几款食疗方法调理痛风症状(痛风吃啥好得快 痛风的食疗方法)

很多的疾病都是因为饮食导致的，痛风疾病也是如此，和很多的因素有关系，比如说饮食吧，吃一些高嘌呤的食物就会诱发痛风的情况出现哦。如何调理痛风的情况呢，下面的这些食疗的方法可以有帮助改善的作用和效果哦，来了解一下吧。

山药粥：

山药30克，粳米50克煮粥。作用健脾强肾。用于痛风病人脾肾两虚，大便溏泻者。但不能多食，因山药含有大量淀粉，容易转化为糖类。山药可以有补虚劳的作用，对于有大便干燥啊还有脾胃虚弱导致的痛风的情况有改善的作用。

百合粥：

百合50克，粳米?00克煮粥。作用·清热润燥，用于痛风并发肺结核者。菜粥：根据自己病情和喜好及条件选用品种，也可加适当的药物。百合可以有解毒的作用，对于清热有好处，还可以缓解痛风。

芹菜粥：

大米50克，芹菜末适量，共煮粥。作用：清热，减肥，利尿通便。适用于痛风合并有高血压、眩晕及面部烘热者。

白萝卜粳米粥：

大白萝卜，粳米50克煮粥食用。作用：消食利膈，下气消胀，润肠通便。适合于痛风病人及易饥，腹胀，便秘者食用。

枸杞炒肉丝：

枸杞60克，猪瘦肉120克，淀粉、料酒、酱油、味精、花生油适量。先将枸杞煸炒，再将锅内放花生油，等待油沸时放入猪肉丝;猪肉丝出锅前放已炒煸的枸杞，再将水、淀粉、料酒、味精、酱油放入目口可。有保肝明目作用。枸杞子和肉丝一起吃，可以有排毒作用，对于去除湿气也是有帮助作用的哦。

如何调理痛风的情况呢，小编介绍了一些调理的食疗方法哦，可以有帮助改善的作用，而且还可以有缓解腹胀啊还有便秘的情况发生哦，对于有痛风病人出现的便秘啊还有腹胀的情况有改善的作用，这些食疗的方法都是不错的选择哦、

痛风吃啥好得快 痛风的食疗方法

1 痛风吃啥好得快

百萝卜

白萝卜性凉，味辛甘。属于碱性食品，含有丰富的维生素，而嘌呤含量极低。其中含有的挥发性物质可促进嘌呤及其他各种物质的代谢，减轻肝肾代谢的负担。

卷心菜

俗称包菜，又名甘蓝，基本不含嘌呤，它含有大量的维生素C，具有促进体内尿酸排泄的作用。

白菜

白菜基本不含有嘌呤，其中富含的维生素C和钾元素，可促进尿酸的排泄，适宜痛风患者长期食用。

冬瓜

冬瓜性凉，味甘淡，有利小便的作用。其中含有的苷类物质能够促进尿酸排泄，维持血管弹性，预防并发症的发生。

樱桃

樱桃含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，帮助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

木瓜

木瓜含丰富的维生素、微量元素及

木瓜酶，能够促进脂肪、蛋白质的消化，减少嘌呤的产生，缓解痛风症状。

百合

百合具有润肺止咳、宁静安神的功效，其中富含的秋水仙碱等成分，对痛风性关节炎有防治作用。

薏苡仁

薏苡仁具有补益脾胃、利尿渗湿的功效，其中含有的黄酮类物质能够促进尿酸的排泄。

2 痛风的食疗方法

木瓜陈皮粥

原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各5克，粳米50克。

制作：

1.将前四种原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎20分钟，去渣取汁。

2.加入粳米、川贝母同煮成粥。

功效：具有化痰除湿、舒筋通络之功效。适用于痰湿阻滞证痛风患者。

健康提示：

1.可选择新鲜木瓜，30~50克，但应在粥煮熟后加入。

2.过敏体质及孕妇不宜食用。

3.本粥不仅可防治痛风，还具有保肝、护肝的功效。

白芥莲子山药糕

原料：白芥子粉5克，莲子粉100克，山药200克，陈皮丝5克，红枣10颗。

制作：

1.山药去皮切片，再将红枣肉捣碎，与莲子粉、白芥子粉、陈皮丝共和，加入适量酵母。

2.加水，调和均匀，蒸糕食用。

功效：益气、化痰、通痹，适用于脾胃气虚型痛风。

健康提示：

1.每日食用1次，每次50~100克。

2.白芥子具有刺激性，打成粉后应放置一天。

3.皮肤敏感及孕妇不宜食用。

车前子茶

配方：车前子20~30克。

制法：将车前子晒千，以水煎煮，滤渣，取汁。

用法：代茶饮。每日2次。

功效：清热利尿，渗湿止泻。适用于痛风。

萱草根方

配方：鲜萱草根30克，黄酒适量。

制法：萱草根水煎后去渣取汁。

用法：每日1次，冲人黄酒温服。

功效：清热利尿，凉血止血。可改善痛风引起的关节疼痛、红肿等。

蒲公英粳米粥

配方：鲜蒲公英30克，粳米50克，冰糖适量。

制法：鲜蒲公英连根，洗净切细，用水煎取浓汁200毫升，加人粳米煮粥，用冰糖调味。

用法：每日2次，温服，3~5日为1个疗程。功效：清热解毒。适用于湿热壅遏型痛风。

3 痛风饮食原则

限制嘌呤摄入

患者应长期控制嘌呤摄入，急性期应选用含嘌呤量低的食物,禁用含嘌呤量高的食物。

限制热能

因痛风症患者多伴有肥胖、高血压病和糖尿病等,故应降低体重、限制热能。但要注意切忌减重过快,减重过快促进脂肪分解,易诱发痛风症急性发作。

蛋白质和脂肪

蛋白以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋,在蛋白质供给量允许范围内选用。尽量不用肉类、禽类、鱼类等。

维生素和矿物质

应供给充足的B族维生素和维生素C,多供给蔬菜、水果等碱性食品。应限制钠盐的摄入，通常每日2~5g。

水分

多饮水有利于尿酸的排出,心、肾功能不全时宜适量限制水分。

禁食刺激性食品

禁食如酒和辛辣调味品等。咖啡、茶叶和可可等可适示量选用。

4 痛风饮食禁忌

忌暴饮暴食

经常暴饮暴食可损伤脾胃，致使脾胃失调，痰湿内生而肝阳上亢的患者易诱发痛风，故应忌暴饮暴食。

限制脂肪

尤其是动物性脂肪要忌食。因为限制脂肪可增加尿酸盐(引起痛风的主要成分)的排出，否则会促发痛风或加重病情。

忌多食食盐

盐可使体内水分滞留，妨碍尿酸排泄，故忌多食。(5)忌饮啤酒:因其富含嘌呤、核酸，故忌饮用。

忌食酸性食物

尿酸盐增加可使痛风病情加重，因此应忌吃肉类、鱼类、家禽，以及醋、泡菜、酒、饮料、酱油等强酸性食物。

忌食高热能的食物

般痛风患者均较肥胖，故应控制体重，逐步减少热能，以免引起痛风急性发作。所以，应限制总热能的摄入。

忌食辛辣、刺激性食物

痛风的发生与神经系统有关。因此，需要限制能使神经系统兴奋的食物，如酒、辣椒等。

忌饮水量不足

饮水量每日不少于3000ml,以促进尿酸排出，保持每日尿量在2000mL以上。

忌过饱或饥饿

过饱不利于嘌呤含量的控制而加剧病情，因此痛风患者务必管紧自己的嘴巴。而饥饿或空腹或极低热能的饮食，虽能降低体重，却可诱发痛风急性发作。

忌食豆腐

痛风与血尿酸浓度增高患者体内嘌呤代谢失常，尿酸钠积存在血液或骨骼关节处，引起红肿、剧痛。豆腐含嘌呤较多，痛风与血尿酸浓度增高的患者食用，必然导致体内嘌呤蓄积，尿酸钠积存也更增多，使病情加重。

忌食鲳鱼

鲳鱼含有较多嘌呤，故痛风患者应忌食。

痛风可以吃什么来缓解症状？

痛风是日常生活中比较常见一种疾病，通常会出现在老年人身上，但现在痛风症状开始转移到年轻人身上了，是因为我们饮食上没有注意！ 在饮食上不宜吃高嘌呤及辛辣食物，不宜喝酒，不宜多吃高蛋白食物。多喝水吃一些低嘌呤水果蔬菜。喝茶调理不是一个合理方法，建议饮食上要合理。另外得了痛风及早治疗，早治早好。?

一、痛风吃什么食物可以缓解疼痛？

1.苹果，因为功能多，含有多种营养成分，可以很好的在体内合成糖分。日常生活中多吃苹果可以提高身体的抗病能力，有助于调节血清浓度。

2.樱桃富含花青素和维生素E，能有效抗氧化，促进血液循环，大大帮助体内尿酸的排泄，缓解痛风性关节炎的症状。

3.蔬菜方面，通过食用青菜、茄子、卷心菜、黄瓜和芹菜进行一定的治疗，这些蔬菜都有利于利水清热，能有效缓解痛风的症状 。

注意养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡、避免辛辣刺激的食物，同时患者也要注意日常的生活和饮食习惯，多喝水尽量戒酒，健康的生活，远离疾病的干扰！?

痛风患者应首先选择碱性食物和含钠、钾、钙、镁等元素较多的食物。如果在体内被氧化生成碱性化合物，那就更好了，比如新鲜蔬菜、水果和牛奶，还有精米精面。因为患者需要维生素，主要是可以帮助体内尿酸盐的溶解，所以一定要选择碱性食物。也可以多吃一些嘌呤含量低的西瓜和冬瓜，也可以吃一些桃子。

痛风要管好嘴、合理搭配、多吃些绿叶蔬果！不喝酒、不吃动物油！纯牛奶与馒头也是不错的搭配！！鸡肉、鸭肉、也可适当吃一些、但在吃前必须要去水、把不必要的毒素去掉！

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