推荐吃坚果壮阳,补肾效果很好

坚果食物是我们在平时都很熟悉的，大家完全可以通过吃些坚果食物来促进健康，吃坚果可以很好的补充营养物质，特别是各种的维生素以及微量元素都非常丰富，而且吃坚果还可以壮阳，那么具体吃什么坚果比较好，一起看看吧。

核桃

如果我们想要壮阳，那么首先推荐吃的就是核桃了，核桃是大家最熟悉的一种坚果食物，由于核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症，对于我们的肾脏健康会有好处。同时由于核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用，这样就可以有效壮阳。

榛子

榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，是我们在平时很适合吃的一种坚果食物，对我们壮阳也会有意义，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症，对于我们大多数人来说都很适合吃。而且由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，对于我们健康都会有帮助。

栗子

除了上面推荐的坚果食物，我们还可以吃的就是栗子了，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，这些人群吃栗子对健康都有好处，可以很好的壮阳，是我们不能错过的好选择。

上面推荐的食物都不错，在平时我们如果可以吃这些来养生，那么自然对我们壮阳是有好处的，而且吃这些坚果食物本身很方便，我们在平时就可以轻松的去吃到，再加上吃这些能帮助壮阳，对男性朋友们来说，这些食物不能少。

男性吃什么壮阳最快这七种食物适合你

常说肾虚要壮阳，男人也经常为如何壮阳而苦恼。到了一定年龄，男性体质会下降到一定程度，所以性生活质量也会下降，伴侣之间会形成一个尴尬的坎。这是比较正常的现象。其实男性可以从饮食方面改善肾脏。食补是一种简单的日常方法，也是一种相对健康安全的方法，不同于药效迅速的壮阳药。那么，我们来看看最快的壮阳药是什么？


1.虾


虾味道鲜美，富含蛋白质，具有很高的滋补和药用作用。中医认为其味甘、咸、温，有壮阳、补肾、填精、催乳的功效。患有慢性疾病，身体虚弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。


2、贻贝


淡菜又叫珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。


3.坚果和果仁


各种坚果和果仁富含维生素B和维生素E，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的极好来源。南瓜籽、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。都是壮阳食品。


4、韭菜


韭菜我想大家都知道吧。很多人喜欢吃韭菜。男性在壮阳的时候不妨常吃。大便清淡可以达到壮阳补肾的效果。


5.蜂蜜


天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，包括一种内分泌激素，这种激素类似于人的垂体激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。男性在日常生活中可以多喝蜂蜜。


6.龙眼


龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等营养成分，还含有较多的蛋白质、脂肪和各种矿物质。这些营养素是人体必需的，具有壮阳、补气、补心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。


7.动物肾脏


动物的肾脏富含蛋白质和各种微量元素。吃动物的肾可以补肾填精，起到壮阳的作用。狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等。都是很好的壮阳补肾的滋补品，效果很好。


以上是吃什么壮阳药最快的回答。男性在日常生活中可以有选择地吃上面提到的食物，对壮阳有非常好的效果。此外，除了饮食，男性还应该在业余时间多做体育锻炼，改善体质。通过运动强身健体也是一个好方法。

开心果可以壮阳吗？

男性对于壮阳的事情比较关注，自古以来就有很多方法可以壮阳，饮食方面是很常见的，许多食物有帮助男性提高性功能的作用，开心果是大家常吃的一种零食坚果，有些坚果可以壮阳，那么开心果可以壮阳吗？男人吃哪些食物可以壮阳？
1、开心果能壮阳吗
开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果即开心果。因此，古代波斯国王将其视为“仙果”。近日，一项最新的研究发现开心果可以改善勃起。
开心果是一种高营养食品，每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6毫克、含铁4.4毫克，既是美味零食，又是滋补佳品。我国古代医学家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医学家李时珍认为，开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医学家赵学敏认为，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，开心果不仅让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用。
这项新研究也指出，患有ED的男性每天吃100克，也就是两大把开心果，正常饮食保持不变，3个月后勃起功能会明显增强。专家指出，这个研究具有显著的临床意义，也没有任何不良反应，有勃起功能障碍的男性不妨一试。
2、男人吃什么能壮阳
1、芒果
芒果核10g，倒烂后用水煎服，每天2次，连服2周，可壮阳。
2、猕猴桃
新鲜猕猴桃50g，捣烂后加温开水250ml，调匀后服用，能壮阳。
3、葡萄
新鲜葡萄300g，去皮跟核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1至2次，连服2周，可壮阳。
4、木瓜
木瓜250g，切成片后放入1000g米酒或白酒（度数要低）中，浸泡2周后启用，每次饮用15ml，每日2次，连服2周，可壮阳。
5、荔枝
用荔枝核10至25颗，打碎后加水煎服，能壮阳。
3、壮阳的药酒
1、板栗酒
配方：板栗500克，白酒1500毫升。
功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。
做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次同房前适量饮用。
2、锁阳酒
配方：锁阳30克，白酒500毫升。
功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄。精血不足等症。
做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。
3、菟丝子酒
配方：菟丝子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）克，白酒500毫升（或米酒）。
功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的目昏，耳鸣，阳痿，遗精，腰膝酸软等症。
做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中，用白酒浸泡，7天后弃药渣饮用。每天2—3次，每次20-30毫升。
4、韭菜子酒
配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。
功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。
5、石燕酒
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。
功效：添精补髓，壮阳益气。
做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
6、鹿茸酒
配方：嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。
功效：补肾助阳。
做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。
7、蛤蚧酒
配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。
功效：补肾壮阳，平咳止喘。做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。

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