头发干枯毛躁怎么办(头发干枯毛躁怎么护理)

目录头发干枯毛躁怎么办头发干枯毛躁没有光泽怎么办头发干枯毛躁容易掉怎么办头发干枯毛躁有头屑怎么办女性拥有一头秀发会给自己增色不少，但是生活中很多女性头发都存在干枯毛躁的情况，严重的有分叉、无光泽、头皮屑多等问题，这大多数和个人的护理习惯及饮食有关。那么出现了头发干枯毛躁怎么办？能够通过食疗、护理等提高发质？

头发干枯毛躁怎么办

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉的现象，是目前一种较为常见的现象，身边很多人都有这样的问题，虽然常见，但是也一定要引起重视，毕竟，头发展现了一个人的精神风貌，一头柔顺亮丽的头发自然比一头干枯毛躁的头发好。针对头发干枯毛躁这个问题，下面是小编整理的解决方法。

1、做护理

头发毛躁干枯的直接解决方法就是做护理，给头发做护理不仅可以让头发形成一层保护层，还能修复受损的头发，护理可以在理发店做，也可以在家里做，在理发店可以用蒸笼蒸，让头发吸收蒸汽，打开毛孔，使头发得到软化，在家里可以食用一些护发精油，以及洗头发的时候用一些无刺激性的护发素。

2、补营养

头发干枯毛躁最常见的原因就是营养不良，身体没有多余的营养给头发，因此，补充营养使很重要的，从日常着手，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有杨桃、柑橘、苹果等水果类，有玉米面粥、黑芝麻粥、杂粮粥等粥类，还有核桃、芝麻、黑豆等食物类，这些都可以帮助身体补充营养，从而达到护发的效果。

3、调状态

很多人经常熬夜加班，疲劳过度，导致身体很虚，头发自然也不会好到哪里去，因此，一定要注意自己的睡眠习惯，早起早睡，不要熬夜，多运动，调整自己的身体状态。

4、忌刺激

尽量少做头发，少在头发上使用一些化学试剂，烫发、染发、卷发等的次数都要减少，同时，少吃辛辣刺激性的食物，还有烟、酒等对身体有害的东西。

头发干枯毛躁没有光泽怎么办

很多人都发现自己的头发很干燥，甚至枯黄没有光泽，特别是刚洗完，头发蓬松，实在是让人郁闷，这种现象在生活中并不少见，最大的原因是身体缺乏营养，头发得不到营养的滋润，容易干燥，而且，头发干燥无光泽，还与血虚和肾虚有关，那么，遇到这种问题该怎么办呢?

1、饮食调理

身体营养不足，血虚或肾虚，最直接的解决办法就是通过膳食来解决。当身体营养不足的时候，不要单一去挑食，而应该注重平衡饮食，补充身体所需的各种营养物质，可以多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，生活这些食物很常见，如芝麻、玉米、鸡蛋、牛奶等，这些食物很常见，来源简单，营养丰富;另外，注意尽量少吃刺激性较强的食物以及烟、酒等有害身体健康的。

2、睡眠调理

身体的状态很多时候都直接取决于一个人的睡眠，经常熬夜、疲劳过度会降低一个人的身体机能，从而导致身体出现各种问题，因此，不要经常熬夜、尽量让自己的大脑早点休息，这样才能在最适合的时间得到最充分的休息，也不要经常对着手机电脑，辐射大，对身体伤害大，对头发也有着一定程度的额伤害。

3、药物调理

头发乃血之余，头发干枯无光泽很有可能是血虚和肾虚造成的，因此，可以用药物进行调理，如当归、阿胶、黑豆黑米等食物，用中药来补血是很常见的，因此，头发干枯无光泽可以用药物调理。

头发干枯毛躁容易掉怎么办

相信很多人都听说过“秃头”这个词，生活中也的确有很多人都有着秃头的现象，我们都知道，秃头会让一个人的形象大打折扣，因此，当出现易掉头发这种现象的时候，一定要引起重视，那么，头发干枯易掉应该怎么办呢?

1、良好的饮食及睡眠习惯

头发干枯很大一部分原因是因为身体营养跟不上，头发缺少了营养的滋润，自然会出现各种各样的毛病。头发干枯毛躁、易掉是常见的问题，因此，首先一定要从营养这方面抓起，补充身体的营养，注意日常的饮食，多吃富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼类等，少吃辛辣刺激性的食物，同时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，使自己疲劳过度。

2、洗发习惯

好的洗头发的习惯，会让你拥有一头健康的秀发，洗头发的时候将洗发露倒在手里轻轻插入发丝间，尽量避免洗发露和头发直接接触，用指腹轻轻按摩头发，水温适宜，不要太冷或者太热，水温不适也会损害发质。

3、定期护理

对于头发的各种问题，要定期护理，润丝精可在发丝间形成保护，护发乳则能修护受损发质，一周对头发进行一到两次的护理，修复头发受到的损伤，保护头发。

4、忌乱用化学试剂

很多人喜欢换发型，做头发的频率很高，其实，做头发所用的一些化学试剂对头发有着很大的伤害，烫发、染发、卷发都要少做，这类产品很容易导致头发出现各种问题，容易掉头发的人更需要注意。

头发干枯毛躁有头屑怎么办

头发脏乱有头屑、毛躁干枯，让我们非常不舒服，毕竟头发可以说是人的第二张脸。如果不认真护理，或者身体营养跟不上，就会导致头发出现各种各样的问题，最常见的就是毛躁干枯，有头屑，那么，遇到这种情况该如何解决呢?

1、补充营养

引发头发干燥、无光泽的常见原因就是身体营养不足，没有足够的营养去滋润头发，可能是由于身体缺乏蛋白质、能练内功、必需脂肪酸、微量元素锌等，因此，在日常因伤方面要注意多补充营养，保证每日主食摄入的能量足够，例如鸡蛋、牛奶、鱼类等都是富含蛋白质的食物，可以多吃一点。

2、少用化学试剂

头发的根部连接着人的头皮，尽量不要经常在头发上食用具有刺激性的化学试剂，这类化学试剂不仅对头发有着伤害，对身体的伤害更大，不仅会使得头发干燥，甚至会导致脱发;另外，建议少烫发、卷发，染发等，减少做头发的次数，这些操作容易导致头发发质变差。

3、定期护理

定期做头发的护理工作，可以在理发店做，也可以选择在家里做，定期护理可以保持头发的营养，维持头发的活力，更重要的是可以修复头发受到的损伤。

4、正确的洗头方法

洗头发的时候，不要用力的抓挠，轻轻给头部按摩，并且水温不要过冷或过热，头发洗完之后可以用一些温和无刺激的护发素，不要用帕子使劲擦或者经常用吹风机吹，这样容易导致发质变差，头发变得毛躁。

头发干枯毛躁怎么护理

头发干枯毛躁出现后，如果不及时护理，发质会急剧下降，头发分叉、脱发等问题也会出现。作为爱美的女性，出现这样的情况后，首先会考虑更换洗发水进行护理，同时也推荐大家进行头皮按摩，或使用专用的药物涂抹进行护理。本文就针对头发干枯毛躁怎么护理，为大家介绍呵护秀发的措施。

头发干枯毛躁怎么护理每到春季秋季，头发总是变的干枯毛躁，用梳子都难以梳顺。想必一头柔顺亮丽的头发会为自己加分不少，那么，怎样来护理自己的头发?怎样改善自己干枯毛躁的发质呢?听来为你说一说。

1、少染发，少烫发

我们都知道，烫发染发会使我们的头发严重受损，其根本原因是烫发染发改变了我们头发的原有状态，使头发的内部结构发生变化，而染发剂也会影响头发的光泽和长度，因此，我们要尽量的少染发、烫发。即使需要改变一下自己的造型，也需要去好一点的美发店，这样对头发的损伤会少一些。

2、停止使用美发器

如果你的头发受损严重，干枯毛躁，请暂停各种美发仪器的使用。诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开叉问题，让情况一发不可收拾。这些美发器都是加热从而使头发达到自己的目的，对头发的损害是非常大的。

3、选择含精油的洗护产品

受损的头发，更需要其他外在产品的护理。在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。

4、多喝水、改善饮食

发质不好，干枯毛躁不仅仅只有季节天气的原因，更有自身体质的原因。多喝水，改善自己的饮食，多吃一些蔬菜、水果，同时还可以多吃一些具有传统美发乌发的食品，例如芝麻、核桃等等，从根本上补充自己所缺少的元素，头发的发质自然也会有所改善。

头发干枯毛躁用什么洗发水一头乌黑亮丽的长发会使自己加分不少，看看自己干枯毛躁的头发总觉得难过。现在，不用羡慕别人好的发质，来告诉你干枯毛躁的头发应该使用那些洗发水。

毛躁是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。而需要哪些洗发水呢?为大家推荐几个比较好用的水润型洗发水

1、丝蕴

水润滋养类的洗发水，丝蕴新出的菁萃水润系列，里面添加了透明质酸和海藻精华。当然，丝蕴针对不同的发质不同的问题都有相应的洗发水，真的值得推荐给经常烫染头发的人，里面富含精油成分，特别滋养头发、修复头发。

2、施华蔻

施华蔻恒时珍粹欧米茄臻极修护系列的产品就不错，这个洗护系列里含有欧米茄油，欧米茄油可以深度滋养头发，可以修复毛鳞片，增加发丝的密度，加强头发的持水力，增强头发的抵御能力，坚持使用肯定会有效果，头发肯定会变好的。

3、资生堂fino发膜

这可以说是一款网红发膜了，很适合秋冬用，洗完头发之后抹点轻轻揉搓几分钟，等头发干时就会发现特别滋润，真的会有闪闪发亮的感觉。它能够渗透到头发的毛鳞片内，补充受损的蛋白质、葡萄糖和胶原蛋白，像为头发强健筋骨。而且价格白菜，效果明显，自己也一直在使用哦。

头发干枯毛躁用什么药毛躁干枯的头发非常的使人郁闷，毛毛躁躁的，发型也不好做，也不好看，还会出现分叉的现象，十分不好打理，连整个人的形象都变了。那么，用那些药可以是头发不再那么干枯毛躁呢?快来和一起看看吧!

1、蜜枣核桃羹

此为中药食疗的方法。核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。将核桃和蜜枣煮羹常喝，对改善头发干枯毛躁的现象。

2、何首乌

何首乌的名字大家肯定都听过。那么它黑发护发的功效你们知道吗?生首乌、黑豆汁制首乌和清蒸首乌水煎液对肝脂蓄积有对抗作用，可降低 CCl4引起的肝肿大，使肝重系数降低。

通俗点来说，就是何首乌具有护肝的效果，而头发干枯毛躁的原因就是肝功能的毛病，因此，使用何首乌能够改善头发的干枯毛躁。

3、阿胶桑麻膏

也为中医食疗方法，由桑叶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒熬制而成的阿胶桑麻膏，据说此方由唐代杨贵妃所创，人称贵妃美容膏。后也为慈禧太后喜欢的一道御膳。其配方除了胡桃阿胶，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖，组成成分可因人少有改变。常食可以养血润肤，头发乌黑。滋养肝肾，祛风明目。

头发干枯毛躁怎么按摩当头发缺少营养和水分的时候，就会变得像枯草一样没有光泽，久而久之，头发都会变得稀少而不好看。那么，在平常，怎样可以简便的通过按摩使咱们的头发变得有光泽，乌黑亮丽呢?请听来为你说一说。

1、按揉手掌心和中指第一关节处的心穴

一支笔是学生党和上班族的必备品，这个时候笔就派上用场，闲暇时间都可以用笔来按揉自己的心穴，动作轻缓柔和，刺激穴位是力度不要过强，这样可以刺激我们的神经，从而使咱们的发质变好。

2、按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位

双手交叉，十指牢扣，适当用力向内推，模仿夹板，十指相夹。达到按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位。这个方法既简单又有效。此外中指指尖的中冲穴以及无名指指旁的关冲穴都可用以上的方式按摩到。

3、按太溪穴

脚踝的太溪穴是人体重要穴位，能支配头发的营养成分。当我们用手指轻按此养生穴位，就可使女性激素的加速分泌，从而恢复我们乌黑亮丽的头发。需要注意的是，用拇指静按2分钟，重复3次即可给你一个好的发质。

4、指梳头发

使用两手五指，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，使此操作反复20~40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。

扩展阅读：头发干枯毛躁吃什么好

头发干枯毛躁怎么保养头发

方法有如下：

1、每周焗油一次。每次洗发后用焗油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛巾敷一下，然后再洗掉。最后将橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上，20-30分冲洗。

2、护发精油。建议根据发质选择适合自己的护发精油，但是切勿接触头皮。长期使用精油能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。

3、枕头上铺上丝巾。丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

4、椰子油护发。在手心放几汤匙椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

5、有自然卷的MM，通常都会使用保湿发妆水或是液状的免冲洗精华让头发呈现微湿状态，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把头发拉直拉顺，边以吹风机顺着毛鳞片吹干，头发就能恢复柔顺。