预防冠心病降血脂的几种食材

大家都知道三高疾病是一种很常见的疾病类型，而且威胁着人们的健康，会诱发各种的心血管疾病的发生，要杜绝减少这样的疾病，要积极的预防，而且也要注意饮食的调理，下面的这些食物具有预防冠心病的作用，可以起到降血脂的作用，来看看这些食物的介绍。

玉米

现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。所以说玉米可以有预防冠心病的作用，对于预防动脉硬化有好处，还可以降血脂，是不错的养生食材，适合心血管人群。

地瓜

有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫“。所以说吃地瓜是不错的降低胆固醇的食材类型，适合心血管人群。

洋葱

洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压，吃洋葱可以有促进血液循环的作用，对于预防血栓有好处，还能扩张血管。

红枣

多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。红枣可以补气血，还可以降脂抗氧化，适合冠心病的病人。

冠心病的预防，预防冠心病降血脂的几种食材，上面的这些食疗方法不防利用起来，这样的食疗方法可以起到预防疾病的作用，对于调理体质有一定的好处，还可以有预防心血管疾病的作用，适合冠心病的人群，红枣，洋葱，地瓜等等都是不错的食物选择，可以经常吃。

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