肠胃不好,这些不消化的食物不要吃

肠胃不好不消化是很多次存在的问题，和饮食啊，生活习惯有大大的关系哦，所以为了我们的身体健康，一定要养成良好的生活习惯，饮食要合理化。那么如何去调理的呢，如果肠胃不好不消化的话，下面的这些食物不要吃，以免加重病情的发展。

咖啡、茶和软饮料

咖啡、茶和碳酸饮料不仅会导致食道括约肌松弛，还可能导致腹泻和抽筋。含咖啡因的饮料还会加重胃食管返流病患者的症状。如果胃酸烧心，应该尽量避免薄荷茶。

酒精

酒精除了能使身体放松，还会导致食道括约肌松弛，进而导致胃酸烧心。此外，饮酒还可能导致胃粘膜损伤，削弱某些酶的作用，阻止营养物质吸收;如果胃肠道糜烂，酒精还会刺激消化道。酒精摄入过多，还能导致腹泻和抽筋。酒精类的饮品会刺激肠胃，而且还会导致肠胃黏膜的损害，对于肠胃是一种很大的威胁，而且还会诱发很多的肠胃疾病的发生，大家要注意。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。西蓝花和君新城会产生大量的气体以及纤维素，对于肠胃不好的人群来说无疑是一种伤害，所以不容易消化的话这样的食物最好少吃、

肠胃不好不消化应该怎么办呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以通过食物来调理体质，如果出现了不消化的情况，上面的这些食物最好不要吃，以免产生腹胀啊或者是病情的加重哦，这些小常识大家一定要注意，以免对健康不利、

肠胃不好的话，那些东西不能吃？

以下食物肠胃不好的人不宜吃多：
1. 玉米薯条 在日常生活中有很多食物都是不能多吃的，常见的有玉米、薯条、南瓜、青辣椒、小黄瓜等，这些食品对于常人而言是非常健康的，但对肠胃功能不全的患者来说却是禁忌。除了以上几种食物之外，还有像洋葱、甜食、豆类及豆制品等，这些食品都是需要尽量少食用的。 之所以不能食用以上这些食物，是因为这些食物很容易引起胀气，并且这些食物中的一些成分会导致肠胃敏感者难以消化，并且还会出现一些不适的症状。因此患者在平时要注意不宜过量的食用这些食物，并且烹饪的时候最好是多选择一些清蒸的方式。
2. 忌食辛辣刺激食物 在饮食方面一定要多加注意以及小心的，特别是一些过于辛辣刺激的食物，这些食物对肠胃的损害是非常大的。除此之外还要注意，一些过冷的食物也应该禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，还有就是一些过于油腻以及热烫的食物，这些食物对于肠胃功能失调的患者来说都非常的不利。 而且胃肠不好、肠胃功能不佳的患者如果在患病期间经常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就会刺激胃黏膜，同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而导致各种胃肠道疾病的发生。
3. 忌肉类食物 日常的饮食还要注意尽量避免吃一些含高蛋白质、高脂肪类、的肉类食物，比如像三明治、小笼包、水煎包等。 专家指出，在这些食物中所含有的蛋白质、脂肪类等物质都属于酸性，如果过多食用的话会导致胃酸分泌过多，不但会影响到肠胃的功能，同时还会影响到精神状态。

胃不好的人，哪些食物是需要尽量少吃的呢？

对于肠胃不好的人群来说，在饮食方面也是需要进行调整的，不要去吃一些难以消化的食物，这样会很容易出现消化不良的情况，也会容易患上胃部疾病。辛辣食物在生活中受到了很多人的欢迎，但是如果一次性摄入过量的话，就会影响到肠胃的健康，对于粘膜也会造成损伤。肠胃不好的人群最好不要去吃辛辣刺激的食物，避免患上慢性胃炎，所以在生活中一定不要去吃太多辣椒。除了辣椒以外，山楂，巧克力，冷饮，豆制品都不能够一次性吃太多，这些食物如果过量摄入的话，都会影响到肠胃的健康，一定要少吃。

肠胃不好的人群，在生活中应该多吃一些容易消化的东西，在饮食方面也应该注意搭配，这样才能够均衡地摄取营养，只有规律的饮食才可以让肠胃更加健康。豆制品在生活中是比较常见的，有着非常高的营养价值，但是对于肠胃并不是特别的友好。

豆制品当中含有水苏糖成分，棉籽糖成分等，非常不容易消，在肠胃当中发酵之后可能还会分解出气体，对于消化不是特别好的人群来说，不仅会出现腹胀的现象，也会对胃肠道造成刺激。冰淇淋是很多人在夏天比较喜欢的一种食物，肠胃不好的人是不能够吃太多冰淇淋的，会很容易让消化功能变得紊乱，也会出现肠胃不适的情况。

巧克力能够补充身体所需要的能量，但是巧克力当中的可可脂成分是会容易让胃酸反流的，最好不要选择空腹去吃巧克力，对于食管和肠胃都会造成一定的刺激。山楂是可以促消化的，也能够提高免疫力，但是山楂吃太多也会增加患上结石的风险，山楂当中的成分是比较难消化的，再跟胃酸结合之后就会形成结石。

在肠胃不好的时候，有什么不能吃的食物？

1、油炸食物

很多人都喜欢吃油炸食物。可是当食材通过油腻后会越来越无法消化吸收，而且油炸食物除开油腻感，还带有高脂，这二者针对胃肠而言全是有利有弊的.尤其是肠胃有炎症的人，吃高热量食物以后会造成恶心想吐、腹泻症状发生。

2、刺激性食物

辛辣食物的食材除开对胃肠造成刺激的功效以外，还会继续搅乱食管，造成发生胃烧心等的觉得发生，因而胃肠不好的人应当严禁服用。喜爱吃辣的人，可以服用刺激比较柔和的辣椒，而不是刺激高的朝天椒。

3、朱古力

朱古力是许多女士最爱的甜点，一般来说，单纯性的吃巧克力不容易造成身体不适，过多的使用才会造成问题。尤其是反流性食道炎病症病人要严禁服用朱古力，由于朱古力会使下食管扩约释放压力进而造成胃酸反流。

4、酸碱性饮品

柑橘类水果水果汁、果汁等怪味偏重的饮品会搅乱消化系统，刺激性皮肤敏感神经系统发烫，与此同时不必要的怪味会造成小腹别的的问题造成，因而要留意，酸碱性健康饮品一定不要空肚食用，由于消化系统里原本就早已充满了酸性物质，提升不必要的酸性物质非常容易造成腹疼病症造成。

5.西蓝花

西蓝花中可溶膳食纤维尤其多。这类化学纤维仅有在肠子里才可以被溶解，并造成大量的汽体。与此同时西蓝花还带有相近豆类食品中的胀气糖原

6.豆类食品

豆类食品食材自身归属于非常容易胀气的食材，假如吃太多的豆类食品食材，造成的汽体较多，非常容易造成肚胀的问题，因而胃肠压力会进一步提升，不利胃肠身心健康。胃肠不好的人可以适度吃一些调理脾胃的食材，也必须吃一些较为容易消化的食物，例如香蕉苹果、纯蜂蜜或是iPhone，还能够适度吃一些菠萝蜜来调理脾胃，实际效果全是十分满意的，并且不容易给人体产生副作用。

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