孩子不爱喝水怎么办

目录孩子不爱喝水的原因孩子不爱喝水怎么办如何培养孩子定时喝水孩子喝水的不良习惯我们知道，水是生命之源，生命的正常活动都需要水的参与，如果我们不喝水的话，身体积累的毒素就不容易排出体外了。有时候孩子不会主动去喝水，而是在感觉自己口渴的时候才会喝水，其实这个时候身体已经缺水比较严重了，这样的饮水习惯要不得。

孩子不爱喝水的原因

1、在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

2、很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯;

3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量;

4、摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。

孩子不爱喝水怎么办

1、和孩子玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给孩子，一只杯子给自己，然后和孩子一起玩“干杯”游戏。

2、鼓励策略

多说“好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水可以长很高很高!”等，孩子会为了被夸奖而配合家长的要求。

3、家里不存饮料

少让孩子喝饮料，家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

4、父母是榜样

爸妈在喝水时，有意到孩子面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意，提高其喝水的兴趣。

5、更换杯子

购买杯子时，选购孩子喜欢的图案或人物，让其新鲜有趣，喜欢上喝水。

6、营养蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何调料，维持原味即可，菜水加一点点盐，孩子非常喜欢有味道的食物。

如何培养孩子定时喝水

1.定时提示法——喝水变得有节律

小孩子生来就具有形成时间意识的基础，这就是"生物钟"。培养孩子的主动喝水意识，可以从生活节律入手，让孩子建立起"按时主动喝水的生物钟"。家长可以采取钟表、手机定时提示法。将提示孩子喝水时间设定在9∶00、11∶00、15∶00、17∶00、19∶30、每次喝水100-150毫升(相当于普通纸杯多半杯水)。约定当闹铃声一响，无论孩子和成人都要主动停下手里的事情喝水，"聪明"的家长还可利用这个机会请孩子替自己倒杯水，然后"举杯共饮"。在这个过程中，家长一定不要吝啬对孩子的赞美和表扬。这样，孩子的成就感会有助于他们建立起为他人服务的意识，在为他人服务(按时递水)的过程中，自己喝水的主动性和自觉性就会自然而快速地建立起来。

2、挑选孩子满意、适用的水壶

挑选水壶的原则：健康环保、密封保温、便于携带、使用方便、大小合适(350-450毫升为宜)、孩子喜欢。此外，不同季节要用不同的水壶，这就要考虑温度的影响。

孩子喝水的不良习惯

1、饮料代替水

温开水或凉白开是宝宝的最佳饮品，家长不应因为宝宝喜欢喝饮料就放任他把饮料当水喝，尤其是碳酸饮料以及各种含有食品添加剂的饮品。饮料浓度较高，对缓解身体缺水情况的效用有限，而且其中所含糖分较多，易造成宝宝肥胖、龋齿。

2、睡前喝水

有些家长担心宝宝夜间长时间不喝水会缺水口渴，喜欢在睡前让宝宝饱饮一顿，这种做法会加重肾脏负担，还可能因为尿量增多使宝宝夜间睡眠不良。

3、吃饭前后喝水

吃饭前后1小时内不建议宝宝喝水，因为水会冲淡胃中的消化液，从而影响食物的消化吸收，长此以往还可能导致消化不良的健康问题;而且，吃饭前大量饮水还会使宝宝产生饱腹感，从而影响进食量。除此外，也不建议宝宝吃水泡饭或汤泡饭，这种进食方式不仅会冲淡消化液，还会使宝宝大量吞咽还没充分咀嚼的食物，从而加重消化道的负担。

孩子想要养成良好的饮水习惯，一定要从小培养，而且最好是家长能够以身作则，让孩子在潜移默化中受到影响，而不是强制性要求孩子喝水，这样反而适得其反，容易使孩子对喝水产生逆反心理的话，就不好了。家长们一定要记住了。