保护眼睛的茶,推荐清肝明目养生茶(上班族护眼养生茶)

大家都有过这样的经历，经常用眼的话，会感觉到视力的模糊，视力下降等等的一些症状出现，所以说保护眼睛是我们要做的，什么样的方法可以有保护视力的作用?下面的这些具有清肝明目的养生茶品可以有保护眼睛的作用，原来喝茶也能清肝明目，来看看。

杞菊养肝乌龙茶

配方：

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：

此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、可以有效的预防脂肪肝的作用，而且也可以有滋阴养肝的功效，对于明目有好处，而且是不错的一道养生饮品，适合经常用眼的人群饮用。

玫瑰菊花茶

配方：

取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

功效：

瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。而且这样的养生茶品也可以起到美容养颜的作用，对于保护血管有好处，同时也可以有缓解皮肤干枯的作用，对于皮肤上的黑斑有调理的作用。

枸杞茶

功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。而且如果长期饮用的话，对于经常对着电脑工作的人群来说有抗疲劳的作用，而且也可以缓解眼睛不适。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

清肝明目的一些养生茶品，上面都介绍了相关的内容，这些养生的茶品可以有滋阴去火的作用，对于保护肝脏，明目有好处，特别是一些经常对着电脑工作的人群来说一定是不二的选择，而且也可以有清肝明目的功效，大家不妨试试。

上班族护眼养生茶

上班族护眼养生茶

眼睛最喜欢的花茶
拯救上班族，这些茶真护眼

蓝莓:富含叶黄素
《本草正义》:蓝莓所含的花青素能够加速视网膜合成，此外蓝莓富含维生素A，叶黄素，具有保护眼睛的作用。

黑加仑:改善视力
《本草正义》:适量食用黑加仑能够为人体补充保护视力所需的抗氧化物质改善视力。

黑枸杞:促近视网膜合成
《本草正义》:黑枸杞，滋肝明目，所含的花青素对视网膜具有促进再生。

胡萝卜:养护眼睛
《本草正义》:胡萝卜富含维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

胎菊:缓解眼疲劳，眼干涩
《本草正义》:凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆;能缓解眼部疲劳，眼睛干涩

现在不管大人还是小孩，基本都存在用眼过度，刷手机，用电脑，看书……，长时间下来，慢慢的感觉自己视力下降，眼睛看东西模糊、眼睛干涩、发痒等;多喝蓝莓黑枸杞护眼茶，缓解眼部疲劳，保护视力~
保护视力缓解眼疲劳眼睛干涩
溢泪、异物感

温馨提示:
每天不是在刷手机就是在刷手机的路上，或是坐在电脑面前，长时间下来，慢慢的感觉自己视力下降，眼睛看东西模糊、眼睛干涩等，所以一定
要爱护好自己的眼睛哦! ? ?

一日无茶则滞三日无茶则病 十款养眼明目养生茶

一盏玲珑剔透的茶杯，两片香馨色诱的水果，三钱芳香宜人的清茶，四朵淡雅清新的草花，五到十分钟的OFFICE，茶歇时间，让我们有机会过滤掉工作的疲惫。茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，"一日无茶则滞，三日无茶则病"。中国是茶树的原产地。下面教您十款养眼明目养生茶。

最美颜――红茶配玫瑰花

红茶总是适合体寒的女人们，放一包袋茶在办公室抽屉里，方便随时冲泡，一点不麻烦。如果再放几朵玫瑰花，一杯芳香又养颜的茶饮就OK了。另外，在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味，还可舒肝解郁，放松心情。

最滋补――参芪茶

宜红茶业茶艺师介绍，如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在OFFICE　下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各三钱，泡茶当水喝。这款茶尤其适合体质虚弱、畏寒的女性。另外，桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡，也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮，最适合在月经期服用。

最清火――菠萝红茶

将菠萝片加入冲泡好的红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，补气提神。

最止咳――菊花罗汉茶

罗汉果加水浸泡20分钟，与菊花一起煮沸;或二者用滚开的水浸泡5　～　10　分钟。晾凉后，加两片鲜柠檬，冰糖少许。　可防治咽痛咽痒，咳嗽。

最明目――绿豆菊花茶

宜红茶业茶艺师介绍，花茶是适合春季饮用的茶，它能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。如果再配上一份贡菊或杭白菊，三份绿豆沙，与花茶同泡则可起到清肝明目的功效，最适合缓解视疲劳。另外，可以用洋甘菊代替菊花，饮用后的花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你美目更传神。

最利咽――金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。

最去脂――乌梅普洱茶

2　～　3　粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果。

最抗疲劳――高丽参茶

高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶，可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品。

最润燥――百合红茶饮

百合粉或藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。北方的早春依然风干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，而且它还是一款不错的低热量健康加餐。

最养胃――桂花乌龙茶

提示：如果自己制作，桂花的量不要太多，水温以80　为宜。桂花的辛香可以醒胃健脾，乌龙茶可以温胃养胃，脾胃虚寒的人最适宜。

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