这些食物导致胃酸过多,平时要少吃

如果我们发现自己的胃部出现灼烧的情况，那么很可能就是胃酸过多所导致的问题，这样的情况出现虽然不是什么大问题，但是会让我们感觉非常难受，那么导致我们出现胃酸过多是什么原因呢，很可能是吃到了不适合的食物，一起看看吧。

柑橘类果汁

一般来说，导致我们出现胃酸过多的原因，主要是由于摄入了酸性的食物导致，而柑橘类果汁就属于酸性饮料，会干扰消化系统，引起敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，特别是在空腹的情况下去喝，那么还会引起腹痛等不适情况，对我们健康有很大影响。

酒

酒是我们在生活中不能少的饮品，在聚会、应酬的时候喝酒都不能少，但是我们也要小心，啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连)，从而引起胃酸倒流。所以我们还是应该尽可能的去少喝酒，喝酒对身体健康来说实际上并没有什么好处，在平时选择喝苏打水是最佳选择。

薄荷

薄荷是非常清凉的一种食物，所以很多人在吃烹饪的时候就会选择用薄荷，可以帮助我们起到清凉的作用，但是由于薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等，这些薄荷类的食物都容易导致我们出现胃酸过多的情况出现。

出现胃酸过多的情况，实际上是非常常见的一个问题，我们在平时的生活中就应该注意方法去预防这样的情况出现才行，所以对上面介绍的这些食物就需要尽量的少吃，都是导致我们出现胃酸过多问题的元凶，需要我们小心应对。

胃酸过多的饮食原则与禁忌介绍

胃酸过多的情况，让很多人都备受煎熬，会感觉到非常的不舒适，这是胃出现问题的一种表现。对于胃酸过多的情况一旦出现，就需要采取相应的治疗，而且在饮食上要讲究一定的原则，并且有一些禁忌也需要做到。下面将为大家详细讲解胃酸过多的饮食原则与禁忌。

胃酸过多饮食原则：

1、胃酸过多的情况出现时在饮食上宜吃些含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、胃酸过多的人千万不要多吃脂肪含量高或者糖分含量高的食物，宜食低脂、低糖食物，因为高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等，这些食物会加重胃酸过多。

3、胃酸过多的人平时要多吃易于消化的食物，可以选用面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜

4、预防胃酸过多需要定时进餐，平时应少吃零食，因为零食可刺激胃酸增加；每顿吃饭不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

胃酸过多饮食禁忌：

胃酸过多的患者在平时生活中还应该注意诸多方面的饮食禁忌，这样才可以更好的抑制胃酸过量分泌。对于那些冰冻和过热的食物要限制食用，日常饮食最好是以温度适中为主，而饮茶、汤不宜过热。除此之外还要注意少吃些味精、酸辣及过咸的食物，因为这些食物会刺激胃酸分泌。

相信通过的一番讲解以后，大家对于胃酸过多的这种情况的相关饮食，应该有了相应的了解。一定要注意自己的饮食务必要合理得当，尽量应该清淡一些，对于一些有刺激性的食物要避免食用，此外还要有良好的生活习惯也是必不可少的，要多休息，避免疲劳。

胃酸过多危害大 日常饮食需注意这几点

红网时刻7月16日讯（通讯员 周宇）小陈（化名）是一名刚刚工作的实习生，工作十分努力，有时候为了完成工作，忙得饭也顾不上吃，常常两餐并一餐吃。渐渐地，由于饮食不规律，小陈逐渐感到上腹疼痛、饱胀、嗳气，而且饭量也减少了很多，吃一点点东西便觉得撑得慌。

长沙东大肛肠医院胃肠专家余仁贵介绍，小陈的这种现象是由于长期饮食不规律，从而导致的胃酸分泌过多所引起的，过多的胃酸会逐渐侵蚀胃的保护系统，部分可能会到达胃壁，刺激神经的兴奋，这时就会产生烧灼感，出现烧心、恶心、呕吐等症状。除此之外，胃酸分泌过多会影响胃内饮食物的消化，导致消化不良，会产生过多气体或者食糜在胃内积聚而产生胃胀的感觉。

余仁贵表示，胃酸分泌过多主要是因为饮食不当引起的，想要缓解这种情况，就要从日常饮食调理做起。

一、注意减少会刺激胃酸分泌的食物摄入，少吃生冷、辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，吃东西要细嚼慢咽，保持清淡饮食，防止刺激胃酸大量分泌。

二、三餐要做到定时、定量，不要长时间挨饿，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物。

三、经常有反酸现象的朋友可以多吃面食，如面条、白馒头等。多喝温水和温牛奶，可以有效中和胃酸。

长沙东大肛肠医院提醒，要想拥有一个 健康 的胃，平时一定要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，吃饭时细嚼慢咽，保护好胃，拥抱 健康 人生。

胃酸过多这些食物要禁忌

肠胃疾病一直是人们比较常见的问题，也是发病率比较高的一种疾病哦。比如说饮食不当会导致胃酸过多的情况，出现反酸啊或者是消化不良的问题哦，那么你知道胃酸过多的食物禁忌吗，哪些食物不能吃呢，来看看吧。

排气食物：如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

碳酸饮料、酒：碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。碳酸饮料可以伤及脾胃，而且还会导致胃酸过多的情况。

浓茶：中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。胃酸过多的话不要喝浓茶，以免导致胃黏膜出现严重性的问题，而且还不利于消化和吸收。

上面介绍了关于胃酸过多的禁忌食物，大家都知道了吧，这些食物不适合经常吃，会导致肠胃疾病的发生，会出现反酸啊或者是不易消化的情况哦，所以如果你也有胃酸过多的话这些食物一定是不能吃的哦。

引起胃酸分泌过多的食物有哪些

产生胃酸的食物有很多的，比如，甜食，浓茶，浓咖啡，碳酸饮料都可以引起胃酸增多，另外还有一些食物，比如红薯，土豆，糖果，含糖量高的糕点等。正常胃酸过多是由于胃部疾病引起的，适当可以口服抑制胃酸，来起到保护胃黏膜的药物治疗，可以多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，平时适量运动。

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