有助孩子消积食的四种水果介绍

孩子出现积食的情况是非常常见的，这跟孩子的消化系统比较薄弱有关，对于孩子积食的情况，需要采取相应的措施来进行调理改善，通过吃一些水果来消积食的话是有一定帮助的。接下来小编将为家长朋友们介绍有助孩子消积食的四种水果，在孩子出现积食时，不妨给他吃一些。

1、梨子

梨子是营养很丰富的水果佳品，吃梨子不仅能补充很多的水份，而且可以促进肠胃健康，如果出现了积食，消化不良的情况时，吃些梨子可以有效调整肠胃，消积食，可以将梨子做成粥或者炖水服用。

2、柚子

柚子吃起来酸甜可口，营养丰富，吃柚子带来的好处是非常多的，吃柚子可以清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便，对于孩子出现积食、进食少、口寡淡、消化不良等症状时，吃些柚子来进行调理效果是非常理想的。柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

3、菠萝

吃菠萝可以促进消化，可以起到消积食的作用。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善，非常适合出现积食的小儿食用。

4、柿子

在柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物，这些物质都是对健康十分有益的。如果孩子出现积食，肺热咳嗽或大便干燥，那么家长可以适当给他吃点柿子来调理改善，但是柿子性凉，不可过量食用。

孩子出现积食的时候，给他吃这些水果来进行调理改善，效果是比较显著的，可以有助肠道的消化，这些水果中所含的营养含量比较充分，不仅可以消积食，而且还可以为身体补充大量的营养。但是选择的这些水果一定要是新鲜的，而且不能一次吃太多。

容易积食的宝宝，多吃哪种水果有助于消化？

宝宝的食物堆积是最影响健康的事情之一，因为它直接影响宝宝对营养的吸收。 食物堆积后，一定要特别注意饮食，以免增加宝宝肠胃的负担。 还要注意水果的适量，平时注意不要让孩子吃得过饱。

孩子脾胃虚弱，吃太多寒凉的水果会损伤孩子的脾胃，引起脾胃湿热、恶心纳差、食欲不振等症状。 吃太多热的水果还会导致孩子上火、便秘、胃痛等，还会影响孩子的食欲。 所以，如果宝宝还很小，水果一定要适中，温性水果最好，比如苹果。 苹果含有丰富的膳食纤维果胶，可以吸收水分，使孩子的大便变软并排泄，缓解便秘的痛苦，注意帮助宝宝缓解食物堆积。 香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，但要给孩子选择香蕉。 生香蕉含有一种“单宁酸”物质，具有收敛作用。 会导致小儿便秘，也容易出现严重的暴饮暴食。 山楂能消化食物并蓄积。 如果孩子积食，可以将山楂雪梨水煮沸给孩子喝，可以降火消化食物。

在15世纪，哥伦布就发现加勒比海的土著人经常在吃了很多鱼和肉后吃一些木瓜或木瓜甜点来避免消化不良。 成熟的木瓜香甜可口，可直接作为水果食用； 未成熟的木瓜木瓜蛋白酶含量较高，适合做汤或沙拉丝。 孩子脾胃虚弱，胃口大，但吃得太多不利于消化，造成食物积聚。 在这种情况下，就需要健脾养胃。 让孩子多跑、多跳、少食多餐，帮助消化，必要时可以用药调整。

当出现食物堆积时，可以选择清淡易消化的食物，并适当给孩子补充一些肠道益生菌，这也是调节肠道问题的好选择。 囤积食物是一项育儿工作，每天都需要更多的细心和耐心。 不能马虎，也不能指望三度被淘汰。 毕竟，如果食物堆积的现象已经存在，恢复需要一个过程，巩固也需要很长时间。

小孩积食吃什么水果好？积食是什么原因导致的？

引言：在孩子年龄较小的时候，父母都会给孩子补充非常多的营养，如果孩子体内的消化系统欠佳的话，就可能会导致孩子出现积食的现象，那么孩子积食之后，父母应该给孩子吃哪些水果呢？同样孩子积食大部分是因为哪些原因导致的？下面来让我们具体来了解一下。

一、吃苹果

当孩子年龄较小的时候，体内的新陈代谢和血液循环都是速度比较快的，是可以促进骨骼发育的，如果孩子长时间的积食就会让体内的营养不足而导致孩子的骨骼发育出现障碍，出现孩子长不高的问题。如果孩子长期积食的话，还会使孩子的气色变得非常的差，经常的食欲不振，这个时候父母就可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果。例如可以吃苹果，苹果虽然价格低，但是营养价值却非常的高，里面不仅有丰富的维生素C，还有膳食纤维，这些都可以缓解宝宝的肠胃消化系统的负担，改善孩的积食问题。

二、身体内的营养过剩，吃的过多

很多父母在孩子小的时候都会给孩子补充非常多的营养，让孩子吃很多不利于消化的食物，这就会让孩子的脾胃出现问题，让孩子所吃的食物得不到消化，在体内出现积食，这样不仅会导致孩子的食欲骨折，还会出现挑食和厌食的毛病。如果在孩子需要补充营养的时候，没有及时的营养摄入，就有可能会对孩子的大脑发育和骨骼发育造成严重的影响。

综上所述，父母可以在孩子较小的时候，让孩子在日常生活中养成少食多餐的习惯，不要让孩子一次性吃那么多，给肠胃造成负担。同时父母可以带着孩子去户外多做运动，这样也可以以缓解孩子的积食问题，让孩子体内的营养快速消化，在平时的饮食部分，父母也要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，促进消化。

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