这几款食物降逆止呕,帮助缓解呕吐

呕吐的情况是我们都遇到过的，对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时候更容易出现呕吐的情况，这虽然不是什么大问题，但是对我们的生活还是有不小的影响，所以在平时就要注意方法解决，通过饮食降逆止呕就是不错的选择，一起看看吃什么好。

番茄

番茄可以说是大家最熟悉的蔬菜之一，在餐桌上不会少见，而且番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积、止呕等功效，因此是可以通过吃番茄来起到降逆止呕的作用。如果我们出现呕吐的情况，那么就可以喝杯番茄汁，或吃个新鲜的番茄，都有很好的舒缓作用。

陈皮

陈皮就是风干的橘子皮，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效，这实际上是中药材的一种，我们在平时也可以用陈皮来泡水喝，能够起到不错的养胃作用。而且由于陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用，因此就能够帮助降逆止呕，对呕吐的问题有帮助。

青苹果

青苹果就是颜色是青的苹果，这样的苹果和我们普通见到的红苹果是存在区别的，一般来说青的果酸含量高，有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻、止呕等功效，可以帮助我们很好的开胃，同时抑制恶心的感觉，起到降逆止呕作用。而且青苹果中含有大量的维生素C，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，所以在平时就可以经常吃。

呕吐的问题让人烦恼，而上面推荐的几款食物就是不错的选择，在呕吐的时候就不妨试试吃这些食物，这些食物可以帮助我们很好的降逆止呕，这样无疑对健康有帮助，特别是对呕吐不止的人群来说，这些食物是一定不能少的。

可以帮助止呕的三道粥品推荐

呕吐的情况时有出现，一旦出现呕吐，就需要采取相应的方法来进行调理，因为呕吐如果得不到改善，那么情况会变更遭，而且会引发一些病症。对于出现呕吐的情况，如果严重的需要接受治疗，情况不是很严重的，可以通过喝一些粥来进行止呕。下面将为大家推荐可以帮助止呕的三道粥。

藿香粥

材料：准备三十克鲜藿香，一百克粳米。

做法：把准备好的鲜藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸即可食用。

功效：服用藿香粥可以降逆止呕，开胃进食，对于出现脾胃吐逆、霍乱、心腹痛等病症有较好的疗效。

生芦根粥

原料：准备三十克生芦根，五十克粳米。

做法：把准备好的芦根先用水煮取汁去渣，用汁煮米做粥。

功效：服用生芦根粥可以清热、除烦，止呕，对于呕吐不止的病症很有疗效。

芦根竹茹粥

原料：准备一百五十毫升新鲜芦根约，二十克竹茹，一百克粳米，两片生姜。

做法：把准备好的鲜芦根（活芦根）洗净，切成小段，与竹茹同煎取汁去渣，入粳米煮粥，粥欲熟时加人生姜2片，煮一刻钟后即可食用。

功效：服用芦根竹茹粥可以清热、除烦、生精、止呕，口渴、心烦、胃热呕吐或咂逆不止的病症患者有很好的改善效果。

选择喝以上介绍的这几道粥来进行止呕的话，是非常有疗效的，不仅能够改善呕吐的情况，而且对于肠胃健康也是非常有益的，这几道粥的做法非常简单，如果不会制作的话，那么可以根据上文介绍的方法来进行制作。不仅能够止呕起到一定的保健效果，而且味道也很好。

容易呕吐怎么办 推荐吃这些降逆止呕

在平时的生活中，不少人都是容易出现呕吐情况的了，这样的情况是会对我们的健康造成很大影响的了，所以我们在平时的生活中就要注意缓解呕吐的方法才行了，那么具体我们应该如何起到降逆止呕的作用呢，下面就让我们一起看看吧。

蔬菜和水果

如果我们出现了呕吐的问题，适当的吃一些蔬菜和水果是一种最佳的选择。我们出现了呕吐的情况，那么无疑就容易出现食欲不佳的情况了，在这时候我们就需要注意补充大量的营养才行了，特别需要我们尽量多吃一些香蕉或者是柑橘这类富含维生素丰富的食物，香蕉中还富含了非常丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，对于改善自身出现的恶心呕吐症状也可以达到一个很好的食疗效果。多吃一些新鲜蔬菜和水果，还可以补充体内所需的维生素以及微量元素，可以大大增强自身的抵抗力和免疫力。

补硒的食物

别看硒元素在人体内的含量不多，但是补充体内所需要的这种元素对于减轻呕吐的问题也会产生很大的帮助。建议大家在日常都可以多吃一些含硒元素比较高的食物，多吃一些蘑菇，芦笋都可以达到一个很好的补充效果，在这些食物中都是大量存在的了，是可以很好的帮助我们补充硒元素的了，再加上硒元素也是一种活性非常高的元素，非常容易被人体消化吸收，所以对于经常呕吐的朋友们来说也是可以轻松进行吸收的了，对我们的健康是很有好处的哦。

上面就给大家介绍了降逆止呕的饮食选择了，可以发现如果我们出现了呕吐的情况，那么就需要注意饮食才行了，上面给大家推荐的几款食物都是很不错的了，对于经常呕吐的朋友们来说，选择吃这些食物可以很好的起到降逆止呕作用。

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