壮阳的食物有哪些

目录壮阳是什么意思壮阳的食物有哪些壮阳吃什么水果蔬菜壮阳的中药有哪些壮阳的药用方剂男性很多时候由于压力比较大、身体比较虚弱等原因会导致出现性生活不和谐的情况。有的时候就需要壮阳。但是很多男性因为觉得不好意思就不去医院医治，反而会越拖越严重。下面小编为大家介绍几个壮阳的方法供大家选择。

壮阳是什么意思

壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。

壮阳的食物有哪些

1、海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。

2、动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

3、海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。

4、蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

5、鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

6、果仁：德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。

壮阳吃什么水果蔬菜

1、男性应该多吃韭菜。韭菜其实含有非常丰富蛋白质、脂肪等营养，而且它的味道也很鲜美。韭菜能够满足男性在日常生活中对营养的需求量，帮助男性有效的强壮身体，增强体质。

2、男性应该适量的吃荔枝。荔枝的功能非常强大，有补血、壮阳的功效，对于改善男性性功能的问题是非常有帮助的。荔枝还能调节脾胃，如果男性脾胃功能不好的话，可以经常吃一些荔枝来调节肠胃，提高肠胃的消化能力。

3、男性应该适量的吃香蕉。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺-——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。所以男性多食用香蕉的话，可以起到很好的壮阳效果。

4、男性应该适量的吃菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

壮阳的中药有哪些

1、附子

附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》说“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。然则生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜，文火久煮后，一般也无毒性反应。

2、干姜

姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。

3、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

4、肉苁蓉

补肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。正因为肉苁蓉顽强的生命力，赋予了它神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物，而不是之一。其主要功能是补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等。

5、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

6、巴戟天

说起巴戟天，它可是补肾壮阳的头号药材，是一味补肾助阳效果非常好的中药。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微温。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿，常用于医治阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝痛苦、肾虚腰膝酸软等症。

壮阳的药用方剂

1、人参、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟。等量配方，提炼成丸，每日二次，1-2丸/次，温水送服。

2、九香虫100克，车前子、陈皮各40克，白术50克，杜仲80克。九香虫、车前子微炒，碾碎，炼蜜成丸，绿豆大小，每次5克，盐水送服。

3、海马6克，九香虫、仙茅、淫羊藿各9克，熟地、菟丝子、山药各15克。碾碎成末，煎服，每日一剂，分2-3次温服。

4、大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克。碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服。

5、肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克。碾为细末，空腹黄酒送服。

看了上面的介绍，相信大家对如何壮阳应该大致了解了。我们生活中的食物以及中草药很多都是有着很好的壮阳的效果的，大家如果需要的话，可以按照上面介绍的配方来服用一些，对于改善男性性功能有着很大的帮助的。