两款冬季止咳温中祛痰食谱(缓解咳嗽有痰的两款止咳食谱)

冬季出现咳嗽咳痰的情况，要如何去调理，除了吃一些止咳的药物以外，也可以选择一些食疗的方法调理，要比一些药物来的更健康，冬季吃一些止咳的食谱不错，吃什么?下面就来看看小编介绍的这些食疗方法，可以有温中祛痰的作用。

蜜饯萝卜梨

原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：将白萝卜、梨洗净切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，装锅蒸熟为度，将白胡椒拣出，分2次温服。

附注白胡椒辛热，有温中散寒之功效，可发散风寒之邪;萝卜下气化痰、宽中消食;梨可润肺止咳;蜂蜜可以有润燥的作用，可以起到滋阴的效果，还可以健脾胃，和萝卜一起吃，可以有化痰的作用，还可以起到温中祛痰的效果，是不错的祛痰食谱。

枇杷饮

原料：枇杷10克，鲜芦根10克。用法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。

附注芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热;枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。这款饮品对于出现的风热感冒咳嗽的情况有调理的作用，还可以缓解肠胃不适，所以是不从的一款具有温中祛痰的食疗方法，可以缓解咳嗽咳痰。

冬季止咳吃什么，上面的这些食疗药膳可以起到调理和治疗的作用，可以起到止咳化痰的作用，对于调理体质有好处，如果冬季你也经常出现咳嗽咳痰的情况，这些食疗方法是不错，可以有温中祛痰的作用，这两款冬季止咳温中祛痰食谱，大家不妨试试，这些食疗方法效果不错。

缓解咳嗽有痰的两款止咳食谱

春季是一个很容易出现感冒的季节，所以这个时候要注意一些保健的方式和方法。如果感冒了，出现咳嗽有痰的情况，如何祛痰止咳的呢，下面的这些止咳的食谱可以试试的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，来看看这些食谱的介绍吧。

1、萝卜蜂蜜饮

材料：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克

做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。这样的食谱可以起到很好的润肺止咳的作用，对于保护肠胃也有帮助，而且还可以缓解肺部不适。

2、荸荠百合羹

材料：荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量

做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

功效：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。这样的搭配方法可以有滋阴的作用，对于祛痰去火气有帮助，而且还可以清热解毒。

关于缓解咳嗽有痰的一些食谱，方法其实一点都不难，营养丰富，而且还可以养阴润燥，赶紧试试吧。可以起到很好的止咳化痰的作用，而且还可以有滋阴的效果哦，大家可以试试这样的养生食谱的哦，可以有很好的祛痰的效果。

化痰止咳的食谱有哪些？

在秋季的时候，空气非常干燥，人体很容易咳嗽，导致身体出现不适症状，平时需要多吃一些止痰化咳的食物，帮助缓解身体的不适，有许多食物营养美味，止咳化痰作用也很不错，那化痰止咳的食谱有哪些？吃什么食物化痰止咳？下面为大家介绍。
1、止咳化痰的食谱
1、枇杷雪梨汁
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、将雪梨去皮、核，切块；
2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
2、燕窝银耳
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
做法：
1、将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时；
2、然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。
3、用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
3、香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量。
做法：
1、熟香蕉去皮切块；
2、加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功效。
4、芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
2、止咳化痰的穴位
1、天突穴
天突穴很好找，它位于你锁骨的中间胸骨上窝中央位置。是属于颈部的穴位。经常按摩天突穴能够帮助你疏通肺气、化痰止咳平喘。当然，要是能够在按摩天突穴的基础上配合进行吞咽的动作，效果能够加倍。我们看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系统的关系不同寻常，所以，止咳化痰，按摩天突穴首当其冲。
2、肺俞穴
肺俞穴位于背部，肺俞穴是有两个的，分别位于第三胸椎棘突下旁边大概两指宽的位置。经常按摩肺俞穴是能够有效止痰、缓解咳嗽气喘等症状的。当然了，如果你咳出来的痰颜色是黄色的，按摩力度不够的话，就直接用皮肤针进行敲打，这样效果很好哦。
3、丰隆穴
丰隆穴位于小腿，也是有两个穴位。找丰隆穴只要找准足外踝与膝盖外眼的连线的中点就可以了。按摩丰隆穴主要是要用大拇指按压，如果咳出白痰就考虑有炙的方法，止咳化痰效果要快且好，要是咳出黄痰就用皮肤针就行敲打效果要好得多。
通过上面的介绍，现在你知道止咳化痰其实也可以敲敲打打按按压压就搞定的。

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