拉肚子的食谱推荐

目录拉肚子喝什么粥小孩拉肚子吃什么食谱孕妇拉肚子的食疗方小儿腹泻的食谱推荐拉肚子症状出现后，大多数和平时的饮食有关，饮食不卫生或贪凉就会造成拉肚子，此时通过饮食调整可以缓解拉肚子的症状，那么缓解拉肚子的食谱有哪些？本文就该问题，为大家介绍一些常见食谱，简单治疗拉肚子。

拉肚子喝什么粥

拉肚子喝什么粥，拉肚子就是腹泻，腹泻其实就是一种胃部疾病，属于消化系统常见的症状，尤其是宝宝腹泻很常见，有生理性腹泻和季节性腹泻，宝妈一定要时刻关注宝宝的动态，当出现腹泻的时候喝粥是比较好的一个选择。

1、小米粥

原料：适量的小米，水量。

做法：制作小米粥时，先煮开水，然后放入洗过的小米中，先煮沸，然后用慢火汤，浓汤可在火后关掉。

功效：它可以打通胃，补虚损，益丹，可用于失血，身体虚弱。

2、乌梅粥

原料：黑乌梅15至20克，大米1O克，冰糖。

做法：先将洗干净了的乌梅放入炒锅，加水适量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米过熟时，加入冰糖煮。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

3、糯米粥

原料：干核15粒，山药15克，莲子15克，大米50克。

做法：炒前三味，去渣渣，下饭后煮粥。

功效：补肾健脾，温阳止痛解痛。可以采取早餐和晚餐。

4、荔枝山药粥

成份：荔枝肉干50克，山药和莲子10克，米饭50克。

做法：先将三味加入锅中熬至脆，再加入淘净的糯米煮沸。

功效：温肾健脾，固肠止泻。用法：每天一次，在睡觉前吃。

5、大枣粳米粥

材料：山药400克，薏苡仁500克，藕粉100克，枣50克，粳米2500克，糖250克。

做法：将大麦洗净，并将山药研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大枣放入锅内煮粥，煮至薏苡仁张开，糯米熟烂，将山药粉倒入锅中，边搅拌边撒上，约20分钟后，将藕粉放入锅中拌匀，停止加热，将粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次你吃一个小碗，每天2到3次，加热后食用。

功效：补益气血，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便，乏力等症。

小孩拉肚子吃什么食谱

小孩拉肚子吃什么食谱?婴儿腹泻，会让妈妈担心。除日常护理外，母亲还可以从饮食开始，通过食物减少婴儿的腹泻。当你的宝宝拉肚子时，要给宝宝多吃一些止泻效果的食物，如苹果，胡萝卜等，让宝宝更容易消化。

1、煮苹果：每天吃一个苹果，这有助于缓解婴儿的腹泻。苹果要煮沸，或加入一些冰糖，以便宝宝喜欢吃。

2、蛋黄粉：将鸡蛋煮熟后捞出并加蛋白质，用蛋黄在锅内低热煨油，分2-3次服，3天为一疗程，治疗腹泻，以及脾胃腹泻的作用。

3、可乐汤：先将米粉或牛奶放入粉末中，炒至颜色变黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状即可。加水后加热米粉，其炭化结构具有较好的吸附和止泻作用。

4、胡萝卜汤：胡萝卜属碱性食物，含有果胶可促进大便形成，吸附肠道粘膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻药。

5、板栗酱法：用3-5块栗子，去壳捣烂，加入开水调成糊状，加糖调味食品，每日2-3次，有止泻的功效。另外还有枣茶，胡萝卜汤等都有脾胃和腹泻的作用。

6、粥：当宝宝腹泻时，给宝宝多点粥，这样很容易消化和营养。婴儿腹泻时不要吃坚硬食物。趁热砸烂米饭。

7、软面条：当你的宝宝腹泻情况好转时，你可以给宝宝煮一些烂面条并加些蔬菜。这可以进一步补充宝宝的营养，宝宝更好消化。

8、生姜茶：当宝宝肚子很冷，导致腹泻时，可以给宝宝喝些生姜茶。把姜切成块，把水放入生姜，然后放入少量熟茶。每天喝一些婴儿来缓解宝宝的腹泻。

9、山楂麦芽水：当宝宝因消化不良引起腹泻时，可以给宝宝煮一些麦芽水喝，效果很好，麦芽应该用油炸，山楂3-5个就可以了。加上一些红糖会更好。

孕妇拉肚子的食疗方

孕妇拉肚子是一个比较棘手的问题，孕妇本身也比较容易腹泻，孕妇腹泻可能容易滑胎或者早产的可能，孕妇不能大意，一般医生也是不推荐孕妇吃药的，那么治疗孕妇拉肚子的食疗方法有哪些。

一旦腹泻发生在孕妇身上，主要治疗方法是适当补液，补充钾盐引起的水分和电解质损失，补充由于腹泻导致的热量损失，并密切观察胎儿是否良好状况，有或没有早产或流产迹象。

孕妇拉肚子的食疗方法，孕妇腹泻的治疗方法与普通人不同。孕妇在使用抗生素时特别小心。常用抗生素和抗原生动物药物，除了不良反应外，还有许多潜在的致畸可能性，如常用的甲硝唑，对实验动物的致畸作用，所以在妊娠期间禁用，特别是怀孕前3个月。

1.每天至少食用一种富含维生素C的食物，包括：橘子，葡萄，草莓，西兰花，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末。

2.每天至少食用一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉和豆类，孕妇每天需要400微克叶酸来预防脊柱裂等先天缺陷。

3.每隔一天至少吃一种富含维生素A的食物，包括胡萝卜，南瓜，菠菜，卷心菜，甜菜，杏仁和甜瓜。

4.每天至少饮食四种乳制品和高钙食物，以帮助您在日常饮食中摄取1200毫克钙。每天至少食用三种富含铁的食物，以确保每日饮食中可以摄入30毫克铁。

小儿腹泻的食谱推荐

小孩因为肠胃发育还没有完善，因此经常有宝宝发生腹泻的情况，宝宝的腹泻也分好多种的，那么有没有好的小儿腹泻的食谱推荐，我们根据病症治疗，不同的腹泻的食疗方法也不一样。

1.伤食型腹泻

症状：腹痛，腹痛，哭闹前出现腹泻，鼻孔，异味如鸡蛋，口臭，不考虑食物等症状。

饮食：

(1)荠菜汤：取新鲜荠菜30克，加水200毫升，炖至50毫升，每次服用，每次3次。

(2)苹果汤：取1个苹果，洗净后带皮切碎，加入250毫升水和少量盐，并代茶煎服。适用于1岁以下，1岁以上的儿童，可以吃苹果泥。

2.风寒型腹泻

症状：有稀薄的大便，有泡沫，气味酸臭，腹痛，或伴有发热，鼻塞等症状。

饮食：

生姜茶饮料：取3克绿茶和干姜，放入瓷杯中，用150毫升开水冲泡，浸泡10分钟。

3.湿热型腹泻

症状：粪便如难以消化的食物的水样，草绿色或黄色，少量粘液，尿液及其他症状。

饮食：

(1)乌梅汤：乌梅10克，水煎500毫升，加入红糖，像平时喝茶一样饮用，每日服用数次。

(2)橙枣茶：取10枣洗净晾干，将放入锅中炒焦，取10克干净的桔皮，两者放入保温杯中，用开水浸泡10分钟，饭后茶饮，每天饮用2份。

4.脾虚泄泻

症状：有时只有腹泻，或腹泻未愈合，大便稀薄或伴有牛奶白块，进食后出现腹泻，面色苍白等症状。

饮食：

胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，切块，放锅内，加足量水捣碎，去渣取汁。

2周宝宝拉肚子食谱有哪些

宝宝拉肚子时，家长可以根据宝宝拉肚子食谱，选择合适的食材烹饪成美味的食物让宝宝进食，不仅能治疗宝宝拉肚子，还能及时为宝宝补充营养，提高食欲，增强抵抗力，预防疾病侵袭。宝宝拉肚子家长可以尝试以下食谱：

一、脱脂酸牛奶
材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。
制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。
功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。
二、焦米汤
材料：米粉，糖。
制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。
功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。
三、苹果泥
材料：苹果，盐。
制作：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2—3次，每次30—60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2—3次饮用。
功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。
四、胡萝卜汁
材料：鲜胡萝卜100克，盐。
制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2—3次服用。
功用：有健脾消食作用。
五、胡萝卜山楂煎
材料：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量。
制作：上述材料用水煎服。每天服数次，连服2—3天。
功用：对伤食腹泻有效。

2岁宝宝腹泻的食谱可以吃哪些

宝宝拉肚子，让妈妈忧心不已。除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝拉肚子吃什么好的最快？宝宝腹泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西。

1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。

3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。

6、稀饭。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

7、软面条。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

8、喝姜茶。当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。

9、山楂麦芽水。当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。

宝宝腹泻吃什么辅食好

宝宝腹泻吃什么辅食好一 煮苹果 1、食材：

苹果1个，冰糖适量。

2、做法：

煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

2、功效：

煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

宝宝腹泻吃什么辅食好二 蛋黄油 1、食材：

鸡蛋1个。

2、做法：

将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程。

3、功效：

治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。

宝宝腹泻吃什么辅食好三 焦米汤 1、食材：

米粉，糖适量。

2、做法：

先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。

3、功效：

米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

宝宝腹泻吃什么辅食好四 胡萝卜汤 1、食材：

胡萝卜1根。

2、做法：

胡萝卜洗净切块，加适量水煮汤。

3、功效：

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

宝宝腹泻吃什么辅食好五 栗子糊

1、食材：

栗子3-5个，糖适量。

2、做法：

栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次。

3、功效：

有温中止泻作用。

宝宝腹泻吃什么辅食好六 稀饭 1、食材：

大米。

2、做法：

大米洗净泡一泡，加适量水煮成稀饭。

3、功效：

当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

宝宝腹泻吃什么辅食好七 软面条 1、食材：

宝宝面条。

2、做法：

当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。

3、功效：

这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

宝宝腹泻吃什么辅食好八 姜茶 1、食材：

生姜。

2、做法：

把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶。

3、功效：

适用于肚子着凉引起的腹泻，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。

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拉肚子吃什么好

当人们受凉或者吃到不新鲜的食物后，就很容易会导致拉肚子。虽然每天正常排便可以有效清理肠道，但若是持续拉肚子反而会影响到身体健康，因此对于持续拉肚子也需要注意。下面，就跟着具体来了解一下拉肚子应该吃什么好吧?

拉肚子吃什么食物好