产妇这样吃西瓜才是健康的做法

西瓜是一种非常不错的清热解暑的水果，而且是含有很多的营养成分，对我们的身体是有很多的好处，对于产妇来说也是可以适量的食用一些西瓜，所以下面就是为大家准备了两款适合产妇吃的西瓜食谱。

山药西瓜炒百合

食谱原料：山药(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大葱(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，盐(3克)，味精(2克)，淀粉(豌豆)(5克)

制作方法：

1、我们将山药去皮切同时将西瓜洗干净了，然后是切成象眼丁，之后将这两种食材和鲜百合用沸水焯一下。

2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

功效：山药是可以补充我们身体所需要的维生素和矿物质，而且热量也是比较的低，几乎不含脂肪，所以是有很好的健美减肥的功效，而且山药里面含有的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

制作材料：鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。

做法：竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。我们把所有的食材都放入锅里面用开水煮，用大火煮沸，然后文火煲2个小时左右，加入精盐调味就是可以了。

功效：竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，是可以很好的促进我们肠道的蠕动，能够帮助消化和防治便秘，西瓜是可以很好的清热解暑，补充身体所需要的一些营养物质和补充水分。这款汤品也是有很好的清热利尿的功效。

上面就是为大家介绍的时候孕妇和产妇吃的西瓜的做法了，孕妇是可以食用一些西瓜的，但是西瓜是属于寒性的食物，所以我们是可以选择上面的方法来吃西瓜，这样效果是会更好的。

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