如何才能预防牙齿脆,要做到这三点(怎么保护牙齿？)

牙齿脆的症状对于我们大家来说应该是非常熟悉的，因为很多的朋友们牙齿都不是非常的坚固，经常会出现牙齿脆的现象了，一旦出现了牙齿脆这种现象，对于我们牙齿的健康是非常的不利的，那么如何才能预防牙齿脆呢?下面我们就来一起看看预防牙齿脆的方法吧。

1、早晚刷牙

要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。所以我们必须要养成一个良好的刷牙习惯哦，每天早晚各刷一次，这样不仅可以预防牙齿脆，还能够促进牙齿的健康哦。

2、多喝水

多喝水，除了保人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，有时候还会出现消化不良的情况了，所以喝水也是非常的有讲究的哦，我们要注意自己喝水的方法和量哦。

3、少吃甜食

少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果大家喜欢食用甜食，那么可以适当的吃一些，千万不要多吃哦，不然不仅会导致牙齿脆，还会影响我们牙齿的健康哦。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于预防牙齿脆的方法也是了解了许多了，我们可以知道了，生活中预防牙齿脆的方法也是非常多的哦，所以我们在生活中就要坚持刷牙哦，另外，多喝水少吃甜食也是可以帮助我们预防牙齿脆的症状哦。

怎么保护牙齿？

今年修过六颗牙齿拔了一颗智齿的来答。

先说说我的情况，九零后，小时候没怎么刷牙但是经常漱口，上学后就每天都刷牙了，但是也都是有事没事突然就不刷牙了，有四颗智齿，刚刚拔掉一颗，修牙之前的一年时间平均一天刷牙一次，偶尔一天不刷，偶尔一天两次，平常一天一次。

然后有两颗牙齿觉得疼了，疼了第二天就去看了牙医，牙医是好朋友，所以很诚实的告诉我我的牙齿怎么了，我的牙齿上面有一条黑线，其实是六颗牙齿都有了，他说表面虽然只有一颗黑线，但是其实里面已经不行了，这颗牙一定要修理，然后就把我这颗疼的牙用砖头转开，发现其实还有的治疗，不能做根管治疗（说明牙齿已经不行了），但是还要观察，就把转开的牙齿堵上了临时材料，过几天来看。

几天后，发现情况是最好的情况，然后把临时材料挖出来，堵上永久的，顺便把另外五颗已经有问题的牙修好，拔掉了一颗除了问题的智齿，一直到现在，还没有问题。

虽然牙齿是身体里最硬的器官，很难出现问题，但是牙齿出现问题都是长年累月的，所以分享一下牙医给我的建议。

第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情说三遍，每天至少要刷两次牙，早晚两次，每次刷牙最好超过三分钟，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齿的位置，买一个头小一点的牙刷，把你能够到的所有的位置都要刷一遍，里面外面，上面下面，正常全下来也得三分钟吧，然后牙膏都无所谓，如果牙齿有疾病可以使用一些具有药物性质的牙膏，牙刷用软毛小头的。

第二，牙线，牙签，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙签抠出来，饭后尽量用牙线清理一下牙齿的缝隙，用牙签扣除大块的残渣，然后早晚刷牙。

第三，少吃一些硬的东西，不要觉得年轻想吃什么就吃什么，我以前特别喜欢咬碎骨头，现在不会这么干了，少喝一些碳酸性饮料喝一些对牙齿有伤害的饮料糖水，这些东西对牙齿都有大大小小的伤害的。

基本上自己注意一些，对牙齿就一定会有所帮助了，自己的牙齿还是要注意一下，我爷爷七十多岁牙齿还很不错，我二十多岁牙齿就已经修理过了，尴尬了……还是要自己注意啊。

在日常生活中，我们怎样才能预防牙齿开裂呢？

很多人都觉得牙齿开裂是老年人才会有的状况，但是现在很多年轻牙齿也会出现开裂的情况。刚开始的时候只是牙齿疼痛，还伴有着红肿的现象，很多人觉得可能只是上火了所以没有当回事，慢慢的在吃东西的时候，就会发现难以咀嚼，而且出现了牙齿开裂的现象。

所以在我们日常生活中一定要注意保护牙齿才能够预防牙齿开裂，毕竟牙齿对我们来说是非常重要的，如果牙齿不好的话，平常吃饭都是问题。想要预防牙齿开裂，首先就是要掌握正确的刷牙步骤，在我们日常生活中千万不要为了省钱不舍得换牙刷，牙刷最好是隔三个月就更换一次，这样才能够保证牙刷是干净的，不会滋生细菌。

如果经常不换牙刷的话，牙刷里面又常年维持着一种湿润的状态，是很容易滋生细菌的，在刷牙的话就容易引起牙齿方面的疾病，如果严重的话，就会造成牙齿开裂。平常在吃完饭之后也要注意漱口，最好是用漱口水进行漱口，这样才能够把口腔里面的脏东西全部清除出来，而且还能够达到清新口气的作用。

平常一定要学会使用牙线，可能有很多人觉得牙线用多了会让牙缝变大，但是如果不经常清理牙缝的话，牙结石也会让牙缝变大的。刷牙的时候千万不要心急，一定要认真的刷牙，时间最好是控制在2-5分钟，把牙齿的每一个部位都洗刷干净，这样才能够避免细菌滋生，才能够保护好牙齿。 平常在发现牙齿有问题或者是牙齿开裂的时候一定要及时的去口腔医院进行检查和治疗，不要拖到非常严重的时候才去医院，这样治疗起来不仅非常的有难度而且价格也很贵。

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