冷水洗脸的好处和坏处(用冷水洗脸 用冷水洗脸的好处和坏处)

目录冷水洗脸的好处冷水洗脸的坏处冷水洗脸的正确步骤冷水洗脸可以祛痘吗冷水洗脸的适宜季节早晨冷水洗脸好吗痤疮能用冷水洗脸吗很多人都知道这样一句话：“冷水脸，温水牙，热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸。既然是句老话，肯定就有它的道理。用冷水洗脸不仅能抗感冒，还能健美肌肤。以帮助我们获得更加健康的身体，那么冷水洗脸的好处有哪些呢?冷水洗脸能不能达到祛痘的效果?今天就为大家介绍一下。

冷水洗脸的好处

1.提升耐寒能力。一旦手与脸接触冷水后，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的适应性。

2.预防感冒。每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。

3.预防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因为花粉等过敏，而是对冷空气气温突然变化不适而导致的，这个时候我们采用冷水洗脸，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，预防鼻炎发作。

4.美容护肤。因为冷水刺激血管，产生血管收缩，促进面部血液循环，可以增加皮肤的光泽润滑，消除面部皱纹，增加皮肤弹性。

5.头脑清醒。冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对神经衰弱，神经性头痛、头晕脑胀也很有好处。

冷水洗脸的坏处

1.导致粉刺。对于油性皮肤的人来说，脸上分泌的油脂过多，如果随便使用冷水洗脸，会导致脸上的油会遇冷水而凝固，这样就会造成毛孔堵塞，油脂无法排出，堆积在毛孔内形成粉刺或者闭口，或者变成油脂粒，将毛孔撑大，导致皮肤粗糙。

2.导致面瘫。面瘫患者多是在免疫力低下时受到寒冷和病毒感染的刺激诱发起病。而冷水洗脸作为一种冷刺激，如果使用不当，会刺激到神经，导致面瘫。

3.造成心脑血管疾病。本身就患有高血压、心脏病患者用冷水洗脸的时候，可能会使血压升高，尤其是在运动后、酒后，可能导致心脑血管意外、昏迷猝死等。

4.皮肤炎症。如果我们在运动后，大汗淋漓的情况下用冷水洗脸，这个时候皮肤温度高，还没有冷却的情况下，突然被冷水刺激，会导致皮肤毛孔收缩，毛孔内的油污、汗液无法清洗，肌肤毛孔会扩大。敏感肌肤还会急性发炎，导致红肿等情况出现。

冷水洗脸的正确步骤

首先用冷水洗脸我们也还是要注意水温，温度也不能太低了，以略高于10度为宜。这样的温度在寒冷的季节会有一种温热感。

然后我们在洗脸的时候可以不要一下子就用冷水打湿全脸，这样可能会导致面部血管剧烈收缩，产生不适感。我们可以先将毛巾浸水后再拧干擦脸，让面部肌肤对冷水的温度适应了之后，然后再用冷水正式洗脸。

洗脸的时候，我们可以将脸在冷水中轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。

最后，我们可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生。

冷水洗脸可以祛痘吗

在讨论祛痘这个问题之前，我们首先要了解一下痘痘产生的原因。一般来说，痘痘产生的原因无非是内分泌出现异常，和外界脏东西入侵皮肤。

内分泌是需要内在调节的，而外界脏东西我们则是可以通过洗脸来控制的。

尤其是我们现在的女性出门都会使用隔离防晒等化妆品，一天下来一天下来会有较多的油污，洗脸时要使用先卸妆后洗脸，而用冷水洗脸其实不能有效去油，无法洗净脸上的污垢，更不容易卸妆。如果只是用冷水洗脸，以至于化妆品残留在脸上，会导致痘痘的形成。

同时，即时不化妆的人，一天下来毛孔扩张出油，直接用冷水洗脸，刺激毛孔收缩，将油污都堵在了毛孔内，势必也会导致痘痘的形成。

所以最正确的洗脸方式，是用35度左右的温水，用卸妆油或者洗面奶将脸上的灰尘及油彻底的清洗干净，接下来再用冷水洗脸，刺激毛孔收缩，促进血液循环，可以达到美容的效果。

冷水洗脸的适宜季节

我们可能认为冬天太冷，用冷水洗脸会受不来，而夏天天气炎热，用冷水洗脸既舒爽又健康，其实这是一种错误的意识。

在夏天的时候，因为天气热，所以我们出汗增多，同时脸上油脂分泌较多，如果使用冷水洗脸，会导致毛孔收缩，把污垢与油脂锁在毛孔里，不利于面部肌肤的清洁。反而导致粉刺的产生。

而冬天的时候，我们用冷水洗脸，就等于是采取以冷制冷的方法来抵御外界环境。这个时候用冷水洗脸不但对身体无害，反而会刺激我们的血液虚幻，提高耐寒能力。同时，冬天冷水洗脸刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。

因此，冬天是最适合用冷水洗脸的季节。而夏天我们反而需要先用温水洗净脸上的油之后才可以用冷水洗脸。

早晨冷水洗脸好吗

冷水洗脸可以刺激我们的血管收缩，振奋大脑神经，因此在早晨起床的时候用冷水洗脸，可以使我们瞬间就扫除瞌睡，彻底从睡梦中清醒，以良好的状态开始一天的生活。

痤疮能用冷水洗脸吗

正如我们上面提到过的，用冷水洗脸会导致毛孔瞬间收缩，使毛孔里的油脂排不出来，导致粉刺的形成。而本身脸上就有痤疮的人，如果继续用冷水洗脸，刺激毛孔，会加重痤疮问题。这种时候，最好我们还是采用温水洗脸，并用适当的，不易致敏的面部清洁产品好好的清洗脸部，才可以有效的缓解痤疮问题。

用冷水洗脸 用冷水洗脸的好处和坏处

用冷水洗脸，干皮的皮肤适合用冷水洗脸，用冷水洗脸其实也是有讲究的，因为不是所有的肤质适合使用冷水进行洗脸，不同的肤质，所使用的是什么样的水来清洗脸部，也是不一样的。那么到底该如何正确使用什么样的程度的水进行洗脸呢，小伙伴们可以继续往下阅读了解。

不同肤质的脸部清洗的适用水是什么
1、干皮用冷水：对于干性皮肤的人，往往更适合用冷水洗脸，干性皮肤本身油脂分泌就不多，用冷水洗脸，才不会将油脂全部洗去，这样就不会使皮肤更加干燥，因此适合用冷水洗脸。

2、油皮混皮用热水：油性皮肤以及混合性皮肤的人，面部油脂分泌比较多，用热水洗脸，才可以对面部的清洁达到很好的效果，所以对于这类肤质的人，最好选择用热水洗脸。

3、敏感肤质用温水：对于敏感肤质的人，凉水或热水对面部的刺激都比较大，因此最好的选择是用比较温的水，既可很好的清洁面部，又可对面部皮肤做到很好的保护。

4、很多人洗完脸之后没有擦脸的习惯，就直接风干使脸部水分蒸发，这样会使脸部的热量以及水分都丢失，脸部的毛细血管发生收缩，血流就会减慢，各种营养物质就会减少，从而脸部就会变得很干燥。

用冷水洗脸的好处和坏处
用冷水洗脸，可让皮肤保持长久的紧致和光滑，且可让皮肤的毛细血管收缩，让皮肤更紧致，改善皮肤松弛的情况，还能够增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，让皮肤显得更有弹性，但是长时间使用冷水洗脸可能会造成面部干燥问题，因为毛细血管和毛孔的收缩导致护肤品的水分很难补充到皮肤里无法达到水油平衡，所以会让皮肤越来越干。

冬天用冷水洗脸好吗

冷水洗确实有收缩毛孔的效果。冷水洗涤可收缩毛孔，使皮肤富有弹性和弹性。因此，许多热爱美丽的GG和MM喜欢用“ 美”一词用冷水洗脸。

“热膨胀和冷水收缩”当皮肤遇到冷毛孔时，它会收缩，从而使皮肤变得更光滑，更紧绷。但是最终，落在毛孔上的污垢，油脂和头皮屑被固定在毛孔中，在清洗过程中无法清洗。从长远来看，它会引起皮肤血管收缩，皮肤萎缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，弹性和暗沉的丧失。特别是对于油性皮肤的朋友，长时间使用会导致越来越多的粉刺。

应当适当清洁皮肤，而不会损坏皮肤。适当的水温是清洁皮肤的重要条件。对于皮肤营养而言，水温不要太冷或太热。水温过高会使皮肤脱脂，削弱血管壁的活力，使皮肤毛孔膨胀，使皮肤松弛，变脆和起皱。

较合适的水温约为33°C（手测水感觉温暖，但热手更好）。这种温水有助于打开毛孔，深层清洁油脂，舒缓皮肤，松弛皮肤，缓解疲劳。

为了保持皮肤光滑，有弹性和无皮肤，建议在洗涤时交替使用冷热水。首先用温水洗脸并洗脸，然后用温水洗泡沫并用冷水洗脸。这种清洁程序不仅可以清洁面部，还可以收缩毛孔。长时间使用可使皮肤柔软有弹性。夏天洗脸时不能用冷水，因为夏天脸上的油更严重。如果你用冷水洗脸，会后脸上的油和冷水会凝固。冷水洗涤在夏天不能有效地除油。当脸上满是汗水、油脂和灰尘的混合物时，用冷水洗脸相当于不洗脸，甚至可能导致痤疮。