橘子吃多了的危害比较多

不管我们大家在生活中吃哪种食物都是不能过量的食用的，一旦我们过量的食物，那么都是会有一定的副作用的，比如橘子这种食物，虽然非常的好吃，但是如果长期的大量食用，危害也是非常多的，下面我们就来一起看看。

皮肤易变黄

首先我们大家都知道，橘子的营养价值是比较高的，所以适当的吃橘子可以补充营养物质的，但是如果吃的橘子太多了，那么则会导致我们大家出现皮肤变黄的情况了。橘子富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。这种症状导致皮肤变黄，表现主要为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更明显，小孩更易发病。

胃肠虚寒，腹痛

另外，我们大家在饭前或空腹的时候也最好不要吃橘子，如果我们大家经常空腹吃橘子，那么会严重的影响我们人体的脾胃的健康的，并且还会引发脾胃虚寒和腹痛这些病症的，严重的影响我们人体的健康。因为橘子中含有一定的有机酸，如果空腹吃橘子，有机酸会对胃黏膜产生刺激而引起不适，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不宜多吃橘子，否则容易发生腹痛、腰膝酸软等症状。

橘子吃多了会有哪些危害?我们以及做了详细的介绍了，所以我们大家在生活中就需要多注意了，如果经常过量的食用橘子，那么有很大的可能导致我们大家出现皮肤发黄的情况，并且有时候还会引起脾胃虚寒和腹痛的症状的。

吃橘子有什么好处和坏处

5 吃橘子的好处

润肺化痰

橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

美容养颜

橘子是富含维生素C成分的，具有比较强的抗氧化作用，能消除体内有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。

预防心脑血管

橘皮中的橘皮苷成分能加强毛细血管的韧性，起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。而且橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。

降低血脂

橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。

抗癌

橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子，对于防癌是有好处的。

保护胎儿

橘子中叶酸含量丰富，食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含维生素K、钙等物质，可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，孕产妇可以适量食用。

润肠通便

橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助缓解便秘症状。

补血

橘子中含有多种维生素，其中维生素C、叶酸等成分含量是比较高的，适合巨幼细胞性贫血患者食用。

6 吃橘子有什么坏处

导致胃部不适

橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。

引起结石

橘子中含有大量的维生素C，如果食用过多导致摄入过量的维生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。

导致上火

橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。

皮肤变黄

橘子中的胡萝卜素含量也是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。

7 橘子的食用禁忌1、橘子不要在空腹的时候食用，其含有的酸性物质会对胃黏膜产生比较大的刺激。

2、橘子一天的食用量最好不要超过3个，以免过多食用引起胃部不适及其他不良反应。

3、橘子跟一些食物是不宜一起食用的，像跟萝卜一起吃容易诱发甲状腺肿，与牛奶一起吃，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

橘子吃多了的危害比较多

不管我们大家在生活中吃哪种食物都是不能过量的食用的，一旦我们过量的食物，那么都是会有一定的副作用的，比如橘子这种食物，虽然非常的好吃，但是如果长期的大量食用，危害也是非常多的，下面我们就来一起看看。

皮肤易变黄

首先我们大家都知道，橘子的营养价值是比较高的，所以适当的吃橘子可以补充营养物质的，但是如果吃的橘子太多了，那么则会导致我们大家出现皮肤变黄的情况了。橘子富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。这种症状导致皮肤变黄，表现主要为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更明显，小孩更易发病。

胃肠虚寒，腹痛

另外，我们大家在饭前或空腹的时候也最好不要吃橘子，如果我们大家经常空腹吃橘子，那么会严重的影响我们人体的脾胃的健康的，并且还会引发脾胃虚寒和腹痛这些病症的，严重的影响我们人体的健康。因为橘子中含有一定的有机酸，如果空腹吃橘子，有机酸会对胃黏膜产生刺激而引起不适，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不宜多吃橘子，否则容易发生腹痛、腰膝酸软等症状。

橘子吃多了会有哪些危害?我们以及做了详细的介绍了，所以我们大家在生活中就需要多注意了，如果经常过量的食用橘子，那么有很大的可能导致我们大家出现皮肤发黄的情况，并且有时候还会引起脾胃虚寒和腹痛的症状的。

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