血压高吃什么水果(血压高该吃什么水果好)

高血压患者生活中随处可见，很多高血压不知道自己吃什么可以改善自己的症状，接下来小编汇总血压高吃什么水果。

1.香蕉

高血压患者应该多吃香蕉。因为香蕉富含钾，只要你吃香蕉，就可以满足人体对钾的需求并稳定血压。它也保护胃肠道。

2.猕猴桃

血压高吃什么水果。猕猴桃对高血压，高血脂，肝炎，冠心病等多种疾病具有预防性和辅助治疗作用，因此非常适合高血压患者。猕猴桃和果汁具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，并且还可以抑制致癌物质的产生。

3.柿子

柿子具有降低血压和预防动脉硬化的作用。

4.西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有很好的治疗作用。

5.柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，减轻钙离子促进血液凝固，并可预防和治疗高血压等心血管疾病。

6.芒果

芒果含有丰富的维生素A和维生素C.它对视力有好处。它还可以延缓细胞老化，预防阿尔茨海默氏病，抑制动脉硬化，高血压和预防癌症。

7.苹果

高血压患者食用苹果可降低血胆固醇，降低血压，维持血糖稳定。苹果富含有机酸，果糖，果胶，纤维素，锌等微量元素，具有预防血管硬化，预防动脉硬化和冠心病的作用。值得注意的是，吃苹果对高盐度的高血压患者特别有益。

高血压患者应注意饮食，除了不能吃的水果外，还需要戒烟和少饮酒，少吃蛋，因为鸡蛋含有较高的胆固醇。还有必要限制动物脂肪的摄入量，同时还要定期三餐，而不是暴饮暴食。甜食不宜过多消耗，因为糖在体内转化为脂肪，容易导致高血脂和促进动脉硬化。

血压高该吃什么水果好

一、苹果
苹果含钾量高有利于降低人体血压，除此之外苹果还能防止胆固醇升高，降低血液中的糖的含量。

二、 猕猴桃
猕猴桃对动脉硬化，心绞痛、高血压都有良好的疗效。常吃猕猴桃对降血压效果非常好。

三、西瓜
西瓜的中的很多营养成分都利于血压的下降。

四、木瓜
木瓜中氨基酸成分能能软化血管，从而起到降低血压的作用。

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五、 草莓
经常吃草莓也会有利于我们降血压，因为草莓中大量的维生素，可以软化血管。

高血压可以吃那些水果

高血压患者宜食用的水果常见的有： 苹果：苹果富含钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠，使之保持平衡，有利于降低血压。可将苹果洗净后挤出苹果汁，每日3次，每次约50~100克。或每日吃3次，每次250克，连续食用，对高血压之人有益。山楂：有实验表明，山楂浸出液有使血压缓慢而持久地下降作用。可以每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。柿子：种优良的降压止血食品。可用柿饼10个，水煎，1日2次分食。或用生柿榨汁，以米汤调服半杯，1日2~3次，适宜高血压患者及伴有中风预兆者。梨：鲜梨适宜高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸者经常食用，有降压、清热、镇静作用。香蕉：清热、利尿、通便、降压，故适宜高血压患者经常食用。葡萄：葡萄含钾盐丰富而含钠量较低，这对高血压之人颇为适宜。西瓜：夏天可多吃些西瓜，西瓜有利尿作用，能起到降压效果。也适宜经常吃些西瓜籽，西瓜籽仁中含有一种能降血压的成分，对高血压患者有益。还可选用干西瓜皮同草决明子各12克，煎水当茶。莲子心：据药理试验证实，莲子心提取的生物碱，有强而持久的降压作用，用莲子心用开水冲泡当茶喝，尤其适宜高血压之人头胀、心悸、失眠者。

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