膝盖疼的药膳调理方法

膝盖疼是很多人都有的毛病，特别是一些中老年人来说，缺钙啊还有骨质疏松等等都会导致膝盖疼的问题哦。下面的这些药膳可以试试，可以起到调理膝盖疼的作用，还可以有疏通经脉的作用，来看看这些膝盖疼的药膳吧。

泽泻羊骨萝卜汤：新鲜泽泻(川泽泻俗称“白慈菇”)1个，羊胫骨3根，红心萝卜500克。金针菇200克，料酒、生姜末各20克，盐3克，葱花5克。将新鲜泽泻洗净，切片，羊胫骨洗净，砸碎，用料酒、生姜末拌匀去腥膻味。红心萝卜洗净，切块，金针菇去蒂(根)，洗净;共入沙锅中加水煮沸，撇去浮沫，改文火加盖煨烂，用盐调味，撒上葱花热食泽泻、萝卜、金针菇、羊肉。细嚼慢咽，热汤送服，常食用具有清利湿毒，降胆固醇，强腰壮骨的效果。这些食材相互搭配的话，可以有降血脂的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以有很好的缓解膝盖疼的作用。

薤薏枣炖鳅鱼：薤白50克，薏苡仁50克，鳅鱼250克，芹菜节100克。生姜末、料酒各20克，盐3克，胡椒面、花椒面各1克。薤白、薏苡仁去浮尘;鳅鱼去内脏、鳃后洗净，用生姜末、料酒拌匀去腥，共入沙锅内煨烂，加芹菜煮熟，调入盐、胡椒面、花椒面后热食。每日食用具有除湿解毒，利尿降压，降脂抗癌，通阳理气的功效。膝盖疼的话可以吃这样的食谱哦，可以有去湿气的作用，对于出现的关节痛的情况有改善的作用和效果。

膝盖疼的调理药膳，上面介绍了一些食疗的方法哦，这些食疗的方法可以起到疏通血管的作用，对于缓解关节疼有好处，如果你也出现了膝盖疼的问题，不妨试试这些食疗的药膳，可以有滋补的作用，还可以有强身健体的效果。

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