想要升阳可以多食用这些食物

对于多数的男性朋友来说补肾壮阳是非常重要的一项任务，生活中可以补肾壮阳的方法也是有很多，但是安全靠谱的还是食疗方法了，所以小编也是为大家准备了一些不错的补肾壮阳的食物，来帮助我们很多的升阳，一起来看看吧。

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。我们食用狗肉是有健脾胃的作用，也是可以很好的滋补升阳，狗肉搭配黑豆制作汤品，食用是有很好的治疗早泄阳痿的作用，有利于升阳祛寒，但是我们要注意狗肉多食用是容易上火，所以我们如果是阴盛火旺的人群就是要慎重食用。

鸽肉、白鸽蛋

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。大家也是可以很好的食用一些白鸽蛋，也是含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，也是可以很好的帮助我们升阳补肾。

麦芽油

我们的身体如果是缺乏维生素E，是会导致我们的阴经退化和萎缩，而且也是会减少性激素的分泌，身体阳气不足。所以我们食用一些麦芽油是可以很好的改善这种状况，生活中有很多的食物是可以很好的补充麦芽油，像小麦、玉米、小米等。

看了上面，我们也是很好的知道了原来生活中，狗肉、鸽肉、麦芽油也是有很好的补肾升阳壮阳的作用，所以大家在生活中也是可以适当的多食用这些食物来很好的改善这一状况，坚持下来我们就是会收到不一样的效果。

养肾吃什么食物最好,保护肾最佳食物有哪些?

01肾脏是一个极其重要而且功能多的脏器，传统医学认为，肾是人体的先天之本，自打人在娘胎里形成的那一刻开始，肾里面就藏着精微物质，这种精微物质，它来源于父母、祖父母以及外祖父母六个人，将跟随着人的一生。因此我们常说肾藏精，肾精化为肾气为用，直接参与人的生长发育、乃至衰老，也关系着人的生殖能力。

从刚出生到青壮年，肾精会慢慢充盛，壮年时到达极点，因此这个年纪的人们体强壮实，而随着年纪的增长，待到年老时，肾精衰退，筋骨不再灵活了，腰也挺不直了，牙齿慢慢掉光，头发花白脱落，人也就跟着慢慢衰老了。这些都是肾气衰弱的表现。有人打了一个非常形象的比喻，肾对于人体来说，就好比根对于树的作用，因此想要身体强壮、老得慢，补肾填精就显得格外重要。

这到底如何补呢？

中医里的补肾，方法非常广泛，比如通过一些特殊的药补，按摩，一些强体的健身操，以及饮食方法等等，大家可以选择自己合适的方法来补肾。今天小编要给大家介绍几类补肾、护肾的食物，一起来看看吧。

这三类食物被列入护肾?白名单?，45岁后，无论男女都应该知道！

1、果仁

大部分果仁都是植物的种子，含有丰富的维生素E、B等，其矿物质、蛋白质的含量也比其他的食物要高得多，这是因为每一颗果仁、种子都贮备着即将萌发的生命的能量，负责为植物进行?传宗接代?，都集聚了整个植物的精华，而人的肾脏也主管着生殖功能，因此果仁有很好的补肾升阳的功效。比如核桃、芝麻、杏仁、花生等等。冬主藏，是补肾的最好时机，不妨在日常生活中多吃一些果仁。美味的果仁即满足了口感，又能强肾健体。

2、含核酸较高的食物

核酸是一种什么物质呢？相信很多朋友都还不清楚，核酸是生命的最基本物质之一，科学家研究发现，如果人体内的核酸足够充足，那么就可以有效地增强身体的机能，提高肾脏的功能，延缓人体衰老，对肾脏非常有益。核酸存于所有的植物以及动物细胞中，而其中豆类以及豆制品中含核酸高，其次是在海产品以及各种动物内脏中，因此补肾升阳可以多吃这些食物。

3、黑色的食物

营养学家认为，天然食物中的颜色与营养的价值有很大的关系，可以说颜色越深，其所含的营养物质就越丰富。因此黑色的食物营养价值都很高。中医说，人体的五脏都有相对应的五色，黑色独入肾经，因此多吃黑色的食物，有补肾强精、增强身体免疫功能、延缓衰老的作用。比如黑豆、黑桑葚、黑芝麻等，这些食物都有很好的补肾功能。

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