患上关节疼影响健康,注意方法缓解疼痛

一旦出现关节疼的情况，那么就会导致我们在平时的生活中都出现不便的情况，而且在这时候也会导致我们平时的健康也受到影响，所以我们在平时就要小心方法缓解不适才行，那么具体应该怎么做一起看看解决关节疼的好方法。

减肥瘦身

我们都知道，如果一个人过于肥胖，那么在这时候的体重比较大，这时候体重过大会导致身体出现不适去，特别要小心对身体的负担，肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高很多，但只要保持正常的体重的话，就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中，必须要注意控制体重，所以注意减肥瘦身就显得非常关键，而且对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。

吃石榴

想要预防以及治疗关节疼痛，靠一个小小的石榴就能起到很好的效果。我们要注意，由于在石榴中含有一种天然的抗氧化物质，这种物质可以有效的预防骨关节炎的发生，因此能够帮助我们缓解关节疼的一些不适情况。而且这是由于石榴中的抗氧化物能够减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，所以在平时的生活中就应该多吃些石榴，可以很好的缓解关节疼的问题，而且是维持关节完整与功能的有效营养补充品。

出现关节疼的情况，对于我们的健康会造成很大影响，所以我们在平时就要注意方法去缓解不适才行，如果存在关节疼的情况，那么就首先就要注意方法减肥瘦身，这是比较好的一个缓解方法，同时还可以选择多吃些石榴，能帮助我们对抗关节疼。

面对关节炎疼痛应该如何进行缓解呢？

关节炎包括老年性退行性骨关节炎，以膝关节为多见，还有类风湿关节炎、痛风性关节炎等，缓解关节炎疼痛的方法需根据关节病情程度以及疼痛程度而定。
1、口服消炎止痛药：针对关节炎缓解疼痛症状，基本的治疗方法是服用NSAIDS消炎止痛药，比如既往常用的扶他林、芬必得等，但此类药物长时间服用可能会引起胃肠道不适症状，甚至还会对心脏、脑供血产生影响。因此，建议患者服用COX-2抑制剂，如塞来昔布等非甾体消炎止痛药物缓解关节炎的疼痛；
2、口服保护关节软骨药：如氨基葡萄糖以及硫酸软骨素类药物，促进关节软骨基质合成，同时抑制关节软骨基质分解，起到保护软骨、减轻疼痛的目的；
3、口服抑制尿酸生成药：可以服用别嘌醇或非布司他等，以减少痛风性关节炎发作引起的疼痛。同时要控制饮食，减少高嘌呤饮食的摄入；
4、理疗：比如冷敷或热敷以缓解关节疼痛。休息对关节炎的疼痛也有帮助，患者要多注意休息，同时适当锻炼，比如通过慢走等减轻关节炎疼痛。

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