便秘的人有哪些饮食禁忌(请问便秘患者应该禁食哪些食物？)

我们大家在生活中经常会出现一些病症了，有些病症是非常好治疗的，但是有些病症治疗起来则是非常的复杂的，比如便秘就是一种很难治疗的疾病了，尤其是便秘患者朋友们，在生活中必须要多注意自己的饮食健康，下面我们就来看看便秘的人有哪些饮食禁忌。

首先，我们患有便秘的朋友们在生活中千万不要经常食用辛辣刺激的食物，另外，油腻的食物也最好少吃，因为这种食物是很难消化的，从而会加重我们人体的便秘的症状。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。忌食那些易胀气、不易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物。因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。不要过多的食过甜的、乳类食物，因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。另外，我们便秘患者朋友们在生活中一定要尽量的好喝牛奶，因为牛奶中的钙物质的含量是非常高的，这样会导致我们人体的大便过于干燥，加重我们人体的便秘症状。

便秘患者朋友们在生活中的饮食禁忌有哪些?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一定的了解了，所以我们便秘患者朋友们在生活中就需要多重视自己的饮食的健康了，尤其是这些禁忌食物，最好不要胡乱的食用。

请问便秘患者应该禁食哪些食物？

便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
便秘患者应少吃：精制碳水化合物（饮食中精炼食物含量多，而复杂碳水化合物（例如全麦面包和面食）、水果和蔬菜含量少，就会缺乏纤维）
勿养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的和吸收，致使 多种营养素遭到损失

合理饮食是治疗便秘的良方。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

便秘患者宜多吃（喝）：
1、未去皮的水果、绿叶蔬菜、全谷类食物和全麦面包，以获取不溶性纤维；
2、开水，每天至少1.7公升。

对纠正便秘而言，饮水要集中，使水分来不及吸收便到达大肠，这样才有利于松软粪便，易于排出。正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升。此外，饮食的粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。用炒得微黄的白萝卜子煎水或代茶饮，对肠蠕动弱及老年便秘患者也有帮助。给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩对纠正便秘也有帮助。纠正便秘还需讲究时机。通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。

第一，主食宜以糙米，麦类为主，宜多食些产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动。
第二，宜多食富含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜等。
第三，宜多食植物油，如芝麻、花生、菜油等，可润肠通便。
第四，宜多食具有润肠通便作用的食品，如银耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等。
第五，清晨宜空腹饮温盐开水，淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等。
第六，宜多进食些富含维生素B族的食物，如粗粮、豆类等。

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