抗辐射的三种水果不容错过(防电脑辐射吃哪些蔬果好？)

在生活中，只要是电子类的产品，或多或少都会产生一定的辐射，比如说手机或者电脑，如果长时间的对着这些电子产品的话，那么就会对人体造成一定的辐射。要想抗辐射的话，可以通过吃一些水果来进行帮忙，能够帮助抗辐射的水果种类有很多，下面小编将为大家推荐三种水果。

橘子

如果你长时间的对着电脑或者一些电子产品的话，那么你就应该多吃一些橘子，因为橘子具有抗辐射的功效，这是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

芒果

芒果是受人青睐的热带水果，不仅口感非常的美味，而且营养丰富，最值得一提的是，吃芒果还具有抗辐射的作用。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，而且可以抗辐射。

奇异果

奇异果就是我们熟知的猕猴桃，在这种水果中为丰富的就是维生素含量，而且还含有很多的膳食纤维和抗氧化物质，可以起到清热降火、润燥排毒的作用。此外，在奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾，可以吃奇异果来抗辐射，绝对是非常不错的选择。

选择吃上文介绍的这三种水果来帮助自己抗辐射的话是非常有效可行的，这些水果中的营养很充分，具有清除体内自由基的作用，可以起到抗辐射的效果，对于长期对着电子类产品工作的上班族来说，平时多吃这些水果是非常有益的，不仅能抗辐射，还可以补充营养。

防电脑辐射吃哪些蔬果好？

生活中使用到的电子产品很多，经常有人说这些电子产品有辐射，如果总是对着它们，人也会受到辐射，对健康是不利的。生活中的饮食调节可以帮助防辐射，那么，防电脑辐射吃哪些蔬果好呢？什么蔬果能防辐射？一起来了解一下吧！
1、防辐射果蔬推荐
(1)苹果
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。
根据美国科学家研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功；眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。
(2)苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。
(3)樱桃
樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
2、防辐射的植物
1、仙人掌
虽然仙人掌浑身带刺，外观也称不上美观，但是却有很强的药用和食用作用，除此之外，它的防辐射效果是众所皆知的。仙人掌肉质厚，水分多，易于吸收和化解电磁场环境的辐射毒素，减少室内污染，还可以通过新陈代谢使空气变得更加清新，对人体健康非常有益。
2、垂叶榕
在电磁辐射厉害的环境中摆上几盆垂叶榕，能有效提高房间湿度，同时还能吸收房间里的甲醛，二甲苯和氨气，对于净化浑浊的空气起到了非常强大的效果，有益于人体皮肤健康和呼吸。
3、黄金葛
黄金葛即我们常说的绿萝，最独特的特征就是可以在其他植物无法适应的环境中工作，通过类似光合作用的过程，把纺织物，房间墙面和烟雾中释放出的有毒物质分解，变成植物自由的物质，来防止辐射问题。并且这种植物容易照料，即使放在阴暗的环境里也能健康生长。
4、千年木
千年木在防辐射，保护对人体免受有害物质伤害方面，具有其他植物无可比拟功效，千年木的叶片和根部能够大力吸收空气中的甲苯，三氯乙烯，二甲苯，甲醛等有毒物质，并将它们分解成无毒物质。在室内摆放几盆千年木，不但能美化环境，还有益于人体健康。
5、豆瓣绿
豆瓣绿属于小型草本植物，平时生长在温暖半湿润的地方，适合在二十五度左右的环境中存活，不耐高温，因此豆瓣绿要避免受到阳光直射，在办公环境中摆放几盆豆瓣绿，不但能起防辐射作用，还能净化空气，有效吸收甲醛，二甲苯和二手烟雾。

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