吃什么解表,推荐发汗驱寒的食材(紫苏杨梅姜的制作方法)

冬季经常出现伤风感冒的情况，出现风寒感冒是冬季很常见的一个问题。如果出现的发烧的话，可以选择一些驱寒解表的食物，下面的这些具有发汗驱寒的食物可以试试，可以帮助你改善症状。

胡椒

胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服，效果很好，而且口味也不错。通常来说，白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。胡椒粉可以有驱寒的作用，对于健脾胃有好处，还可以有发热的作用，对于出现的感冒发烧的情况有一定的改善的效果。

风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用;咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用;胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服。这样的小偏方可以有调理体质的作用，对于风寒感冒有一定的调理作用。

葱白

葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。葱白可以驱寒，可以有预防风寒感冒的作用，是不错的发汗驱寒的食材类型。

患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

辣椒

辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。吃辣椒的话可以有驱寒的作用，对于解表有好处，而且也可以有预防风寒感冒的作用，是不错的发汗驱寒的食材。

用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。

吃什么具有解表的作用，上面的这些具有发汗驱寒的食材可以试试，对于驱寒有好处，适合经常出现的风寒感冒的情况，而且也可以有调理体质的作用，冬季很适合吃这样的食物。

紫苏杨梅姜的制作方法

紫苏杨梅姜的做法如下：

1、新鲜杨梅洗净，加盐浸泡30分钟。

2、把泡过的杨梅放砂锅加冰糖和水开煮。

3、煮开后撇去表面的浮沫。

4、再煮15分钟左右关火，这时候可以把杨梅汁倒出来放冰箱保存即可。

紫苏杨梅姜，能解表发汗，它含有的姜油酚和姜油酮等物质能驱寒也能祛湿，还能发汗解表，平时人们出现风寒或者伤风等不良症状时，多吃一些紫苏杨梅姜就能让症状尽快好转，而且能减少伤风感冒的发生。

花椒生姜粥——除湿止痛驱寒健脾胃

生姜是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配，食用方法也比较多，今天介绍花椒生姜粥的做法，可以有祛湿的效果，还可以驱寒健脾胃的哦。

花椒生姜粥

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌

适宜人群:

尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群

所需材料

做法

1大米洗净，清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净，切丝。

2锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。

3加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。

功效与作用

花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。这样的一道粥品可以有驱寒预防感冒的作用，还可以有滋补五脏的效果，对于提高免疫力啊还有健脾养胃有一定的好处，同时也可以有提高体质的效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。

关于花椒生姜粥的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，除湿止痛驱寒健脾胃，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。

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