防治牙周炎的三种食物

牙周炎是一种口腔疾病，这种疾病经常出现在我们的生活中，很多人都被牙周炎所困扰着，影响到了正常的生活。所以对于牙周炎这种疾病，一定要做好相应的防治工作，通过一些食物是可以起到一定效果的，下面小编将为大家介绍三种食物，大家不妨试一试。

1、核桃：核桃不仅是能够补脑，而且是有益于牙齿健康的一种食材，尤其是对于防治牙周炎有一定的效果。有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。长期服用，可以有效预防口腔疾病。

2、鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。特别是对于牙周炎有一定的辅助治疗效果，出现牙周炎的患者不妨在平时适量吃一些鸭梨。

3、枸杞子：枸杞子是滋补的一种食材佳品，不仅能够养肝明目，而且有益于牙齿的健康，对牙周炎有很好的防治效果。中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

核桃、鸭梨、枸杞子，是非常有益口腔健康的几种食物，尤其是对于牙周炎这种口腔疾病有很好的防治效果，所以在我们平时生活中对这几种食物可以经常食用。当然这些食物只能起到辅助作用，关键还要做好口腔的护理工作，要保持口腔的卫生洁净，并忌口辛辣的食物。

哪些食物可以促进牙周炎康复

导读：牙周炎直接影响口腔健康，牙周炎让患者在饮食方面感到很痛苦，许多东西都不敢碰，那么如何预防牙周炎呢？牙周炎可以吃哪些食物呢？预防牙周炎的饮食中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。1、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。5、各种营养素之间的分配比例要适当。过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

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