体温过低适合吃哪些不宜吃哪些(人的体温过低怎么办?)

很多人的体温过低，这是一种非常不利健康的现象，需要采取相应的措施来进行改善。尤其是在饮食上面，一定要合理得当的安排好，那么体温过低适合吃哪些不宜吃哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相应的介绍，希望能给各位提供帮助。

体温过低适宜吃的食物

1、甘蔗：在甘蔗中富含比较丰富的蔗糖，食用后在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源，体温过低的人吃甘蔗非常有帮助。

2、苹果：苹果虽然其貌不扬，比较普通，但是具有非常好的保健作用，吃苹果不仅可以改善自己的呼吸系统和肺功能，而且在苹果中还富含丰富的黄酮类抗氧化物，能够保护自己的肺部。此外，体温过低的人经常吃苹果可以补充能量。

3、葡萄：在葡萄中的矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素P等含量极为丰富，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，体温过低的人吃些葡萄可以温补身体。

体温过低不宜吃的食物

1、冰激凌：味道确实很多人都难以抵挡，但是冰激凌是属于凉性的食品，对于体温过低的人来说是非常不利的，正常的人吃冰激凌都会降低机体的体温，不利于机体产热呢，更何况是体温本身就过低的人，所以一定要避免食用。　

2、啤酒：喝啤酒能够增加肾脏的代谢能力，从而促进尿液的分泌，造成体温代谢水平的下降，由于体温过低的人来说非常不利，应该要避免喝啤酒。　

3、冬瓜：冬瓜利尿的效果是非常突出的，吃冬瓜可以刺激机体造成尿液的分泌增加，从而造成热量丢失，不利于体温水平的恢复，所以体温过低的人平时不要吃冬瓜。

体温过低的人，在平时生活中一定要做好相应的护理工作，千万不能够疏忽，像上文所介绍的不宜吃的食物和适宜吃的食物，应该要分清楚。多吃一些可以温补的食物是有一定帮助的，但是对于一些寒性凉性的食物，一定要尽量避免食用，否则会导致情况变得很糟糕。

人的体温过低怎么办?

人体内部的温度称体温。保持恒定的体温是正常新陈代谢和生活活动的必要条件。 体温是物质代谢热能的产物。?正常人的体温相对恒定。 它调节大脑和下丘脑的体温中心，调节神经体液的功能，并保持热量产生和散热的动态平衡。 在正常的生理条件下，当人体温度升高时，人体会通过减少热量产生和增加散热来保持相对恒定的温度。 当体温降低时，热量产生增加并且散热减少，从而使体温保持在正常水平。 人体的体温通常是相对恒定的，即保持在大约37?C（大约36.2?C和37.2?C之间），并且不会由于外部环境温度的变化而变化。 人的体温低于正常温度时会产生以下几种情况：

1、血液流通受阻，血液循环变差

四肢里的末梢血管会紧缩，血液流通困难。因为心脏输送血液的力量减弱，使全身里的血液循环变差。另外，也可能因自律神经发挥的功能降低，导致血管收缩能力受到影响，血管里血液的流通受到阻碍。?

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2、影响身体机能，导致疾病发生

体温降低容易产生轻度疾病，具有调节体温机能的脑下视丘，同时也是控制自律神经及激素的中枢。因此，低体温会影响自律神经功能以及激素平衡，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。

3、免疫力降低，细胞活性降低

?体温每下降1℃，酵素的活力便会降低50%，因此人容易感到疲倦，各种不舒服的症状，如便秘、胃胀气、尿量减少等，都会频频出现。 免疫力降低 侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗，但每当体温降低1℃，白血球所提供的免疫力便会减少37%，因此体温较低的人，在季节交换时比较容易感冒。 ?

体温过低会对人体产生哪些影响？

就我所知，体温低，血液运行速度变慢，给脑部供血供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰老。轻者头晕，记忆力下降，睡眠不好，重者会出现脑缺血，脑梗塞。血液循环慢导致营养带来的速度慢，肝脏吃不饱，这个人体化工厂的工作就打折扣了。代谢不掉的毒素就会堆积在肝脏里，脂肪堆积就会形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。这都是体温过低对人体产生的影响。

体温偏低怎么办

体温正常成年人是36到37度腋下.35度左右比正常偏低一点,主要是产热减少或散热增多引起.一般多见于体质偏弱或长期精神压力大引起植物神经功能失调.是一种功能性低温,通过调节后多能正常.意见建如果没有其它不适,一般加强营养的摄取,特别钙质,注意合理安排工作和休息,适当的运动锻炼提高血液循环,平时注意保暖,避免情绪紧张或过度兴奋.提高体质生一般多能提高.
体温低可见于长期处在寒冷的环境、身体虚弱、贫血、使用退热药等原因引起，另外心血管疾病患者也可以出现低体温，治疗一般没有提高体温的药物，应该以治疗原发病和去除诱因为主。增强免疫力可以使用匹多莫德等药物治疗，另外注意饮食营养。

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