痰多咳嗽怎么办,推荐饮食能润肺止咳

现在我们正处于冬季，在这时候每天都是非常干燥的，在这时候我们就容易出现肺部的不适情况了，而且还会出现咳嗽痰多的情况，这是会对我们的健康造成一定影响的，所以就要通过饮食润肺止咳才行哦，一起看看我们吃什么好吧。

橄榄

橄榄是现在很多人都熟悉的食物了，吃起来的味道也是非常不错的，所以就受到了我们的喜爱，而且橄榄的润肺功效也是非常强的了哦。由于橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

无花果

无花果是非常独特的一种水果了，而且吃无花果也是非常有好处的，无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。特别是白萝卜的润燥效果也是非常强的，能够很好的帮助我们保护肺部的健康了，所以是润肺止咳的好选择，而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

现在是比较干燥的了，所以我们大家在这时候就非常容易出现咳嗽痰多的情况了，肺部的不适问题会对我们的健康造成影响，因此大家就要学会方法润肺止咳，上面推荐的食物都是非常好的，能够很好的帮助我们缓解肺部的不适情况哦。

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