脾虚肾虚怎么办,食疗方法来调理(脾虚肾气不足如何调理)

脾虚肾虚是比较常见的亚健康的症状，很多人都有，特别是一些男性，会出现肾虚乏力的情况，而且也会诱发一些疾病，所以说如果身体虚弱的话，可以选择一些缓解脾虚肾虚的食疗方法来调理，效果还是很不错的，对于调理体质有好处，下面就来看看这些食疗方。

龙眼山药粥

龙眼山药粥补益心肾，安神益智。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品;可以吃荔枝，荔枝具有滋补安神的作用，和龙岩一起吃，可以改善体质，还可以有补血的功效，对于强身健体有好处。

材料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。

做法：将山药去皮，切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥;加白糖调味即成。

枸杞花生粥

中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。其中花生可以补充丰富的卵磷脂，还有维生素和矿物质，对于补铁补钙有好处，可以经常吃。

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

脾虚肾虚怎么办?上面的这些具有补虚劳作用的食疗药膳推荐给大家，可以起到保健养生的作用和目的，而且也可以提高体质，日常生活中这样的食疗方法可以试试，对于增强免疫力有好处，所以说这些食物可以相互搭配着食用，对于保护肠胃和肾脏有帮助。

脾虚肾气不足如何调理

肾虚气虚脾虚是中医的诊断名称，一般与先天不足、饮食不节、暴饮暴食等因素有关系，会出现乏力气短、肢倦懒言、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精、食欲减退等表现，可以通过中药调理、饮食调理，以及针灸等方法进行调理。
一、中药调理：
肾虚气虚脾虚可以服用益气健脾、补肾的中药，比较常见的中药有还少胶囊、脾肾两助丸等。
1、还少胶囊：还少胶囊由熟地黄、山茱萸、山药(炒)、枸杞子、杜仲(盐制)、巴戟天(炒)、肉苁蓉、五味子、小茴香(盐制)、楮实子、牛膝、茯苓等15味中药组成，具有补脾益肾、养血益精的功效，用于脾肾亏虚、气虚不固、精血亏虚导致的腰膝酸痛，以及阳痿早泄、遗精、耳鸣、头晕目眩、身体瘦弱、食欲减退等表现；
2、脾肾两助丸：脾肾两助丸的主要成分有党参、白术(麸炒)、鸡内金(炒)、土鳖虫、川芎、山药(麸炒)、黄芪(蜜炙)、白芍(酒炒)、小茴香(盐炒)、熟地黄、山茱萸等，具有健脾益气、滋补肝肾的功效，可以改善脾肾虚弱导致的肢体倦怠、气虚乏力、不思饮食、脘腹胀满、腰酸腰痛、头晕耳鸣等表现。
二、饮食调理：
肾虚气虚脾虚的人群可以食用具有补脾胃、益肾气功效的食物，比如山药、大枣、枸杞、桑葚、桂圆、核桃、牡蛎、猪肝、乌鸡、蜂蜜等，由于饮食调理的效果相对比较慢，需要长期坚持。
三、针灸：
针灸具有调和阴阳、疏通经络的作用，可以在一定程度上改善肾虚气虚脾虚的症状，比较常见的穴位有足三里、气海、关元、中脘、腰阳关、天枢、神阙等穴位，可以根据病情灵活调整穴位。
肾虚气虚脾虚的人群应在医生指导下根据具体病情调理身体，平时要避免暴饮暴食等不良习惯，还应注意休息，避免经常熬夜、频繁性生活等，每天还应进行适当锻炼，比如打太极拳、慢跑、游泳等。

脾虚肾虚怎么调理

脾虚肾虚怎么调理
脾脏和肾脏其实对人来说都是非常重要的，有一些膳食营养专家他们为了引起大家关注，更好养护脾脏、肾脏，他们在前期做了一系列调查，最后给出的脾脏和肾脏黑市价格为几十万到100万之间，所以它真心很重要，要好好养护。那么，脾虚肾虚怎么调理？

脾虚肾虚怎么调理

所谓调节我们可以简单的将它理解为通过食疗方式来改善，建议大家在平时可以多吃以下这些食物，第一，阿胶。阿胶它是非常好的一种滋补品，它能很好补血滋阴，而且还能有效对抗因为尿毒症而引起的肾性贫血问题。第二，可以在平时可以多吃黑芝麻，从中医角度出发去理解，五色对五脏，黑之麻它是黑色的，刚好对应肾脏这个部位。第三，可以多吃一些黑枸子。比如说可以用黑枸杞子来泡茶又或者泡酒喝，如此能达到很好的补脾、补肾效果，而且还能很好延年益寿。第四，可以多吃一些龙眼。干龙眼干它能很好对抗因为肾部亏损而引起的失眠问题。
上述就是小编围绕脾虚肾虚怎么调理这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，到底应该以什么样的方式来调节脾虚肾虚的问题。

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