经常吃吃玉米会不会导致发胖

玉米是一种非常好吃的食物了，许多人吃过玉米以后，对于玉米都是赞不绝口的，当然，玉米不仅味道非常不错，营养价值更是非常高的，但是有些朋友们不知道吃玉米会不会出现发胖的情况，那么经常吃吃玉米会不会发胖?相信我们大家也是比较关注的，下面我们来看看。

1、吃玉米不会发胖

大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的，所以我们大家在生活中是可以放心的吃玉米的，我们大家也不要害怕吃玉米会出现身体发胖的情况，其实我们适当的吃一些玉米是可以起到不错的减肥的作用的。

2、玉米被称为减肥食物

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量。其实我们大家经常吃一些玉米，不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以帮助我们大家有效的减肥的，尤其是我们大家想要减肥，那么我们大家是可以经常性的吃一些玉米的。

生活中经常吃玉米会不会出现身体发胖的情况?相信我们大家通过上面的这些介绍，也是可以知道，其实我们在生活中吃玉米也是不会出现发胖的情况的，并且我们大家适当的吃玉米也是可以促进减肥的。

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