高血压如何快速降压(高血压如何降压)

现如今，很多老年人的血压都会有高的迹象，高血压是一种慢性疾病，这个疾病是需要长期就是食补改善的，那么高血压如何快速降压。

高血压对中老年人来说越来越麻烦。甚至一些年轻人已经患有高血压，高血压已成为全国第一种疾病。如何降血压也成为人们关注的热点话题。我们来看看高血压如何快速降压。

如果你的血压异常升高，你需要尽快把它降低。你可以仅靠饮食及改变生活方式降低血压，但如果你已经患有血压高，最好的方法还是让医生给你开药。这里将列出你需要知道的降血压方法。

1.控制能量摄入：促进复合碳水化合物的消耗，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖和蔗糖，这些糖是单糖，可引起血脂升高。

2.限制脂肪的摄入量：烹饪时，使用植物油来吃更多的海鱼。海洋鱼含有不饱和脂肪酸，可以氧化胆固醇，从而降低血浆胆固醇。它还能延长血小板聚集，抑制血栓形成，预防中风，并含有更多的亚油酸。要增加微血管的弹性，防止血管破裂，对预防高血压并发症有一定的作用。

3.限制食盐摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这一数量是指烹饪盐和其他食物中所含钠盐的总量。适当减少钠摄入量有助于降低血压，减少体内钠和水的滞留。

4.适量摄入蛋白质：高血压患者每日蛋白量为1克/公斤体重。每周吃2-3次鱼蛋白可以改善血管弹性和渗透性，增加尿钠排泄和降低血压。

高血压如何降压

最直接的办法是吃降压药！比如降压灵。平时呢要注意饮食，不能吃大盐大油的食物。多吃蔬菜水果。降压的食物我给你列举点；蔬菜类 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄、洋葱等；豆类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等；其他还有牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。 有益于降血压的水果 ①苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 ② 西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 ③ 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。 ④柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。绞股蓝茶降血压 绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，含多种绞股蓝皂甙，并含黄酮甙，糖类，硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。有降血压、降血脂、降血糖和保肝作用；可以抗血小板凝聚，扩张血管，增加冠脉流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用 [用法]一日6~15g。泡茶，煎汤，浸酒，研末。 活脑养生茶降血压 （活脑养生茶）由多种纯中药材通过特殊配比制成，配方由孔子弟子-漆雕开创传于后代，对“三高病症、调理肠胃”有着良好的养护作用，近来其后人在原配方上整理挖掘，又经生物学家用现代生物科技合成，经过几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰。2004年知识产权局批准为国家发明专利（专利名称：一种能降低血压的药茶及制备方法）。路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力，完全降血压。全世界唯一一家完全降高血压的茶品，同时路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。山西路丁茶是国人的骄傲。 荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。 玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。 菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。 决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。 山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。 喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。 . 松针煮后当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。松针精油，可改善高血压、高血脂、心血管病。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。 降压过程中的注意事项 1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。 2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。 3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 ，复方治疗。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用。 4、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。 5、宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。 7、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。生活有规律 ，适当进行体育锻炼 ，如散步、体操、太极拳、气功等。 8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ，富含维生素和蛋白质 ，少进食盐和胆固醇过多的食物。用药须知 众所周知，服用降压药时需谨慎。但在现实生活中，有不少患者却因缺少这方面的常识或习惯使然，走进了服用误区，影响了治疗效果。 一、防首剂反应 即患者第一次使用某种降压药物时，由于机体一时不适应，可能会产生心慌、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重

快速降高血压方法

高血压并没有快速降血压的方法，想要降血压需要通过调整饮食、使用药物的方式改善。
高血压属于比较常见的一种疾病，患者会出现头晕、头痛、身体疲劳、心悸等症状，有一些患者仅仅会在精神紧张或者情绪波动以后出现血压升高的情况，并且在休息以后恢复正常，随着病情的发展，有一些患者会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。

如果患者高血压的症状并不是特别严重，在高血压的临界值，此时需要调整个人饮食，避免吃一些过于油腻、脂肪含量高的食物，可以吃新鲜瓜果、蔬菜，也可以吃一些粗粮，比如荞麦、燕麦。症状比较严重的患者，还需要在医生的指导下使用硝苯地平片治疗。

降低血压最有效的方法是服用降压药，比较轻微的高血压可以使用一种药物，中重度的高血压可以两种以及两种以上的药物联合使用。高血压与环境因素也有很大的关系，在平常的生活中要改善自己的生活行为，保持心情愉快，戒烟戒酒，适量运动减轻体重，饮食方面也要做很好的调节，这些生活行为对于降低血压也是非常有利的。不过继发性的高血压要针对病因治疗，血压才能够得到很好的控制。

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