温中止痛怎么吃,这些食物不能少(祛湿止痛的食物有哪些)

食物是我们每天都不能少的，在餐桌上每天都可以吃到各种各样的食物，而且通过饮食还能够起到不错的养生作用，吃不少的食物都能够起到温中止痛的作用，那么具体我们吃哪些食物比较好，一起看看吃什么食物能够温中止痛。

酸奶：酸奶是非常健康度一种食物，也是我们在平时经常会吃到的，很多人每天都会有喝上一杯酸奶的习惯，而且酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气，同时喝酸奶温中止痛的效果也不错，因此适合经常吃。

草莓：草莓是非常健康的一种水果，而且吃起来味道不错，大家可以通过吃草莓起到温中止痛的效果。特别是关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。所以经常吃草莓非常健康。

生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种纯天然的抗炎药物，而且生姜性温，所以说在出现疼痛等不适情况时，大家不妨试试服用生姜，可以很好的改善疼痛问题，还可以缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶，都是不错的吃法，温中止痛的效果也同样非常惊人。

疼痛的出现在平时可以说是在所难免的，所以在平时就更需要小心，这时候通过饮食来温中止痛，无疑是不错的一个选择，上面推荐的食物都是我们常见的，而且温中止痛的效果也不错，是比较合适的选择，大家在平时就不妨试试。

祛湿止痛的食物有哪些

很多人体内都聚集了很多的湿气、寒气，时间长了，就会导致我们身上的关节或者肌肉等酸痛，非常不方便。中医上想要去除湿寒之气的话，就需要采用祛湿止痛的方法了。下面我们一起来看下哪些可以祛湿止痛。

祛湿止痛的食物有哪些

祛湿止痛吃什么水果蔬菜

祛湿止痛的药用方剂

2、焦黄柏、白芥子、生川乌、生草乌。上药烘干，共研细末，和匀，以蜂蜜、白酒各半调和成软膏状，收贮备用。

3、独活、木瓜、络石藤、苍术、徐长青。加工成粗末，泡茶饮用。

祛湿止痛的药酒有哪些

药物组成：乌梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖5000g，白酒100kg。

将三种蛇剁去头，用酒洗润切成短节干燥，冰糖加热熔化待用。将白酒装入酒坛。三蛇、生地直接倒入酒中，加盖密闭，每天搅拌1次，10～15天开坛过滤，加入冰糖即可。

2、除湿酒

药物组成：虎骨(豹骨代)、防己、云苓、杜仲、松节、秦艽、狗脊、茄根各12g，续断、伸筋草各9g，独活、蚕矢各6g，木瓜、枸杞、苍耳子、?莶草各12g，桑枝15g，牛膝12g。

将上药浸于粮酒2500g中，过5日即成。

3、虎骨木瓜酒

药物组成：制虎骨(豹骨代)、当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天麻、红花、白茄根各50g，桑枝200g，秦艽、防风各25g，木瓜150g。

上药共研粗末，以绢盛，浸入好高粱酒10kg中，浸至7日，滤去渣，澄清后加冰糖1kg。

上面介绍的这些中药方剂以及药酒都是有着很好的祛湿止痛的作用的，建议大家如果也有这类困扰的话，不妨可以试试推荐的这些，对于缓解疼痛、去除湿气是有着很好的效果的，而且几乎不会有副作用。

孕妈妈温中止呕的食物推荐

孕妈妈在整个孕期要承受很多的身体不适，比如说最常见的就是孕吐反应了，会导致电解质的失衡，或是营养不良的情况出现哦。你知道应该如何缓解孕妈妈呕吐的情况吗，其实有很多止吐的食物可以适合孕妈妈吃哦，一起来看看介绍的这些温中止呕的食物推荐吧。

青苹果

青苹果就是颜色是青的苹果，青的果酸含量高，有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻、止呕等功效。而且青苹果中含有大量的维生素C，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，非常适合孕妇食用。青苹果可以有补充维生素的作用，对于缓解呕吐带来的肠胃不适有一定的好处，而且还可以提高肠胃功能。

柑橘

橘子含橘皮甙等多种物质，既能抑制肠道平滑肌过分蠕动，起止痛、止呕、止泻作用;又能兴奋功能减弱的肠道平滑肌，从而促进消化，减轻腹胀，改善胃肠功能。所以，孕期多吃些橘子，对缓解孕吐很有效。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，且味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效;对于缓解孕吐也是作用明显。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。柚子可以有促进消化和吸收的作用哦，对于预防孕妈妈呕吐有一定的好处和效果。

柠檬

柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。孕妇吐得厉害时，可以将鲜柠檬切片泡水喝，不但能止呕，还有美白的作用。柠檬可以有缓解妊娠呕吐的作用，可以有清热解毒的效果，对于健脾胃有好处。

孕妈妈如何缓解呕吐的问题呢，上面介绍了这些温中止呕的食物你不防试试吧，不仅可以保护脾胃，而且还可以有促进消化的作用，对于缓解呕吐有一定的好处和效果哦，而且还可以有提高免疫力的作用，孕妈妈可以试试哦。

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