疏风的食物有哪些(防治感冒多吃哪些食物？)

目录疏风是什么意思疏风的食物有哪些疏风吃什么水果蔬菜疏风的茶饮推荐疏风的中药有哪些疏风的药用方剂疏风的中成药有哪些风邪可以透过我们的皮肤到达我们的体内，这样会对我们的关节等部位产生影响，引发一些不适的疾病。中医上治疗因为风邪导致的这类疾病可以采取疏风的方法。下面我们一起来了解一下哪些方法可以起到疏风的效果呢。

疏风是什么意思

疏风，治法之一。指用祛风解表药疏散风邪的治法。

风为外感病证的先导，故解表必须疏风。临床常见有风寒、风热、风湿三种挟有风邪的表证。风寒表证用防风、桂枝、藁本等;风热表证用薄荷、牛蒡子等;风湿表证用羌活、白芷等。

疏风的食物有哪些

我们一般吃的食物并不具有疏风的功效，大家可以服用中草药。

疏风吃什么水果蔬菜

蔬菜和水果中几乎是没有可以起到疏风作用的，大家多吃应季的蔬菜和水果，不过要注意不要吃寒凉性的水果蔬菜即可。

疏风的茶饮推荐

1、葛丹茶

原料：葛根5g、丹参3g、花茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

2、牛荆茶

原料：牛蒡5g、荆芥3g、甘草3g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

3、牛蚕茶

原料：牛蒡5g、僵蚕3g、玄参3g、薄荷3g、绿茶3g。

用法：用牛蒡、僵蚕、玄参的煎煮液300ml，冲泡薄荷、绿茶后饮用。冲饮至味淡。可加适量冰糖。

疏风的中药有哪些

疏风的中药主要包括麻黄、桂枝、羌活、白芷、生姜、荆芥、防风、独活等。

疏风的药用方剂

1、牵牛子(微炒)30克、大黄(锉，炒)30克、槟榔15克(锉)、陈橘皮(汤浸，去白，焙)30克。制法：上四味，捣罗为散。

2、槐花(炒)12g、侧柏叶12g、荆芥穗6g、枳壳6g。

3、荆芥穗1两，赤芍1两，制苍术2两，甘草半两(炒)。制法：上为细末。

4、麻黄(去节)90克、益智仁、杏仁(炒，去皮)各30克、炙甘草、升麻各15克。

5、生地12克，丹皮9克，紫草12克，黄芩12克，防风10克，秦艽9克，白藓皮15克，白术9克，茯苓12克。

6、红花9～15克、鸡冠花9～15克、凌霄花9～15克、玫瑰花9～15克、野菊花9～15克。

疏风的中成药有哪些

马钱子粉200g、麻黄300g、乳香(醋制)100g、没药(醋制)100g、千年健30g、自然铜(煅)30g、地枫皮30g、桂枝30g、牛膝30g、木瓜30g、甘草30g、杜仲(盐炙)30g、防风30g、羌活30g、独活30g。以上十五味，除马钱子粉外，其余麻黄等十四味粉碎成细粉，过筛，与马钱子粉配研，混匀。每100g粉末用炼蜜60～80g和适量水泛丸，干燥，制成水蜜丸;或加炼蜜140～160g制成小蜜丸或大蜜丸，即得。

金银花68.5g、连翘137.0g、忍冬藤68.5g、桔梗82.2g、薄荷82.2g、牛蒡子82.2g、地黄82.2g、淡竹叶54.8g、荆芥54.8g、栀子54.8g、淡豆豉68.5g、甘草68.5g。以上12味，取桔梗15g、甘草15g混合研细粉备用。薄荷、荆芥、连翘先提挥发油另器保存，药渣与其余药材水提2次，取滤液浓缩至相对密度1.30(80℃)的稠膏，放冷，以粉收膏，干燥，粉碎，加入薄荷等挥发油，装胶囊，制成500粒，即得。

羚羊角75g、金银花180g、连翘180g、薄荷120g、荆芥穗90g、淡豆豉75g、牛蒡子(炒)120g、桔梗120g、淡竹叶90g、甘草75g。以上十味，除羚羊角粉碎成细粉外;其余金银花等九味粉碎成细粉，与上述粉末配研，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜120～150g，制成大蜜丸，即得。

上面介绍的这些中药、方剂以及中成药等都是具有着很好的疏风的效果的，而且因为中草药运用得当的话，几乎是不会有什么副作用的，所以大家是可以放心的使用的。对于我们去除体内的风邪具有着很好的效果，大家不要错过了。

防治感冒多吃哪些食物？

生活中，很多人都会感冒，特别是在季节转变的时候，感冒一般治疗比较简单，但是治疗效果以及药物都不是很好，很多人甚至说感冒是不可治疗的，一般都是自愈的，当然也有这种情况。那么，防治感冒多吃哪些食物？吃什么食物可以帮助预防感冒？
1、红色食物防治感冒
(1)石榴
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的功效。
(2)胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质，能增强人体免疫力，有抗癌作用。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
(3)红枣
冬季吃红枣能补中益气，养血安神。大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
(4)山楂
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。
(5)西红柿
西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
2、防治感冒营养汤品
(1)黄芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。
做法：将黄芪、白术煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放入鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。
功效：鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。老年人或体质弱的人患感冒时很适合食用此款汤。
(2)萝卜姜枣汤
材料：白萝卜一个，生姜一块，大枣，蜂蜜等各适量。
做法：将白萝卜生姜分别洗干净后，晾干切成薄片备用。取白萝卜5片，生姜3片，大枣3个，放在锅内加上一碗水煮开20分钟去渣留汤。
功效：此汤适用于感冒初期或预防感冒，从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐。
(3)葱白香菜汤
材料：葱白、香菜等各适量。
做法：将材料中的两样食材洗干净后放在一起用适量的水煎煮。
功效：此汤有解表散寒的功效，适用于外感风寒。
3、冬天防治感冒的茶饮
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶饮。此款养生药茶对预防流行可爱冒、流行性脑炎和流行性呼吸道感染有较好疗效。
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热头痛、咳嗽、恶心呕吐、腹胀、胃痛等病症。
取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水，冲泡10分钟代茶饮用，分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等病症。
取贯众、板蓝根各30克，甘草15克，用开水冲泡后，代茶饮用。此款养生药茶有较强的抗流感病毒疗效，另外，还具有很好的清热解毒效果。
4、感冒类型
一、风寒型感冒
病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。
治疗：可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。
禁忌：风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。
二、风热型感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。
治疗：可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。
禁忌：风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。
三、暑湿型感冒
病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状，此类型感冒多发生在夏季。
治疗：应以清暑、祛湿、解表为主，病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。
注意：如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。
四、时行感冒
病人的症状与风热感冒的症状相似，但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重，病人可表现为高热、怕冷、寒战、头痛剧烈、肢体酸痛、疲乏无力等症状。
治疗：应以清热解毒、疏风透表为主，病人可选用防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。

风热感冒吃什么食物？风热感冒吃什么好？

风热感冒是感冒疾病的一种，这种疾病与寒症感冒不同，而且治疗方法也有差异，其实在生活中小心护理，也是可以治疗风热感冒的，那么风热感冒吃什么食物？风热感冒吃什么好？生活中有很多食物都对风热感冒有治疗效果，下面就来详细了解吧。
1、竹笋
竹笋性微寒，具有清热、消痰、利水的作用。适用于外感风热所引起的感冒患者食用。
2、茼蒿
茼蒿性平，味甘辛，具有清热化痰、通血脉的作用。适宜于风热感冒，症状表现有风热头昏，睡眠不安的人食用。
3、青菜
青菜味甘、性平，具有解热除烦、下气消食，通利肠胃的作用。适宜于风热感冒或是发热的人群服食。
4、牛蒡
牛蒡不仅能够提高免疫力，增强体力，还可以疏风散热，解毒消肿，适宜于风热感冒症见头痛、咳嗽、咽喉肿痛者食用。
5、荸荠
荸荠有清热、化痰、止渴的功效，适用于风热感冒症见咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干口渴者食用。或生吃、或煮熟、或者榨汁饮用均可起到较好的效果。
6、萝卜
萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效，对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。
7、梨子
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
8、橄榄
橄榄又名青果，具有清肺化痰、利咽喉的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜半个至1个切开，一起煮水代茶饮用效果更佳。
9、风热感冒症状
1.喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。风热感冒咽喉疼痛，兼见扁桃体红肿；风寒感冒咽喉疼痛，扁桃体不红肿。
2.浓涕：鼻流黄浊浓涕的，大多是风热感冒；风寒感冒只流清稀如水样的鼻涕。
3.风热感冒舌尖舌边红赤，苔薄白微黄；风寒感冒舌尖舌边不会红赤，苔薄白不黄。
4.便秘。
5.身热、口渴、心烦，风热感冒大多是口干口渴、喜喝泠饮；风寒感冒口不干不渴、不喜饮水。
6.风热感冒脉来浮数，脉搏跳动每分钟90次以上；风寒感冒脉来浮紧或浮缓，脉搏跳动大多在每分钟90次以下。
7.恶寒发热：两者都有恶寒与发热同时存在的症状，两者的分别是：风热感冒是发热比较严重，恶寒轻微不太明显；相反的，风寒感冒是恶风或恶寒显著，发热轻微。