调理肝肾亏虚的几道食疗方推荐(治疗肾精亏虚的食疗方有哪些)

肝肾亏虚的情况是非常普遍的，很多人都有肝肾亏虚的情况，这是需要得到重视的，因为如果不采取一些措施的话，很有可能会引发一些病症的出现。通过一些食疗方来调理肝肾亏虚是有一定效果的，下面小编将为大家推荐几道，希望能对各位提供一些帮助。

熟地、山萸肉炖鸭肉

配方：准备二十克熟地、十五克山萸肉、八十克鸭肉。

做法：先把备好的鸭肉洗净切块，同药材一起加水适量放入炖盅内，隔水炖3小时，食用。

功效：服用熟地、山萸肉炖鸭肉对于肝肾有很好的保护作用，可以滋阴养血，对于肝肾阴虚型之系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、急性复发型、久病阴虚或激素用药过久合并脾肿大，肝功肾功损害的病症很有疗效。非常适合肝肾亏虚之人经常食用。

熟地、知母炖鹌鹑

原料：准备二十克熟地、二十克知母、一只鹌鹑。

做法：先把鹌鹑宰杀去毛和内脏，切块，与药材一起加水适量放入炖盅，隔水文火炖3小时，取出食服。

功效：食用熟地、知母炖鹌鹑能够滋补肾阴，清热滋阴降火，补中益气，对于出现肝肾亏虚的病人非常有益。

生地，杞子炖兔肉

原料： 准备二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。

做法：先把兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅，隔水炖3小时。

功效：生地，杞子炖兔肉温补效果极佳，能够滋补肝肾，滋阴凉血解毒，非常适合肝肾亏虚的人群进行食用。

以上为各位推荐的这几道食疗方，对于肝肾亏虚的人群来说是非常适合服用的，能够将肝肾亏虚的情况得到有效的改善，而且这些食疗方的味道也不错，大家可以参照上文介绍的制作方法，自己动手制作这些食疗方进行服用，相信都可以收获不错的补肝肾效果。

治疗肾精亏虚的食疗方有哪些

肾精亏虚这种病症对于我们大家都比较熟悉的，当然了，很多的朋友们也是经常会出现肾精亏虚的情况了，但是肾精亏虚的治疗方法人们还不是非常的了解，其实通过食疗治疗肾精亏虚的效果也是非常不错的哦。

1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。

2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。我们可以每天都喝一杯，这样坚持喝上一星期就可以很好的缓解肾精亏虚了哦。

3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。

4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，然后我们再充分搅拌一会儿，将奶汁放在冰箱中，每天早上喝上一杯可以治疗肾精亏虚哦。

5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。

6、枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

治疗肾精亏虚的食疗方有哪些呢?相信大家也是知道了许多的治疗肾精亏虚的食疗方了哦，当然了，我们在生活中是可以经常食用这些食物的哦，因为这些食物不仅非常的好吃，更是有着非常不错的预防和治疗肾精亏虚的功效哦。

肝肾不足有什么食物可以补

一、补肾：

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

2、栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

4、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾 的虚之人，食之最宜。

5、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

二、补肝

1、蘑菇

肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。

2、红枣

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。每天取红枣7颗或龙眼乾2钱，加水熬煮或热泡成500ml茶饮，每天喝一杯可补养肝血，进而促进新陈代谢、维护肠道健康和蠕动。

3、鸡肝

“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血、养肝、养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。这一食补方法对于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干涩爱流泪的人尤其适宜。

4、韭菜

多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。不过，韭菜性热助阳，阴虚体质或身有疮疡者不宜食用，因韭菜含蛋白较高，慢性肾病及痛风患者应慎用。

人民网-吃什么可以养肝？5种养肝食物

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肝肾亏虑食补最好吃什么

一般情况下，肝肾亏虚患者可以食用谷物类如大米、黑豆等，以及肉类如牛肉、猪腰等食物来进行身体的补充。

1.谷物类

肝肾是人体中十分重要的两个脏器，肝肾亏虚通常也称为肝肾阴虚，是由于久病在床、体虚劳累、房事不节制以及情志失调等原因引起。患者通常会出现头晕目眩、记忆力下降、失眠多梦以及腰膝酸软、潮热盗汗、男子遗精、女子月经不调等症状。患者可以适当的食用谷物类的食物，例如大米、黑豆、高粱等食物，这些食物可以起到滋阴润肺、补肾强身、养肝益胃等功效，对腰膝酸软、女子月经不调等症状有比较好的缓解作用。

2.肉类

肝肾亏虚患者可以通过食用牛肉、猪腰等肉类食物进行补充。牛肉性平、味甘，可以起到健脾补肾以及延缓衰老的作用。猪腰主入肾经，具有补肾、强腰的功效。这些食物对肝肾亏虚患者的恢复起到了积极的作用。

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