几种调理脾虚肥胖的食疗药膳(脾虚的食疗方法)

脾虚肥胖是一种常见的体质，由于脾胃虚弱导致的肥胖是很重要的一个问题哦，那么如何去调理的呢，积极的调理，可以有改善的作用和效果哦。下面的这些调理脾虚肥胖是食疗药膳可以试试，效果还是很不错的呢。

【药膳】山楂苡仁粥

组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。

方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。

功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。这样的食疗方法可以有缓解肠胃不适的作用，对于脾胃虚弱的情况有改善的作用，还可以缓解消化不良的情况哦。

【药膳】山药苡仁粥

组成：山药粉60克，薏苡仁30克。

方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。

功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。山药和薏米一起吃，可以有解毒的作用，还可以缓解脾胃虚弱的作用和效果。

【药膳】参苓粥

组成：人参(或党参)，白茯苓，生姜，粳米。

方法：先将人参(或党参)、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。

功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。如果是脾虚肥胖的话可以吃这样的样粥品，可以有健脾胃的作用，对于出现的肥胖也有调理的效果哦。

如何调理脾虚肥胖的问题呢，上面介绍了这几款食疗的方法可以试试呢，可以起到很好的保健的作用和效果，也可以有健脾胃的作用哦，对于提高体质来说很不错，也可以有温补的作用，如果你属于脾虚肥胖的话，这些食疗方法可以试试哦，效果还是很有用的呢。

脾虚的食疗方法

脾虚的食疗方法
对于脾虚的朋友们来讲在平时的时候很容易积食，大家除了可以采用推拿按摩的方式来治疗脾虚之外，还可以通过食疗的方法来治疗脾虚。在下文中我们将带着大家了解一下脾虚的食疗方法有哪些。
脾虚的食疗方法
首先，大家也可以将山药煮成水来饮用，当然人们也可以在煮粥的时候加入山药，这样也可以让粥水的营养价值更加高。山药补脾胃效果非常好，而且它的口感人们接受起来也是比较容易的。
其次，人们还可以适当的食用薏米粥，大家也可以用薏米煮水来饮用。薏米滋补脾胃效果要比普通食物高很多。
第三，很多朋友们也会建议脾虚的朋友们多吃一些锅巴或者是粳米。对于脾虚的朋友们来讲平时的时候尽量的不要吃一些生冷食物，油腻食物人们也要尽量的少接触。脾虚的朋友们在平时的时候还要注意锻炼身体，这样也能够让自己的脾胃变得更加健康。
脾虚的食疗方法有哪些呢，从文中可以看出脾虚的朋友们平时的时候可以多吃一些薏米粥，山药粥也是非常值得尝试的。脾虚的患者在平时的时候还要多饮水，适量的运动也是非常有必要的。

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