无花果干怎么吃(无花果干怎么吃有功效)

目录无花果干怎么吃无花果干的营养价值无花果干的正确吃法孕妇能吃无花果吗无花果一天吃多少最好无花果能治疗咽喉刺痛吗无花果干的适宜人群无花果干怎么做说起无花果，是不是很多人想到的都是小时候在袋子里装的小零食呢?但其实无花果确实存在，而且营养价值还不低，把无花果做成无花果干，用来煲汤对我们的身体是很好的的，能起到解决疾病的作用，但是你们知道无花果干该怎么吃吗?让我们一起来看看吧。

无花果干怎么吃

可与番茄搭配做成果酱

做法：无花果干浸在红酒中放进冰箱3天，每天需取出来搅拌几次，将每个红酒无花果干四等分切成瓣状，剩余的红酒汁需保留，将绿柠檬洗净、对切后榨汁，取50g，小番茄摘净、洗净，表皮用刀尖轻划十字，放进沸水中汆烫一下，将小番茄的外皮剥除，每个四等分切成瓣状，将无花果干、小番茄、红酒汁、柠檬汁、与冰糖放在玻璃盆内搅拌均匀，用保鲜膜封好，放进冰箱10~12小时，每过3~4小时需取出来搅拌一次，将果酱瓶洗净，放入锅中，加水摸过瓶子，煮沸10分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟，取出沥干水，倒扣果酱瓶，自冰箱中取出，倒入铜锅内以中小火熬煮，煮沸后将涩汁去除，熬煮至果酱浓缩为1/2后即关火，将果粒捞出打成果泥，将果泥倒回铜锅中，重新开火熬煮，煮至沸腾，再煮6分钟即关火，将果酱装进瓶内，盖紧瓶盖后趁热倒扣，倒扣30分钟后洗净瓶身，置于室温3~7天再放进冰箱中冷藏，这样就能好好的享受这瓶果酱了。

无花果干的营养价值

无花果干的营养价值非常的丰富，其中它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、锌、硒等人体所需的矿物质和维生素，其中它还含有丰富的水分，对我们的身体非常的好。

无花果干的正确吃法

1、凉拌

无花果干可以制成凉拌菜来吃，先把无花果干泡软，之后在准备西瓜皮也切成丝，和香醋、生抽、食用盐拌在一起，就可以吃了，味道非常的清爽。

2、煮粥

用无花果干煮粥也是它的常见吃法之一，平时可以把适量的无花果干洗净，切成片状，与糯米一起入锅，加入清水一起煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮制成粥，煮好以后取出食用，对人类的肠胃有很好的调理功效，对我们的身体来说非常的健康。

3、泡茶

用无花果干泡茶也是一种不错的吃法，平时可以把无花干三十克，切碎，入锅炒制，炒到半焦以后取出，每次取出十克，放入茶杯中，加入适量的白糖，然后再冲入沸水，泡制五分钟以后打开杯子盖降温以后就可以喝了。

孕妇能吃无花果吗

可以，孕妇可以吃无花果，因为无花果中含有非常丰富的营养物质，而且它的味道也非常的好，它对孕妇来说不仅是补充营养的食物，还能切实的解决一些孕妇会遇到的一些问题，比如孕妇在怀孕期间会处于一个较热的环境，这个时候吃些无花果能起到清热解毒的效果，孕妇还可能会遇到发生痔疮的症状，吃无花果能起到很好的防御的效果，而且无花果还能起到通乳的效果，对孕妇来说是很好的食物，所以孕妇是适合吃无花果的。

无花果一天吃多少最好

无花果一天吃5到10个最好，因为无花果虽然含有比较高的营养成分，但是无花果是寒性食物，是不能过多的食用的，如果吃的太多对损伤口唇及口腔的粘膜，对消化道黏膜也有损伤，而且因为无花果是属于寒性食物，身体虚弱和来月经的女性是不宜吃无花果的。

无花果能治疗咽喉刺痛吗

可以，无花果可以治疗咽喉刺痛，首先需要用无花果的成熟果实，之后将果实晒干，研成细末，吹喉用，这样就能起到治疗喉咙刺痛的效果，所以如果有喉咙刺痛的人可以这样食用无花果来进行缓解。

无花果干的适宜人群

1、食欲不振的患者宜吃无花果干

无花果干中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等酸类的物质，可以使我们的胃口大开，而且无花果干中还含有丰富的水解酶，这种物质对于帮助消化来说是很好的，对食物不振的人来说可以帮助起到开胃生津的效果。

2、心血管有问题的患者宜吃无花果干

无花果中含有丰富的钾，对调节血压是很好的，而且其中它还含有达到的可溶性纤维、果胶、对胆固醇沉积有一定的抑制的效果，这些营养物质对心血管是很好的，所以心血管不好的人可以常常吃无花果干。

3、瘦身的人宜吃无花果干

无花果干中含有的热量较低，但是无花果干中含有比较丰富的纤维素，这种营养物质对保持饱腹感有很大的作用，而且无花果干有很好的通便的效果，对瘦身减肥有很好的效果。

4、想要润肤放入人宜吃无花果干

无花果干中含有丰富的维生素A、C、E、不饱和脂肪酸等营养物质，这些营养物质对促进体内毒素的排出有很好的效果，这样就能促进肌肤细胞的新生，防止长痘，而且无花果干中还含有丰富的活性酶，这些物质还能很好的起到去角质的作用，对皮肤是很有好处的。

5、想要护发的人宜吃无花果

无花果的营养成分非常的丰富，这些营养物质对头发的干燥、粗糙都有一定的缓解的作用。

无花果干怎么做

首先将成熟的无花果摘下来，把无花果洗干净，再把无花果的皮剥掉，分切开来，铺开，家庭版的无花果干用烘干机烘干，之后拿出来，等无花果干回软一些就可以了。

无花果干怎么吃有功效

无花果营养丰富全面，具有很好的食疗功效。那么，下面是我给你介绍的无花果干的吃法和功效，希望对你有帮助。

无花果干的吃法 1、无花果干怎么吃

直接食用:现在市面上很多无花果干都是作为休闲零食卖的,这些都是开袋即食,直接食用的。小贴士:不用剥皮,直接吃哦。煲汤:无花果干和瘦肉一起炖汤,清润好喝,还能化痰祛湿、调理肠胃,你也可以放玉米一起煲哦。准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。

2、无花果干泡水怎么做

无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水,但是口感不好。玫瑰虽然有美容功效,但是长期食用会导致气虚,所以最好定期间断服用。干无花果可泡水制成无花果茶,其做法是无花果30g,切碎,炒至半焦。每次10g,加白糖适量,用沸水冲泡,代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,便溏腹泻等。

3、无花果干是什么

无花果干,市面上能买到的无花果干是淡黄色的,用来作煲汤料有清热解毒,化痰去湿的功效。把新鲜无花果加工成干制品,要依据其结构特点和化学成份特点来考虑。采收时充分成熟的无花果呈绿色,果肉柔软,内部多籽呈小粒状,果肉含多酚类物质,加工过程易于生成褐色。果实成熟时摘取鲜果,晒干,研成细末,吹喉用,可以治疗咽喉刺痛。 用无花果5-7枚,水煎,连汁带果同服,可以治疗久泻不止。

无花果干的功效 1.无花果干可以帮助我们消化，通便润肠的，因为无花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，这些物质能促进消化，提高我们的食欲，帮助消化很有效果的。

2.无花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，还可以减少我们对脂肪的吸收，可以起到降血压、预防冠心病的作用。

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3.无花果干还有一个特别有用的好处，就是有抗炎消肿、利咽消肿的作用，很适合上火、喉咙痛、痰多的人吃，这个是非常有效的喉咙很快就能比较舒服。

无花果干的营养价值 1.无花果干富含硒，具有补硒、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。

2.无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便。

3.无花果干中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。

4.无花果干中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

5.无花果干中含有?苯甲醛?，具有防癌抗癌的作用。

无花果的食疗方 无花果茶

无花果茶的食材：干无花果适量，白砂糖适量

无花果茶的做法：

1.将干果切成小粒，锅烧热，放入无花果粒，炒至半焦;

2.加适量白砂糖，拌匀出锅;

3.冷却后放入干净玻璃管中，每次可取适量用开水冲泡代茶饮。

无花果干好吃吗 怎么吃呢

无花果作为一种日常生活中备受欢迎，而且养生保健功效非常的好的一种植物，其全身上下都是宝，无花果干是无花果经过工艺处理后的成品，算是一种零食，在超市商场经常可以见到其身影，那么，无花果干好吃吗，怎么吃呢?
除无花果的果实外，无花果的叶、根也可入药用。元代名医朱震亨曾记载，将无花果叶煎成汤，频频熏洗，可治疗痔疮疼痛。无花果叶煎水局部熏洗，可治疗疮疡肿毒。《湖南药物志》记载，用无花果根(果亦可)炖精猪肉或与鸡蛋同煮，食肉或鸡蛋，可以治疗风湿筋骨疼痛麻木。将无花果根去粗皮，打碎，开水泡服，可治疗咽喉乾痒。另外，用无花果根50克，水煎服，可以治疗颈部淋巴结结核。无花果经过一系列的工艺处理制成的无花果干尤其受欢迎。
无花果干不大，但很甜，比新鲜无花果甜多了，直接吃，很不错。无花果干是非常非常干的，咬下去是脆的，在嘴里嚼的过程中，被口水泡软，产生一种粘粘糯糯的口感，一种鲜甜的感觉弥漫在整个嘴里，果肉有种特别的弹力和糯性，真是太有质感了。最最美味的是一种鲜，香，好象在嚼一块劲头很足的奶油。无花果干，美容滋阴，是好东西哇，是健康的零食哦。
通过以上对无花果的简单介绍，相信你有了一定的认识了解。如果您需要购买无花果，康爱多是最好的选择。康爱多药店本着信誉立业、质量第一、顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务，是全国用户网上购正品药的首选。