胃胀气可以吃山楂吗(胃胀气吃什么帮助消化？胃胀气适合吃什么食物？)

山楂作为一种便于携带并且具有开胃作用的食物，因为其酸甜可口的口感体验而受到大家的欢迎，那么我们平时都把山楂当作一种开胃必备，其实小小的山楂里有着许多的惊喜，等待大家去发掘。我们平时由于多种因素的作用，可能会经历胃胀气。那种上腹部仿佛是一个被不断充气的气球一般，会让大家感觉到非常的不舒服，那么我们这个时候可以吃山楂吗?

1、是否适合吃山楂我们要根据具体的情况进行分析。在我们平时的观念里，我们会觉得山楂可以帮助消化，每一个人都可以适当地吃一些山楂，但是我们需要扭转这种固有的观点，并不是人人都适合吃山楂。

2、山楂含有鞣制、果酸等成分，这些物质比较容易与重金属结合，容易形成沉积物。那么强调这一点主要是想要让大家明白山楂并不是万能的，其本身也存在一些弊端。当我们由于一些应酬的场合而吃了很多的大鱼大肉，然后由于胃部无法消化造成胃胀气的话，我们可以适当地吃一些山楂来帮助消化。不过并非所有的人都适合用山楂来促进消化，如果本身的血糖含量比较高的话，即使出现了胃胀气的症状，建议不要吃山楂片。

3、我们要结合自身的具体情况来分析，不要被一些普遍的观念而盲目的进行行为选择，毕竟不是适合所有人的就一定适合自己，我们应该自己不断地去探索。

胃胀气吃什么帮助消化？胃胀气适合吃什么食物？

肚子胀气的时候，感觉非常难受，需要注意平时饮食调理，胃胀气是比较常见的胃部不适症状，有时候可以自行缓解，但是有时候很难缓解，需要吃一些食物，促进消化，那么胃胀气吃什么帮助消化？胃胀气适合吃什么食物？下面为大家介绍。
1、胃胀气吃什么帮助消化
1、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、米汤
大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。
3、西红柿
中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪
4、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
5、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
6、猪肚
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
7、莲子百合糯米粥
材料：莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。
制法：莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。
功效：莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。
8、山药鸡肉粥
材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。
制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。
功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。
9、桔子蜂蜜饮
橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20到25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
10、枸杞藕粉汤
枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
11、鲜藕粥
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
2、导致胃胀气的原因
1、胃肠功能低下
有些人的胃肠功能低下，特别有的人吃完饭后就坐在沙发上看电视，这样一来，肠胃不蠕动，食物都累积在胃中下不去，时间长了，食物经发酵后产生大量的气体，引起胀气。
2、饮食结构不合理
食入过量的高蛋白或者高脂肪食物，容易构成肠道菌群变动，有利于细菌的存活，出现胃胀气的情况。饮水量太少或者纤维素的食品进食量太少同样会有构成便秘、胀气的情况。
3、食入大量产气食物
含糖量较高的发酵食物（如面包、蛋糕等）和一些不易消化的食物（糯米类、乳制品等）也容易滞留在胃中发酵，产生大量气体，引起胃胀气。
此外，饮用汽水、可乐等都会产生大量气体的饮料能瞬间让胃感到胀胀的。因此，容易胃胀气的人尽量少摄入以上饮食。
4、吃饭时进入大量空气
如在吃饭时大声说话、大笑，很容易将大量的空气、甚至冷空气吃进胃里，也会导致胃部不舒服，出现胃胀气的情况。因此吃饭时养成不说话或少说话的习惯，尽量避免在温度较低、迎着风的环境中大口吃饭或嚼口香糖。
5、胃肠意外的疾病因素
引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。如胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，就会出现胃胀气，导致上腹部有饱胀、压迫感。
6、精神压力过大
在生活中，如果长期处于压力大的环境中，可直接影响到人体胃肠道生理功能，导致消化不良、胃肠蠕动低下，也会出现胃胀气的情况。

缓解肠胃胀气可以食用这些食物

我们在生活中是会遇到胃胀气的状况的，会出现胃部饱胀，压迫感，导致胃部的不适，我们在吃完饭后是会出现打嗝的状况，严重了我们是会出现吃不下饭，出现一些精神的状况，那么，我们在生活中肠胃胀气吃些什么比较好呢?

引起我们肠胃胀气的原因是比较的多的，我们经常吃一些生冷的食物、吃饭较快、暴饮暴食的、吃饭没有规律都是会引起肠胃胀气的，而且胃胀气长期的不治疗就会影响到了人们的身体健康。

一、在饮食方面，胃胀气患者一日三餐要合理搭配，饥饱均匀，一般进食八分饱就可以了，我们不要过度的饮食，以适应肠胃的消化能力，以避免造成我们消化不良、胀气的状况。

二、胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样是有助于帮助肠胃的气体分解的，是能够减轻肠胃不适的。

三、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

四、应避免的食物，胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

养胃的食物

山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

肠胃胀气是我们生活中比较常见的一种现象，我们在生活中是可以使用一些药物来很好的进行治疗的，也是可以通过食疗的方法来很好的进行缓解的，平时多食用一些能够很好的帮助我们养胃的食物，必要时是要去正规的医院进行治疗的。

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