哪些保健品具有抗衰老的功效(女人吃什么保健品可以养颜抗衰老)

我们在生活中是经常能够见到许多的保健品的，当然，很多的保健品对于我们人体的健康都是非常的有好处的，适当的在生活中服用一些保健品有利于我们人体的健康，但是许多的朋友们不知道哪些保健品具有抗衰老的功效，下面我们就来一起看看。

1、深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而深海鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。深海鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，深海鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。所以我们日常生活中就是可以经常性的食用一些深海鱼的，当然，深海鱼的营养价值也是非常高的，经常食用深海鱼还能够补充营养物质，并且对于帮助我们抗衰老的效果也是非常好的。

2、蜂蜜

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。另外，蜂蜜还有非常不错的美容作用，因为蜂蜜中含有丰富的营养物质，经常服用一些蜂蜜，对于我们人体的皮肤健康也是非常的有好处的，还能够预防皮肤疾病，起到非常不错的抗衰老的作用。

上面我们就哪些保健品具有抗衰老功效这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，深海鱼以及蜂蜜等等这些保健品都是有着非常不错的抗衰老功效的，并且我们日常生活中经常服用这些保健品，还能够增强我们人体的抗病能力，对于预防一些疾病也是非常的有好处的。

女人吃什么保健品可以养颜抗衰老

现代女性没有不注重美容的，每个女人都不想老，那么抗衰老呢，吃什么保健品可以养颜抗衰老呢，下面是我为大家介绍的女人适合的可以养颜抗衰老保健品。

女人可以养颜抗衰老的保健品

鱼类

鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

蜂蜜

它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。

牛奶

它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

芝麻

含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。

香菇

有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。

黑木耳

具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。

桂圆

又称龙眼。含有维生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。

胡萝卜

含有大量的维生素A 和无机盐，还含有丰富的维生素B 族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为?健脑佳蔬?。

橘子

含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

核桃

据《食疗本草》中载：?常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。?常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。日常生活中一个成年人每天应摄入200-500 克蔬菜才能满足人体的需要。在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准，其实这很不科学。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。

蔬菜

科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是?绿色的蔬菜-黄色、红色蔬菜-无色蔬菜?。

科学家还研究发现，同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P，它能增加微血管壁的抗压能力，改善血管功能，对高血压、皮肤紫癜和易发生出血倾向的疾病患者，有相当裨益。

黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大量胡萝卜素外，还含有强烈抑癌作用的黄碱素，有预防癌症的功能用。科学家还发现，同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同，其营养价值也不同。

大葱的葱绿部分比葱白部分营养价值要高得多。每100 克葱绿含维生素B1及维生素C 的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6 倍，维生素D 多4 倍。

另外，由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉食混吃。

女人养颜抗衰老的小技巧

1、淡妆出行

皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。

这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆。

2、尝试抗衰老产品

抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老，市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它护肤用品都可以用起来。

3、注意保湿补水

保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。

4、注意防晒

防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是5岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚哦!

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什么保健品抗衰老比较好

口服胶原蛋白抗衰老效果好。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。
胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。
所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。推荐胶原蛋白品牌：法澜秀胶原蛋白粉，来自全球最大胶原蛋白供应商法国罗赛洛集团，并且采用的是3螺旋结构，3个肽链，可以锁住胶原蛋白，提高转化率100％。所以人体可以直接吸收利用，能够迅速进入肌肤表层，使美肤效果倍增。

延缓衰老的保健品有哪些？

鱼胶原蛋白经现代生物酶解技术精制而成。产品富含多种氨基酸，具有很高的消化吸收性。鱼胶原蛋白具有调节人体新陈代谢、清除人体体内垃圾、健脾、延缓衰老的作用。延缓衰老的保健品二、 羊胎素软胶囊：羊胎素是指一种丰富活性物质的细胞，羊胎素可以增强人体的免疫功能，提高机体的防御能力 ；通过对老化细胞的再生和活化作用，改善皮肤的质量，使人体的外部容颜得到改善；修复损伤的细胞，使衰退的器官功能得到改善；有效恢复人体旺盛的精力和体力，改善性功能，缓解神经衰弱。延缓衰老的保健品三、螺旋藻片：螺旋藻极易被人体消化、吸收利用，富含蛋白质、多种维生素和人体必需的各种氨基酸，属优质高蛋白全营养的超级天然营养食品。有助于全面提高机体的免疫力，维持成年人精力旺盛。螺旋藻含有的多种物质通过清除体内自由基，可有效地延缓细胞的衰老过程；通过延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化，延缓生理性衰老过程。延缓衰老的保健品四、番茄红素片： 可以通过释放电子对自由基进行中和，起到抗衰老的作用。西红柿红素可降低各种退化性疾病的发生，若患有疾病时，使用低浓度而高功效的西红柿红素对体质调整有—定的功效。延缓衰老的保健品

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