几款食疗方法缓解拉肚子(拉肚吃什么食物可以缓解)

你有经常拉肚子的情况吗，有很多的人肠胃都不好，如果长期生活方式啊还有饮食不好不规律的话经常会导致身体不适的情况，肠胃问题就是一大问题哦，一些缓解拉肚子的食疗方法可以去试试，对于保护肠胃是有好处的呢，来看看这些食疗的方法吧。

芡实山药粥

制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。

功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。芡实和山药一起吃的话，可以有滋补气血的作用，对于补肾养胃有好处，也可以有缓解拉肚子的情况哦。

莲子芡实粥

制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。莲子和芡实一起吃，可以有缓解拉肚子的情况，对于缓解体质虚弱有好处哦。

大枣糯米粥

制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。

功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。

如何缓解拉肚子的问题呢，上面的这些食疗方法就是不错的选择了，这些食疗的方法可以有提高体质补虚劳的作用，对于增强体质啊还有缓解拉肚子的问题有一定的改善的作用和效果哦，这样的食疗方法不妨利用起来吧。

拉肚吃什么食物可以缓解

腹泻是一种人们日常生活中常见的症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。所以很多人都关心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于缓解腹泻症状，下面让我们一起来看看该如何应对拉肚子。
拉肚子吃什么食物有助于缓解
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
腹泻注意事项
拉肚子不能吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。拉肚子不能吃牛奶或海鲜，这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。

简单有效缓解拉肚子方法有哪些？

简单有效缓解拉肚子方法有：

1、及时补充水分防止脱水

腹泻的时候大量排便，会导致身体严重缺水的情形。在此时，多饮水无异于给身体补充了足够的水分，多喝水才能够给正常的生命活动提供充足的后备军。

2、揉肚子

在双手搓热后，将手放于腹部疼痛处，有力而适度地搜肚子能够驱寒暖胃，帮助肠胃蠕动。从而缓解腹痛症状，在一定程度上也可以减少呕吐症状的加重。

3、喝姜汤

生姜有驱寒暖胃的作用。风寒感冒者喝姜汤有一定的好处，腹泻者喝姜汤也可以起到一定的作用。驱寒暖胃，甚至可以止痛。

4、吃大蒜

大蒜可以促进排毒，经常吃大蒜的人得疾病得几率通常会比不吃大蒜的人要少。大蒜既能抗菌，又能消炎。大蒜若是和姜汤配合，效果更佳，两者能够迅速治疗腹泻。

5、止泻药物

若是水状泄泻，可服用蒙脱石散。也可服用一些活性菌，补充肠道益生菌。如果是细菌性腹泻，可以服用一些黄连素。

拉肚子吃什么可以缓解？

偶尔吃了一些不卫生的食物就会导致拉肚子，拉肚子会影响到食欲和消化，但是不吃东西，身体的抵抗力变差，身体状况恢复更慢，拉肚子可以适当吃一些养胃，能够缓解拉肚子情况的食物，那么拉肚子吃什么可以缓解？吃什么水果缓解拉肚子？
1、苹果
对于水果可以缓解拉肚子的症状，我们不得不提的是苹果。因为苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。
苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、杨桃
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
4、石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
5、桃子
喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
6、橙子
具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
7、拉肚子缓解食谱
1、火焙鸡蛋
食材：鸡蛋1个、硫磺3g
制法：把鸡蛋打开一个小口，把硫磺粉装入蛋内，放炉火焙黄，烘干，去蛋壳，研为细末。1岁以内每日服3次，每次3g，开水送服。
功效：此方适用于小儿久泻，面黄肌瘦，腹泻便溏。
2、山药鸡内金
食材：炒山药12g、鸡内金4g
制法：上药共研细末，加适量红糖，加水煮沸成糊状。每日1剂，粉2-3
次口服。
功效：治疗婴儿消化不良，拉蛋黄样稀水便，伴有纳差，腹胀、恶心呕吐、病程最短3天、最长64天者，一般此方2-3天即可痊愈。
3、红糖黄酒水
食材：红糖60g，黄酒120g
制法：把红糖、黄酒混合煎服，每隔4小时服一次，每次一碗。
功效：红糖可以治疗心腹热胀，口干欲饮；黄酒作为药引。红糖黄酒水对于产后单纯性腹泻有很好的疗效。
4、五倍子双矾丸
材料：五倍子6g、枯矾、白矾各5g
制法：把五倍子、枯矾、白矾研成细末，用黄蜡融化为丸，如麦粒大小。成年人每次12-13粒。
功效：五倍子有抗菌作用；枯矾可以止泻、杀虫；白矾可以止血止泻。五倍子双矾丸对于快速止泻有很好的作用。
5、锅巴莲肉末
食材：饭锅巴200g，莲肉200g（去心）200g、白糖200g
制法：把锅巴和莲肉各自研成细末，和匀，每次50g，每次3次。
注意事项：锅巴以小米粒锅巴最佳，锅巴以焦黄最可。
功效：链肉可以补脾止泻，益肾涩精。此食疗对于治疗腹泻有很好的疗效。

拉肚子的食疗方法

春季天气忽冷忽热，体质弱的朋友就很容易受凉拉肚子，这个时候应该怎么办?中医推荐吃五款药膳食疗方，下面我们就一起来了解下拉肚子的.食疗方法有哪些

拉肚子的食疗方法 人参煨猪肚

材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

瑞香汤

材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

莲子粥

材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。

功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

虫草百合鸭肉汤

材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

双鱼汤

材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

功效：清胃生肌止痛。适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

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