常见食物能温中止痛,疼痛就吃这些(常见水果能缓急止痛 痛经女性要多吃)

在平时的生活中，有不少常见的食物都是非常养生的，不过我们很多人都对这些食物的功效不太了解，实际上这些食物的养生效果很强，不少饮食对于温中止痛都是有帮助的，能够有效的帮助止痛，那么具体吃什么温中止痛，一起看看吧。

辣椒：辣椒是比较独特的一种食物，吃起来味道非常刺激，是调味品的好选择，而且辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛，因此辣椒是温中止痛的最佳选择。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

洋葱：洋葱我们都知道，是比较刺激的一种蔬菜，很多人在切洋葱的时候就容易出现流眼泪的情况，但是我们要知道，实际上洋葱汁可以帮助我们起到温中止痛的作用。如果你实在不喜欢洋葱的味道，但是想要止痛，那么洋葱都是最佳选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，对于牙疼的问题来说，洋葱可以说是最好的。

三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：这些深海鱼都是现在比较受到大家欢迎的，选择吃这样的深海鱼，可以很好的帮助我们温中止痛，每周都去吃些就能够缓解背痛、颈脖痛。而且实际上这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸，所以说想要温中止痛，深海鱼同样不错。

在平时的生活中，我们出现疼痛的不适情况很常见，不过在这时候不需要急着去用药物，实际上通过饮食就能够起到温中止痛的作用在，这一点是很多人都不清楚的了，上面推荐的食物都有温中止痛的效果，以后就应该经常吃。

常见水果能缓急止痛 痛经女性要多吃

对于女性朋友们来说，痛经的时候无疑是非常让人难熬的，在这时候很多女性都会存在这样的不适情况，让很多人都非常烦恼，所以在平时就必须要注意方法止痛才行，那么我们可以吃什么食物缓急止痛呢，下面就让我们一起看看吃什么效果好。

葡萄

首先我们推荐大家去吃的就是葡萄了，这是我们熟悉的一种水果，在葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力，是可以很好的帮助女性促进健康的，同时还能有效的缓急止痛，帮助改善痛经问题。而且不仅葡萄很养生，而且葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

榴莲

榴莲是我们熟悉的水果，由于榴莲气味强烈，很多人都不爱吃，不过榴莲的营养价值是很高的，所以榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，是可以帮助我们起到缓急止痛效果的，对于改善痛经情况是非常有帮助的，而且榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方，都是滋补的好选择。

上面推荐的几款水果，对于缓急止痛的问题很有帮助，现在很多人都会存在痛经的情况，在这时候我们就需要合理的饮食来缓急止痛才行，上面推荐的几款食物效果都不错，对于改善缓急止痛问题非常有帮助，所以在平时就需要合理的去摄入了。

吃什么食物可以止痛经

玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?

乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。?

姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。?

益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。?

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。?

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。?

姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。?

韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。?

山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。?

山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。?

月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。?

红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

五种食物缓急止痛缓解痛经

痛经的问题很多女性都有，只是程度的轻重问题，有些女性到了经期的时候会出现很不舒服的情况，会出现出冷汗腹痛的问题，还有人出现头晕头痛或者是腰痛的问题，那么如何缓解痛经的呢?下面的这些食物具有缓急止痛的作用和效果，来看看这些介绍吧。

一、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。

二、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。吃葡萄干可以有缓解疲劳和腹痛的作用，对于安稳情绪有好处，还可以缓急止痛。

三、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。

四、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。红糖和生姜一起泡茶的话可以有止痛的作用，还可以驱寒补血。

五、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。吃香蕉可以有稳定情绪的作用，对于缓解疼痛有好处，还可以缓急止痛。

如何缓解痛经的问题，上面的这些缓急止痛的食物可以试试，具有缓解疼痛的作用和效果，还可以舒缓情绪，稳定压力，对于经常出现的腹痛啊还有痛经不适的情况有改善的作用，女性们这些食物要必备哦。

止痛的食物有哪些

在生活中，我们很多时候都会遭遇到各种各样的疼痛，例如关节痛、头痛、肚子痛等，这些会让我们感觉到非常痛苦。我们除了可以吃一些止痛片之外，还可以利用食物中药来帮助我们止痛。下面我们就一起来了解一下哪些具有这些功效吧。

止痛是什么意思

止痛的要点是什么

疼痛的特点，一般有剌痛、结痛、切痛、胀痛、掣痛、隐痛、绵绵作痛和时痛时止等。

中医对疼痛辨证时，一般认为疼痛多为寒证;剌痛多为瘀证;切痛多为实热;掣痛多为风寒;胀痛多为气郁、积滞;隐痛和绵绵作痛多属虚寒;时痛时止多属气分或虫积。痛有灼热感、且得凉痛减为热证;痛有寒冷感，且得温则舒为寒证，如寒痰凝滞。

止痛的食物有哪些

辣椒顾名思义带有辣味，这种辣味来自于辣椒素。辣椒素并非仅仅是带有辣味的物质，在促进食欲的同时还能阻碍痛苦信息传达中枢神经系统，从而减轻疼痛感。而辣椒里还存在的另一种物质“柳酸盐”，正是类似止痛药阿司匹林成分水杨酸的别名。因此，辣椒能被用来减轻头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎的痛苦。

2、生姜

很多人喜欢吃生姜，在食用的时候会发现生姜中含有一种辣味，但不同于大蒜、辣椒。这是因为生姜中所含有的姜辣素，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切丝泡水当茶饮能有效缓解因吃寒凉食物过多而引起的腹痛、呕吐等症状。

3、洋葱

俗话说葱辣眼、蒜辣心。切洋葱的时候往往会让很多朋友两眼泪汪汪。洋葱除了让你流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单，只要切下一片洋葱敷在痛的牙齿上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦。

4、亚麻籽

当前列腺素进入人体组织内，子宫会产生反应性痉挛，这是导致女性出现痛经的主要原因。女性如果有痛经的困扰，可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油，抹在面包上或拌沙拉吃。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

5、咖啡

咖啡因能使大脑细胞接收不到疼痛信号，从而达到减少疼痛的感觉。而很多常见的止痛药物中往往会添加咖啡因来增强药物的止痛效果，比如阿司匹林。但对于喜欢每天喝咖啡的朋友来说，止痛效果很难实现。

6、薄荷

薄荷属于是药食同源的植物，由于其独特的香气和清凉的味道，薄荷一般用作中药中使用，或提炼出其含有的薄荷醇添加到多种产品之中，如牙膏、口香糖、洗护用品、风油精、红花油等等。而新鲜的薄荷是可以做菜食用的，如果嚼服薄荷鲜叶还可以有效减轻牙痛、咽喉痛的症状;薄荷叶榨汁涂抹于太阳穴也能有效缓解头痛。

止痛吃什么水果蔬菜

止痛的中药有哪些

2、理气止痛药：香附、木香、佛手、九里香、乌药、茴香、香橼皮、甘松、九香虫、苏梗、姜黄、郁金柴胡、橘核、荔枝核、砂仁等，可治疗因气滞所引起的胀痛。

3、活血祛瘀止痛药：川芎、赤芍、当归、延胡索、郁金、姜黄、红花、降香、生蒲黄、三棱、莪术、夏天无、祖师麻、乳香、没药、五灵脂、苏木、自然铜、丹参、刘寄奴、血竭，可治疗由瘀血阻滞引起的疼痛。

4、祛风止痛药：细辛、白芷、防风、藁本、羌活、独活、蔓荆子、薄荷、苍耳子、僵蚕等，可治疗风湿所致的疼痛。

5、除风湿、通络止痛药：徐长卿、威灵仙、金丝杜仲、五加皮、千年健、表风藤、独活、七叶莲、雷公藤、羌活、细辛、豨莶草、防风、防己、蜈蚣、全蝎等，可治疗风湿痹阻引起的疼痛。

6、消肿止痛药：三七、乳香、没药、苏木、冰片、王不留行、金不换、雷公藤、千年健等，可治疗各种原因引起的组织肿痛。

7、清热止痛药：冰片、牛黄、川楝子、金不换、半枝莲、白背叶、白药子、秦皮等，可治疗有热象的疼痛。

8、麻醉止痛药：洋金花、蟾酥、制乌头、两面针、北豆根、茉莉花、九里香、祖师麻、八角枫、细辛、花椒等。洋金花可用于全麻，其余多用于局部和表面麻醉。

止痛的中药方剂有哪些

2、丁香50g、血竭50g、当归50g、熟大黄50g、木香50g、儿茶50g、红花50g、骨碎补(烫)50g、土鳖虫25g、乳香(制)25g、没药(制)25g、赤芍25g、自然铜(煅)25g、甘草25g。

3、秦艽(去苗)、桃仁(去皮、尖，研)、皂角子(烧存性，研)各3克，苍术(米泔水浸，炒)、防风各2克，黄柏(酒炒)1.5克，当归尾(酒洗)、泽泻各0.9克，槟榔0.3克，熟大黄3克。

4、血竭3钱，乳香3钱，没药3钱，地龙10条，自然铜1两，无名异5钱，木鳖子5个。

看了上面的介绍，相信大家对如何止痛应该是比较了解了吧，止痛的方法其实是非常多的，这里为大家介绍的仅仅是从中医学的角度来介绍的。大家如果不太想打针吃药的话，不妨可以试试这些方法，效果还是非常不错的。

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