急性腹泻怎么办,推荐饮食调理

每个人的体质都是不一样的，我们应该懂得去保护自己的健康。如果自己的体质比较差的话，应该找到适合的方法去调理。比如说常见的急性腹泻问题，导致的因素是有很多的呢。如何去调理的呢，一些食疗方法可以试试，可以起到补虚的作用。

芡实山药粥

制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。

功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。这样的食疗方法可以有补肾的作用，对于缓解体质虚弱啊或是肠胃不适有一定的好处，而且也可以促进代谢。

莲子芡实粥

制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。莲子和芡实一起吃，可以有健脾胃的作用，而且还可以有缓解肠胃虚弱的作用呢，对于出现的急性腹泻有调理的作用。

大枣糯米粥

制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。

功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。大枣和糯米一起吃，可以有补虚劳的作用，而且还可以去湿气，对于出现的腹泻问题有改善的作用。

急性腹泻的食疗调理方法，你都知道了吧，这些食疗的方法可以起到保健的作用，而且还可以有去湿气的效果呢，是不错的补气血的食谱类型哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦，对身体的健康是有好处的，而且也可以预防腹泻。

针对腹泻时的饮食调理有哪些？具体的制作方法是什么？

拉肚子最简单的食疗方法是什么让胃肠适度歇息，好转后进食稀软易消化、无刺激的食物。拉肚子，别名腹泻。多因食材环境污染、消化不好、胃肠道感染相关。一部分拉肚子与进食不合理相关，如进食太多含有刺激性的食物、暴食暴饮、进食有环境污染变质的食物等。

如果是轻微拉肚子，无显著中毒了症和脱水的症状，可延缓进食，让胃肠适度歇息，再进食稀软易消化、无刺激的食物，大多能减轻病症；严重腹泻者必须对症治疗治腹泻解决，及其到医院就诊。拉肚子还可能与病毒性感染、细菌性感染、食物中毒事件、肠动力病症相关，很容易发生发烫、粘液便、排便次数增多等病症。这时候除开让胃肠适度歇息外，还需要立即就医，查清产生胃肠道感柒的发病原因，在对于发病原因医治的前提下再做合理饮食。

日常必须养成良好的生活习惯，保证餐前排便后洗手消毒，按时给消毒餐具，最好不要喝生水，吃生冷食物瓜果蔬菜需完全清洗洗净。针对较轻的拉肚子，可以以食疗为主导，要多饮水，提升水份摄取，可防止身体脱水；能够喝胡萝卜汁、果汁等，补充营养元素，防止低钙血症；饮食搭配以小米汤、大米粥为主导。梗米莲子粥、荷兰豆山药羹等对这些亚急性胃肠道感染手术恢复期有一定的调养功效与作用。

拉肚子期内尽量不要吃高糖食物，非常容易加剧腹胀病症。尽早进食，能够填补拉肚子造成的水，碳酸盐和其它营养元素遗失，给小朋友的身子给予工作能力，早日修复。提议可以这样吃，挑选“低热量，少渣流质食物或半流质食物”，也就是水份比较大，看上去较为稀的食材，材质十分松软，并没有碎渣，人体脂肪非常少或没有脂肪，以木薯淀粉，含少许蛋白，这种食材不容易刺激性肠胃，也尤其容易消化消化吸收。例如米粥，小米汤，鲜面条，鸡蛋汤面，山药莲子糊，莲藕粉等。

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