胃胀气是什么原因(胃胀气原因有哪些？)

我们平时如果出现了胃胀气的现象，会寝食难安，觉得胃部仿佛被异物顶住了一般，那么大家知道出现胃胀气是怎么回事吗?如果我们知道了出现胃胀气的原因，进行针对性的治疗的话，可以很快地缓解不适。

1、首先，我们需要明确的是出现胃胀气有内部和外部的原因。我们先来进行内因的分析。由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物，这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀，对肠道的正常的蠕动造成影响，从而造成胃部胀气。这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉，经过肠道细菌的分解之后，会产生一些气体，如果一时无法排解出去，会蓄积在肠道之中，从而引起胃胀气。

2、肠道出现异常：如果肠壁的扩张的能力有所下降的话，容易导致肠道内的气体无法排解出去，从而体积不断地膨胀，造成胃胀气。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况，如果出现了异常，需要尽早地咨询专业的医生，进行针对性的治疗。

3、不当的饮食习惯：有的人喜欢一边吃饭一边说话，这样会导致大量的气体进入肠胃。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候，也较为容易吞入空气。我们平时在摄入的时候，最好保证饮食习惯的健康，不要养成一些对身体有害的饮食习惯。

胃胀气原因有哪些？

胃胀气原因有以下七种，如饮食不卫生、饮水量太少、生活作息不正常及吃得太油腻等等，具体如下：

1、恼怒等情绪影响

忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。

2、饮食不卫生

如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。

3、饮水量太少

饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

4、生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、吃得太油腻

吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6、吃得太快

如果我们在吃饭的时候吃得太快的话，就会造成消化不良的情况，食物在我们的胃中停留的时间太长，分解就会产生大量的气体，就会使我们有胃胀的感觉。

7、压力过大

压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

人民网-导致胃胀气的原因有哪些？如何缓解胃胀气？

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