月经肚子疼怎么办(大姨妈来肚子疼怎么办啊)

作为女性，每个月总有那么几天心烦意乱，“老朋友”如约而至，但也会伴随着畏寒怕冷，肚子疼痛等难言之隐，这些情况是否可以缓解呢，我们在这段时间要怎么安心度过呢?

最重要的就是保暖，这真是老生常谈的事情。其实无论是否在经期，都要注意保暖性，尤其是腹部、脚踝和脚底。不仅是天气冷的时候，即使在夏天也要注意保暖和调养，不能贪凉吃凉食，在空调房里放好保暖的衣物。

这段期间不要过度劳累，尽量让自己放松下来，无论是身体还是心理状态，因为这几天体抵抗力和免疫力都会明显下降，不注意休息的话，可能会加重肚子疼甚至引起其他腰疼等情况。

在饮食上面，除了冷饮、凉食凉菜外，一些凉性的水果也不要食用了。像咖啡、茶、可乐等带有刺激性咖啡因的饮品也不能喝。辛辣油腻的食物也不尽量不要再吃，保持饮食温和清淡。可以适当的喝红糖、黑糖水，多吃些补充铁、钙、蛋白质的食物，来补充体内流失的血液，能够持续的温暖身体，缓解疼痛。

最后就是再月经疼痛期尽量不要洗澡洗头发，如果一定要清洗的话，一定要保持室内温暖，洗干净后立刻擦干，用吹风机吹干头发，以免湿邪入侵，加重疼痛感。

大姨妈来肚子疼怎么办啊

女性的月经俗称为大姨妈，当大姨妈来的时候肚子是非常疼的，那么这个时候该怎么办呢？下面就来给大家介绍一下缓解的方法。

1. 治疗一：当大姨妈来时候可以喝一点红糖水。因为红糖水可以止痛，效果还挺好的，最重要的是，他们都说月经期间吃什么都不会发怕的哦。



2. 治疗二：如果肚子疼得特别厉害，可以搞个热毛巾敷在肚子上面，会明显感觉没有之前那么疼了。



3. 治疗三：在大姨妈来的时候一定不能吃过冷的食物，不要洗冷水澡，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性食物。



注意事项
女性在生活中要注意月经期间的调养，注意身体的保暖，不吃刺激性食物，不要洗冷水澡，多注意休息。

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