动脉堵塞怎么办,这样吃抗动脉粥样硬化

在平时的生活中，我们大家最烦恼的一个问题就是血管疾病，如果在平时的生活中出现了血管问题，特别是动脉的问题，那么在这时候往往就会导致我们的健康受到影响，所以大家在平时就要通过饮食来预防，一起看看抗动脉粥样硬化的食物有哪些。

玉米：玉米是我们最常吃到的一种粗粮食物，而且玉米的营养价值也非常惊人，首先玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。而且我们吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，因此能够在很大程度上帮助我们抗动脉粥样硬化。

茄子：而茄子也是不错的一种食物，大家完全可以通过吃茄子来保护血管健康，由于茄子中含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用，这样就能帮助我们抗动脉粥样硬化，同时还可以有效的缓解血管问题。

西红柿：西红柿中不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，这种物质可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，再加上西红柿中的番茄素含量也很高，这样就能够起到保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

大蒜：大蒜是大家在平时烹饪的时候常见的食物，很多人都会选择吃大蒜来杀菌消毒，同时可以让食物烹饪的更美味，而且由于大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

现在很多人都出现了血管问题，特别是要小心我们出现动脉的一些不适问题，所以我们在这时候就要注意方法来预防血管问题才行，上面推荐的几款食物都非常不错，不仅吃起来味道好，同时还可以有效促进血管健康，能帮助我们抗动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化的话，应该怎么改善？

动脉粥样硬化主要是由于脑梗塞、外周出血、冠心病、高血压、高血糖、高血脂等疾病没有得到很好的治疗所引起的，是一种常见的心血管疾病，患者会伴随着很多症状，这些症状严重的影响了平时的生活。

对于情况较轻的患者来说，一般采取手术的治疗办法进行治疗，对于病情十分严重的患者来说，一般采用手术的治疗办法进行治疗，在治疗的同时饮食方面起到很好的辅助作用，要引起注意。

动脉粥样硬化患者吃什么好

多吃高纤维的食物。动脉粥样硬化患者在平日里应以多吃高纤维的食物为主，因为富含高纤维的食物大多都不易于被人体的肠胃所消化

当摄入大量的高纤维食物时，可以有效的改善患者大便的习惯，增加排便的量以及排便的次数，使得体内多余的胆固醇通过粪便排到体外，从而起到降低血管内壁当中胆固醇的含量，避免造成堵塞。

多吃辣椒、鱼以及牛奶。患者可以在平时的饮食当中增加红辣椒、牛奶、鱼类的量，虽然红辣椒在我们印象当中，具有很强的刺激作用，但是对于动脉粥样硬化患者来说，却是一道比较好的膳食，因为红辣椒当中含有一种叫番椒素的物质，能够有效的降低患者体内的胆固醇。

而牛奶当中，含有一种乳清酸物质，能够抑制肝脏合成胆固醇，而且牛奶当中富含由丰富的营养，有条件的话，选择脱脂牛奶效果更佳。最后，鱼类当中富含有丰富的鱼肝油，具有降低胆固醇的作用，因此这些食物，对于患者来说，都是有助于恢复病情的。

关于食物

多吃富含VC的食物。患者在平日里，应该多吃一些富含VC的食物，像花菜、橙子、葡萄、青辣椒、西红柿等等，因为vc可以有效的将体内多余的胆固醇羟基化，从而达到胆固醇在患者血管当中的含量。

多吃低盐的食物。日常生活当中所用到的食盐中的钠，能够增加患者血管当中血浆的渗透力，使得患者在短时间内血压上升，对于动脉粥样硬化的患者也有很多不利的影响，因此，在平日的饮食当中，以低盐为主。

结语

以上是一些动脉粥样硬化患者平时应该食用的食物，别小看了这些食物，坚持食用下来，对患者的病情还是非常有好处的，可以在每餐多增加几种下饭菜，换着花样吃，这样可以避免患者由于长时间的食用而觉得很腻。患者在治疗期间，也应该进行相应的运动，只有这样才能稳住病情不再继续恶化。

动脉粥样硬化如何解决？

动脉是指从心脏发出的，不断分枝成小动脉，最后止于组织内的血管。它将血液由心脏运送至身体各处，非常重要。当动脉血管的内皮出现损伤，有脂质积聚、纤维组织增生和钙质沉着，形成斑块。由于斑块外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化动脉粥样硬化主要发生在大中型动脉，会对血管造成一定程度的堵塞，加上血栓的形成，使受阻动脉远端缺血，导致局部组织坏死，如果堵住了心脏、大脑的血管，则会造成冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等，后果严重。动脉粥样硬化形成的机理动脉粥样硬化的形成，还是与“吃”有关，人们饮食中过剩的脂肪，若出现代谢障碍，血液中会存在脂质分子，当“四高（血压高、血脂高、血糖高、血同高）”、吸烟等损害了血管内皮，令血管内皮破损。血液中的脂质分子如胆固醇就会在血管内皮沉积下来，开始时，血管内膜表面出现“脂质条纹”，随着年龄增长逐渐增多，继而形成斑块，导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可能从儿童时期就开始，研究发现，肥胖儿童与健康儿童比较，血清总胆固醇、动脉粥样硬化指数等脂质代谢指标均明显提高，而可预防动脉粥样硬化斑块形成的高密度脂蛋白指标明显下降，说明肥胖者动脉粥样硬化斑块的形成是始于童年。改善动脉粥样硬化，须从小养成健康的生活习惯，保持健康饮食，运动，规律的作息。当然，成人在积极进行健康生活的同时，还可选择健康产品。赛立复血管黄金产品修复血管内皮从动脉粥样硬化形成的机理可以看出，血管内膜中的内皮损伤在其中扮演了重要角色。修复血管内皮，成为预防血管疾病的一个关键因素。美国CELFULL（中译：赛立复）血管黄金，专门修复血管内皮，改善血液指标，预防动脉粥样硬化。它是赛立复利用独创的Turn-A递送体系，运用NMN、α-硫辛酸、植物甾醇酯、亚麻籽油、辅酶Q10进行黄金配比，研发出的复合配方产品。“修”“调”“补”三效合一，修复血管内皮，调节血液指标，补充有益心血管的营养，精准靶向心血管难题。赛立复血管黄金如何修复血管内皮？具体来说，NMN合成NAD+，修复内皮细胞损伤，促进血管内皮的益生分子NO（一氧化氮）合成；α-硫辛酸调节NO水平，促进血管内皮的生长与再生；Q10抗氧化防止自由基灭活NO，全面修复血管内皮。

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