己痊愈的，因为每个人都具有自愈能力，但是，为了能更快的痊愈，建议吃一些药，例如跌打红药片、三七口服片、筋骨跌打片等口服药，这些药就有止疼消炎的作用，能使脚踝处的组织水肿更快的消肿，有助于骨头痊愈。

2、擦药

除了口服药，还有很多的外擦药，最典型的、效果最好的就是云南白药气雾剂和红花油，这两种药的消肿化瘀功效很强，且是跌打损伤类药物的代表，一般的家庭里面都会备着这两种药。

3、休息

脚踝扭伤会导致走路时很痛，患者没有办法正常走路，因此，这时候就要多休息了，不要强行去走很多路，更不要逞能地还去运动，很容易造成更严重的后果，脚踝扭伤的时候不要过度劳累，多休息，养好自己的身体，身体各个部位出现的问题才能好的更快。

4、去医院

虽然脚踝扭伤在我们的生活中很常见，但是有些特殊的情况如果不尽早发现，很容易造成更严重的后果，比如骨头错位导致骨折，因此，脚踝扭伤最好是先去医院看看，确认一下脚踝出现的问题，如果不是很严重的话就自己吃药擦药。

不管身体出现什么毛病，都要引起注意。

脚踝扭伤了，肿的很高，而且很疼，应该怎么治疗呢？

因为有时关节可以移动，并不代表没有骨折，关节是否可以移动，疼痛是否严重是诊断骨折的标准，如下图是踝关节撕脱伤的经典骨折图像。这种骨折可能会引起轻微的皮下皮肤充血，但通常并不意味着剧烈疼痛。当踝关节只是扭曲，只是撕裂和损害软组织。受伤后应立即使用冰块。这样可以使受影响的血管收缩，减少出血、肿胀和疼痛。在受伤数小时后，或在足够的高度时，应采用活血化瘀的中药方法，对有软组织病变的人，立即用活血化瘀的中药进行熏蒸治疗。

给另一只脚上5到10分钟的油。去理疗店或医院，在同一位置和对侧损伤部位取出侧枝。在捡起侧枝后，我在受伤区域附近的时间进行了毫发电击。两天内尽量不要离开。肌腱、肌肉、韧带或骨的任何损伤都可能导致受伤区域周围的炎症，导致肿胀。这种肿胀可能在感染部位形成瘀伤，并可能在受伤后几分钟甚至几小时出现。这是最常见的运动损伤之一。

经过一两个紧急治疗步骤，疼痛会大大减轻。你可以抬起脚走路，USAR阶梯疗法。具体方法：重心仍然在你的脚上，毫发无损。慢慢地把力量施加在受伤的脚上，以及覆盖松散的地面，然后存储水，轻轻地、快速地交替移动双脚，然后将重心转回你的脚上，不要受伤。一位运动员和一位不运动的老太太下楼时经常扭伤双脚。运动员可以休息，也可以照常吃药活动，

在日常生活中，运动损伤是常见的，治疗方法不同于cada教授，包括西药冰敷和中药热敷。这是中药泡酒和中药活血化瘀止痛散不敷热敷的治疗方法。对我的文章非常关注的读者一定了解到了踝关节可以做足底屈曲和背屈，即脚尖和脚趾的脚趾的脚趾，所以这些运动发生在这个上关节。

脚踝扭伤肿了怎么办 教你几招快速消肿

1 脚踝扭伤肿了怎么办
1、冷敷

崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

2、热敷

崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。

3、服药

热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等

4、注意饮食

崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等

5、适当运动

在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。

6、及时就医

建议最好是到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头，要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头，就可以在家进行处理了，在第3日开始用温水浸泡或热敷，每次30分钟，每日2次。消炎活血药涂于扭伤部位，循序渐进地松开包扎，一旦感到疼痛特别是剧痛，应立即停止活动，必要时恢复包扎和冷敷。

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