颈椎病问题怎么办,教你方法能改善(颈椎病怎么治疗最好？)

随着社会的发展，虽然我们现代人的生活中水平是越来越好的了，但是在这时候我们人体是非常容易出现各种的不适情况了，特别是由于工作压力比较大，这时候我们不少人都是容易出现颈椎病的情况了，那么我们怎么解决颈椎病的情况呢，一起看看吧。

纠正不良的坐姿

如果我们注意颈椎病的问题，那么我们在这时候就要注意了，是不能长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。

科学地选用枕头

而且我们需要注意，由于人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳，这时候就非常容易导致我们的健康受到影响了，特别是要注意枕头的选择了，这是非常关键的了哦。

注意保暖

我们在平时的生活中需要注意，由于是比较寒冷的了，所以在这时候我们就容易出现颈椎病了哦，这是非常重要的一个原因了，这时候我们就要小心，由于受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。

上面我们就给大家介绍了颈椎病的情况，可以发现如果我们存在颈椎病的情况，那么就需要注意方法解决问题慈爱心了，上面给大家推荐的方法都很不错，大家如果可以注意起来，那么无疑就可以让我们更好的解决掉颈椎病的问题哦。

颈椎病怎么治疗最好？

颈椎病变，或表现出头晕，失眠，局部手臂麻木，或者头颈部肌肉僵硬，活动不灵活。应该选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，孝多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从根本上治疗颈椎病。
针灸治疗
对于轻型的病例 ，只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛等即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。 为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内可以缓解。
运动治疗
应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量，增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。 加强颈椎，肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎病。据调查，颈肩部肌肉韧带，力量大的人群中，颈椎病继续发作发展的几率下降了80%，所以，颈肩周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于颈椎病的早期治疗恢复有着重要的意义。
药物治疗
西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解 有一定的效果。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用，但是口服中药，副作用也比较大，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。
绝大多数的颈椎病 ，不需要开刀，保守治疗就可以恢复健康。
其他治疗方法
及时的发现颈椎病，并采取采取治疗方式，颈椎病的治疗应该以药物治疗为主，药物治疗要记住药物治疗始终是起到主导治疗的作用 。其他的治疗为辅助治疗，像牵引和理疗，只可能在一定程度上缓解颈椎病的症状。
保护方法
1、我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2 、一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。
3 、在学习和工作的空档，要加强下身体的锻炼，毕竟身体健康了，得病的机会就小得多了。
4、 夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
5 、空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
6、 中午午休时千万不要趴在桌子上睡觉，尽量的找个可以平躺的地方睡午觉。
7 、坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛。
8 、保护颈椎从小事开始，千万不要急，水滴石穿才是最好的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/27870.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 腿麻怎么办,补充营养注意保健

下一篇: 更年期吃什么好